Štyri vynikajúce recepty na slávnostné občerstvenie. Rolka pita chleba, vajec a syra na váš stôl!

Existuje veľa možností na výrobu role z arménskeho lavash. Nekvasené tenké tortilly sú všestranné, perfektne sa kombinujú so zeleninou a bylinkami, rybami a klobásami, syrmi a tvarohom.

V tomto článku predstavíme niekoľko osvedčených receptov na výrobu lavash s najviac chutné výplň. Kombináciou rôznych ingrediencií získame neuveriteľne harmonické jedlá, ktoré ozdobia slávnostnú hostinu. Vezmite recepty do prevádzky, nezabudnite variť, experimentovať a vytvárať!

Klasická verzia lavashovej rolky s konzervovanou saury

Zaujímavou alternatívou k štandardným sendvičom a tartaletkám je rolka pita chleba, vajec a syra. Nezabudnite sa pokúsiť uvariť toto jedlo, vaši hostia ocenia jeho jemnú textúru, príjemnú, jemnú chuť a chutný vzhľad.

Ak chcete vytvoriť toto občerstvenie, musíte si kúpiť:

• balenie lavash bez kvasníc (2 listy);
• 1 téglik saury alebo ružového lososa;
• kus tvrdého syra (120-150 g);
• 3 kuracie vajcia;
• majonéza alebo majonézová omáčka na mazanie.

Ak chcete znížiť obsah kalórií v tomto výdatnom jedle, použite syr so zníženým obsahom tuku (15%), Vyberte si konzervované ryby bez pridania oleja a majonézu nahraďte kyslou smotanou alebo gréckym jogurtom.

Spôsob prípravy slávnostného občerstvenia

Je veľmi ľahké uvariť lahodnú rolku pita chleba, saury, syra a vajec. Najskôr rozdelíme tortillu na tri rovnaké časti. Kuracie vajcia sú varené, ochladené, vyčistené a potom strúhané na hrubom strúhadle. Otvárame konzervované ryby a dobre ich miesime vidličkou. Syr je rozdrvený na strúhadle.

Na prvý Pita chlieb natrieme majonézu. Na vrch rozložíme syr, stočíme ho do rolády. Na druhú vrstvu tiež nanesieme majonézu a rozložíme na ňu saury. Prvú rolku natrieme na pita chlieb s rybami a skrútime ich spolu, jeden vo vnútri druhého.

Na tretej vrstve rozložíme majonézu, rozotrieme strúhané vajcia. Obrobok so syrom a saury sa umiestni na tretí chlieb pita a zabalí sa. Zabalíme ho do igelitu a pošleme ho namočiť do chladničky. Na stôl by sa mala podávať rolka pita chleba s rybami, syrom a vajcom, nakrájaná na porcie. Dobrú chuť!

Chutná rolka pita chleba s klobásou a syrom

recept na toto občerstvenie osloví milovníkov výdatných jedál, dáva dlhý pocit sýtosti, náboj živosti a sily. Kalorický obsah rolky pita chleba, klobásy, syra a vajec sa bude pohybovať medzi 190-240 kalóriami na 100 g, v závislosti od množstva tuku v jednotlivých zložkách. Neodporúčame, aby ste sa s týmto občerstvením príliš uniesli, pár plátkov počas slávnostnej hostiny bude stačiť!

Požadovaný zoznam zložiek:

• Arménsky lavash 250 g;
• tvrdý syr 150 g;
• varená klobása doctor 150 g;
• paradajka 150 g;
• mrkva v kórejčine 150 g;
• kuracie vajcia 3 kusy.;
• majonéza 20 alebo 30 g.

Spôsob prípravy výdatného občerstvenia

Pita chlieb nakrájajte na rovnaké listy. Prvý z nich je rozmazaný s majonézou, rozotrený strúhaný syr a kuracie vajcia. Na vrch položíme druhý list lavash. Trochu ho namažeme majonézou, rozložíme klobásu nakrájanú na malé kocky. Na tretej vrstve lavash sme dali mrkvu v kórejčine a na štvrtej-jemne nakrájané paradajky. Obrobok je pevne zvinutý do kotúča, zabalený v lepiacej fólii a poslal do chladničky niekoľko hodín. Výdatné, jemné a slané občerstvenie je pripravené!

Zdravé jedlo z pita chleba a zeleniny. Správna výživa je kľúčom k dobrému zdraviu

Pita chlieb so syrom, vajcom a bylinkami sa ukáže ako jemný, šťavnatý a čo je najdôležitejšie, nízkokalorický. Takéto jedlo sa môže bezpečne konzumovať takmer denne, najlepšie ráno - na raňajky alebo na obed. Jeho energetická hodnota sa rovná 138 kcal na 100 g s BZHU - 7,6/8,5/7,6.

Na prípravu rolky budete potrebovať produkty:

• lavash tenký;
• tvrdý syr 100 g;
• Almette smotanový syr 100 g;
• paradajka 150 g;
• uhorka 150 g;
• kuracie vajcia 3 kusy.;
• hlávkový šalát, kôpor, petržlen, perie zelenej cibule.

Recept na ľahké občerstvenie bez majonézy

Na stôl položíme list pita chleba, dobre ho namažte smotanovým syrom. Nakrájajte paradajky na tenké taniere. Tvrdý syr, uhorka a varené vajcia sa rozdrvia na hrubom strúhadle. Jemne nakrájajte zeleninu.

Rozšírili sme "" uhorka na pripravenej vrstve lavash, potom paradajka, syr a vajcia. Pridajte šalátové listy, zeleninu, roll billet do role. Zakryte potravinovou fóliou a nechajte ju hodinu alebo dve máčať (v chladničke). Ľahké občerstvenie bez majonézy je pripravené!

Receptom originálneho občerstvenia je rolka pita chleba s rybami a avokádom

Prívrženci správnej výživy toto chutné a veľmi zdravé jedlo sa vám určite bude páčiť. Je pripravený rýchlo, vyzerá chutne, zatiaľ čo s mierou nepoškodzuje postavu a dodáva užitočné stopové prvky a vitamíny. V 100 g rolky pita chleba, vajec a syra, avokáda a lososa obsahuje asi 180 kalórií a BZHU sa rovná 10,5/9,8/12.

Na vytvorenie tohto lahodného občerstvenia budete potrebovať:

• Arménsky lavash bez kvasníc - 200 g;
• ľahko solený losos alebo pstruh - 200 g;
• zrelé avokádo-80 g;
• 3 kuracie vajcia;
• listy šalátu-50 g;
• Tvaroh Almette-200 g.

Môžete použiť akýkoľvek iný syr, hlavná vec je mäkká, krémová. Odporúčame venovať pozornosť jeho zloženiu a obsahu kalórií. Ako variť Pita chlieb s rybami a avokádom? Listy šalátu dobre opláchnite. Avokádo ošúpeme, nakrájame na malé kúsky spolu s mierne osoleným lososom.

Pita chlieb vymastíme tvarohom, rozložíme šalátové listy. Pridajte ryby a avokádo. Opatrne stočte do rolky, zakryte potravinovou fóliou. Občerstvenie sa musí vložiť do chladničky na 3 hodiny. Po predpísanom čase vystúpte, nakrájajte na porcie a podávajte!

Aj pri dodržiavaní zásad správnej výživy sa dajú rožky pita chleba, vajec a syra bezpečne jesť. Hlavná vec je vybrať si dobrý diétny recept, minimalizujte množstvo tuku a správne Prispôsobte občerstvenie dennému príjmu kalórií. Dobrú chuť!