Ovsené vločky s tekvicou - nielen chutné, ale aj užitočné.

Určite každý znalec tekvice vie, že je ideálny pre sladké aj slané jedlá. Môže sa z neho vyrábať polievky, kompóty a zeleninové dusené mäso. Jeden z najpopulárnejších jedlá je tekvica kastról. Tekvicová kaša nie je nižšia ako táto pochúťka. Najčastejšie sa do takejto misky pridáva pšenica, krupica alebo ryža. Ovsené vločky s tekvicou sú tiež veľmi chutné.

Vzhľadom na obsah mnohých užitočných látok a minerálov v týchto zložkách je jedlo nielen chutné, ale aj užitočné. Tam existuje niekoľko spôsobov varenie: na vode, na mlieku, s jogurtom atď. . Všetky tieto recepty sú veľmi jednoduché.

Najjednoduchší recept: ovsené vločky s tekvicou na vode

Príprava tejto pochúťky bude trvať dosť času. Varenie ovsená kaša s tekvicou, potrebujete nasledujúce zložky:

• 100 g ovsených vločiek;
• cukor podľa chuti;
• 100 g tekvice;
• 200 ml vody.

V prípade potreby môžete do misky pridať aj maslo. V tomto prípade sa kaša ukáže ako viac kalorická. Po príprave všetkých ingrediencií môžete začať variť:

1. Najprv je potrebné olúpať a uvariť tekvicu. Ak je to žiaduce, môže byť buď rozdrvené v mixéri, alebo nakrájané na malé kúsky.
2. Ďalším krokom je varenie vločiek. Cukor podľa chuti a 100 gramov vločiek sa pridá do 200 ml vody. Mali by byť varené 10-13 minút.
3. Ďalej sa do hotových vločiek pridá tekvica. To všetko sa varí pár minút.

Tekvicová kaša je teda pripravená. Môžete do nej pridať med, maslo alebo niečo iné.

Miska s mliekom

Ďalšou možnosťou varenia jedla je ovsená vňať s tekvicou na mlieku. Pre takúto liečbu budete potrebovať:

• pohár ovsených vločiek;
• 100 g tekvice;
• pár polievkových lyžíc cukru;
• tri poháre mlieka;
• prísady podľa chuti.

Prvým krokom je varenie tekvice. To sa dá urobiť buď v mlieku alebo vo vode. Keď je pripravený, musí byť buď rezaný alebo rozdrvený. Ďalej sa ovsené vločky nalejú do horúceho mlieka a varia sa 10-15 minút. Ak bola tekvica uvarená v mlieku, môžete do nej pridať ovsené vločky. Kaša by sa mala neustále miešať, aby sa nespálila.

Keď je jedlo pripravené, musí sa odstrániť z tepla. Pri podávaní môžete na tanier pridať maslo, strúhanú čokoládu alebo orechy.

Ovsené vločky v mikrovlnnej rúre

Ako viete, ovsené vločky sa najčastejšie konzumujú na raňajky. Sú chvíle, keď ráno nie je čas na neporiadok s kašou a varte ju 15 minút, uistite sa, že neutečie. V takýchto situáciách môžu byť ovsené vločky s tekvicou varené v mikrovlnnej rúre. Recept na toto jedlo sa prakticky nelíši od vyššie uvedeného. Na jeho prípravu potrebujete:

• pol šálky ovsených vločiek;
• pohár vody;
• kúsok tekvice podľa chuti;
• pár lyžíc cukru.

Samozrejme, tekvica môže byť varená večer, v tomto prípade varenie dajte si chutné a zdravé raňajky bude to ešte rýchlejšie. Ale ak tekvica nebola pripravená vopred, nezáleží na tom. Takže príprava krok za krokom:

1. Tekvica je nakrájaná na malé kúsky, naplnená studenou vodou. , misa sa odošle do mikrovlnnej rúry na päť minút. Ak sú kúsky mäkké, tekvica je pripravená.
2. Ďalším krokom je pridanie vločiek a cukru do tekvice.
3. Miska by mala byť vložená do mikrovlnnej rúry na ďalšie tri minúty.

Varené jedlo by malo byť pokryté niečím a ponechané na infúziu na pár minút. Pred použitím je možné misku ozdobiť podľa potreby.

Lenivé ovsené vločky s tekvicou

Lenivé ovsené vločky obsahujú viac vlákniny, bielkovín a ďalších užitočných látok. Takéto zdravé a výživné raňajky si môžete pripraviť večer alebo si ich vziať so sebou do práce.

Na prípravu ovsených vločiek potrebujete nádobu alebo nádobu s vekom.

1. Hlavnými zložkami lenivej ovsenej kaše sú: ovsené vločky, jogurt, kefír, mlieko, tvaroh.
2. Môžu byť aj ďalšie zložky: rôzne koreniny, olej, med alebo čokoľvek, čo máte radi.

Príprava jedla je veľmi jednoduchá:

1. Prvým krokom je nalievanie ovsených vločiek a už pripravenej tekvice do pripravenej nádoby.
2. Ďalej je potrebné ich naplniť mliekom, kefírom alebo jogurtom, dobre premiešať.
3. Na vrch by sa mal pridať med alebo cukor, ako aj korenie.
4. Nádoba je tesne uzavretá a umiestnená cez noc v chladničke.

Ráno je pripravená lenivá ovsená kaša s tekvicou. Miska sa môže skladovať aj v mrazničke. Mnohí odporúčajú skladovať mrazené ovsené vločky nie dlhšie ako mesiac. Nižšie je niekoľko možností na varenie lenivých ovsených vločiek:

• kaša s kakaom;
• s akýmkoľvek ovocím a bobuľami;
• ovsené vločky s orechmi;
• s hrozienkami, sušenými marhuľami a iným sušeným ovocím;
• jedlo s korením (škorica, vanilka,. atď..)

, Mnohí kuchári odporúčajú jedlo nechať variť 10-15 minút po varení. Viskozitu misky môžete upraviť množstvom vody. Pre fanúšikov hustej kaše je vhodný pomer 1: 1,5 (pohár ovsených vločiek na jeden a pol šálky vody) a pre fanúšikov tekutejšej misky 1: 2.

Záver

Ako môžete vidieť, ovsené vločky s tekvicou sú veľmi jednoduché a chutné jedlo, príprava ktorého nevyžaduje veľa úsilia a času. Vďaka svojej užitočnosti je vhodný pre ľudí, ktorí dodržiavajú na správnu výživu. Ovsené vločky zároveň oslovia aj tých, ktorí si nestihnú uvariť vlastné raňajky.