Herbalife diéta: týždenné menu, pravidlá výživy a výsledky

Čo je diéta "Herbalife"? Má menu pre tento týždeň pozitívne recenzie? Tí, ktorí chcú schudnúť a zmeniť svoj vzhľad, nemusia dodržiavať prísne obmedzenia. Je potrebné vyvážiť stravu, prestať jesť rýchle prázdne sacharidy a tuky, znížiť obsah kalórií v jedle a piť dostatok vody.

Tieto podmienky sa však ťažko dodržiavajú kvôli nedostatku času na prípravu nízkokalorických a výživných jedál správnej výživy. V takejto situácii príde pomoc správna výživa s "Herbalife".

Čo je základom správnej výživy

Zásady správneho menu na týždeň s diétou Herbalife sú v tomto prípade nasledovné:

1. Pitie dostatočného množstva vody.
2. Je potrebné jesť jedlo často, ale v malých porciách.
3. Jesť len bielkovinové výrobky na večeru, ale najneskôr 3 hodiny pred spaním.
4. Pekárske výrobky, cukor a sóda sú zakázané.

Základné informácie

Treba pamätať na to, že strata hmotnosti závisí od mnohých faktorov a nie je možné presne vypočítať, koľko môže telo schudnúť v určitom časovom období.

Zníženie hmotnosti o 4-6 kilogramov mesačne sa považuje za bezpečnú normu pre osobu. To sa dá ľahko urobiť pomocou diéty "Herbalife". Čo prispieva k úbytku hmotnosti na bunkovej úrovni.

Ako to funguje "Herbalife"

Podľa amerických výrobcov, "Herbalife" - nie je liek alebo biologicky aktívne prísady, , ale vyvinutý výživový program určený na výživu buniek tela. Pri výrobe lieku sa používajú iba prírodné zložky, pretože spoločnosť používa suroviny od dodávateľov fariem, potvrdené certifikátmi kvality.

Tento produkt obsahuje vitamínový komplex, množstvo stopových prvkov, minerálne soli, aminokyseliny, užitočné výťažky z rastlín a bylín. Všetky zložky, ktoré tvoria liek, sú v potrebných pomeroch, jasne vyvážené, prezentované vo forme koktailov a iných látok-potravinových náhrad.

Pri požití sa tento produkt zväčšuje a dodáva telu pocit plnosti, čím zabraňuje problémom s prejedaním. Pre žalúdok je to veľká výhoda, pretože nie je potrebné spracovávať veľké množstvo ťažkého jedla. Koktailová časť "Herbalife" plne nahrádza dva husté obedy, ale zároveň prináša telu menej spotrebovaných kalórií a väčšiu nutričnú hodnotu.

Dodržiavaním správnej a vyváženej stravy po dlhú dobu medzi jedlami koktailu je možné stratiť veľa kíl navyše. Aby ste znova nepriberali, je potrebné dodržiavať zdravý životný štýl a dodržiavať správny výživový plán.

Základné pravidlá výživy

Vytvorenie správneho menu na týždeň s diétou "Herbalife", je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Kompletné raňajky by mali byť nahradené firemnými kokteilmi.
2. Povinná konzumácia bielkovinových potravín. Môže to byť pečené mäso, ryby, dusené kuracie filety alebo šunka bez kože, dusená omeleta so šampiňónmi alebo syrom.
3. Zelenina by sa mala konzumovať surová s prídavkom olivového oleja alebo dusená.
4. Čerstvá zelenina sa môže konzumovať aj vo forme šalátov s bylinkami. Reďkovky, karfiol, uhorky, zeler, paradajky, sladká paprika, zeler a ďalšie sú dobre kombinované v šaláte.
5. Spotreba ovocia by sa mala znížiť, pretože obsahuje veľké množstvo cukru. Slivky a broskyne sú povolené niekoľkokrát týždenne.
6. Sacharidy (pekárenské výrobky, obilniny, zemiaky v akejkoľvek forme, kukurica, špagety), bielkoviny (klobásy, údené mäso, slané jedlá), tuky (margarín, palmový olej) sú v strave neprijateľné.

Výhody stravy s "Herbalife"

Pozostávajú z nasledujúcich:

1. Zlepšuje sa nálada a pohoda celého organizmu.
2. Znižuje únavu tela.
3. Spánok je posilnený.
4. Zvyšuje sa výkon.
5. Zlepšuje stav pokožky.
6. Práca celého tráviaceho systému je normalizovaná.
7. Zníženie nadváhy v krátkom čase.

Ako správne jesť potraviny

Menu na týždeň s diétou "Herbalife" pre chudnutie zabezpečuje použitie produktov spoločnosti na raňajky, počas občerstvenia a popoludňajšieho čaju. Pomáhajú aktivovať metabolizmus a začať prácu všetkých funkcií tela.

Ráno, na prázdny žalúdok, sa odporúča koncentrát "Bylinné Aloe". Na prípravu nápoja pridajte jednu alebo dve čiapky koncentrátu do pohára vody. Aloe šťava je schopná odstrániť metabolické produkty a preniknúť do buniek tela trikrát rýchlejšie ako voda. Pomáha pri jemnom čistení tráviaceho systému, obnovuje procesy v tenkom čreve. Kompozícia obsahuje celý komplex enzýmov, minerálov, stopových prvkov, vitamínov a aminokyselín.

Bylinný nápoj "Thermojetix" mali by sa užívať zriedením polovice čajovej lyžičky koncentrátu v pohári vody. Takýto nástroj vám umožňuje kontrolovať chuť do jedla, zvyšuje energiu a má priaznivý vplyv na zlepšenie metabolické procesy v tele. Obsahuje výťažky zo zeleného čaju, slezu, ibišteka, kardamónu.

Používa sa nápoj z ovsených vločiek a jabĺk ako nezávislý náprava. Na jeho prípravu je potrebné rozpustiť jednu alebo dve lyžice produktu v pohári vody. Nápoj obsahuje vlákninu z jabĺk, ovsa, kukurice, sóje, čakanky, citrusových plodov. Podporuje elimináciu toxínov a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Kokteil "Herbalife Formula 1" môžete ho pripraviť v mixéri zmiešaním jednej alebo dvoch polievkových lyžíc koncentrátu v pohári nízkotučného mlieka, jogurtu, kefíru alebo vody. Lepšie bude chutiť, ak pridáte čerstvé bobule a ľad. Šľaháme 2 minúty. Tento koktail je výživnou a vyváženou náhradou potravín. Vo svojom zložení sú starostlivo vybrané pomery bielkovín, sacharidov, vitamínov a minerálov, , ktorý prispieva k organizácii správnej výživy. Použitie koktailu pomáha nasýtiť telo, dodáva energiu a povzbudzuje celý deň.

"Thermojetix"

Počas dňa musíte vypiť dva litre vody. Pitie nápoja "Thermojetix" pomáha doplniť vodnú rovnováhu tela, dodáva energiu a kontroluje chuť do jedla. Na prípravu nápoja je potrebné rozpustiť jeden uzáver koncentrátu v dvoch litroch tekutiny.

Menu na sedem dní

Strava obsahuje celých päť jedál denne v kombinácii s jedlom "Herbalife". Získaním zdravej výživy a minimálneho množstva kalórií telo odbúrava tukové zásoby a stráca ďalšie kilogramy bez kompromisov pre zdravie.

Približné týždenné diétne menu "Herbalife" pre chudnutie je nasledovné.

Pre program na chudnutie je dôležité konzumovať nie viac ako 200 gramov jedla naraz.

Kontraindikácie

Produkty Na Chudnutie Spoločnosti "Herbalife" sa neodporúča používať počas plánovania a počas tehotenstva, počas zotavenia po pôrode. Po ukončení dojčenia môžete začať užívať lieky.

Produkt "Herbalife", obsahujúce kofeín sa neodporúča užívať s existujúcimi problémami s krvným tlakom, srdcom a krvnými cievami. Je tiež nežiaduce používať doplnky pre ľudí trpiacich nespavosťou, poruchami spánku a problémami s nervová sústava.

Koktaily sa neodporúčajú pri akútnej intolerancii laktózy, pretože to môže ovplyvniť výskyt príznakov plynatosti a hnačky.

Nie je potrebné pridávať koktaily do stravy pre ľudí trpiacich chorobami tráviaceho systému. Vláknina, ktorá je súčasťou niektorých výrobkov, môže spôsobiť zhoršenie chorôb.

Záver

Podľa recenzií o strave "Herbalife", menu na týždeň poskytuje rôzne konečné výsledky. Niektorí hovoria, že sa im podarilo schudnúť 8 kg za týždeň. Pre niekoho sú dokonca 3 kg dobrým výsledkom. To znamená, že všetko závisí od charakteristík tela a hmotnosti pacienta.

V každom prípade je potrebné mať na pamäti, že pred prechodom na takýto program a vykonaním zmien v strave by ste sa mali určite poradiť s odborníkom, aby ste nepoškodili svoje telo.