Kalorický obsah "mexickej zmesi" a jej nutričná hodnota

V poslednej dobe sa polotovary stali neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Mrazené zeleninové a ovocné zmesi, knedle, knedle, palacinky a tak ďalej sa predávajú na regáloch supermarketov a obchodov. Vďaka takejto rozmanitosti produktov môžete kedykoľvek variť svoje obľúbené jedlo. Niektoré ženy v domácnosti zmrazujú fazuľu, paradajky, papriku a bylinky samy, aby ich mohli použiť pri príprave prvého a druhého chodu.

Dnes s vami budeme hovoriť o obsahu kalórií "", Zistíme, čo je súčasťou mexickej zmesi, ako sa dá použiť. Okrem toho sa dozviete o prospešných vlastnostiach tohto produktu, jeho nutričné hodnoty a chemické látky zloženie. Takáto zmes sa často používa na prípravu polievok, boršču, obilnín s mäsovými prísadami, ako aj na pečenie a omelety. Mrazené zmesi sa dodávajú v rôznych typoch a sú určené pre konkrétne jedlo.

Obsah kalórií zmrazených "Mexická zmes"

Predtým, ako pristúpite k nutričnej hodnote tohto produktu, zvážte jeho zloženie. Vo väčšine prípadov sa na polotovary používa cibuľa a zelená cibuľa, mrkva, paprika, paradajky a fazuľa. Mrazené šampiňóny, brokolica a zelený hrášok nájdete v niektorých baleniach zmesi.

Čo je zahrnuté v "Mexická zmes":

• mrkva;
• kukuričný;
• fazuľové struky;
• zelený hrášok;
• zeler;
• červené fazule;
• paprika.

Vďaka takejto rozmanitosti produktov budete vždy schopní potešiť seba a svojich blízkych neobvyklým a chutným jedlom.

Obsah kalórií "Mexická zmes" na 100 gramov:

• bielkoviny - 2.6 gramov;
• tuky-0.2 gramy;
• sacharidy-8.7 gramov;
• kalórie - 60 kcal.

Niekedy sa konečný obsah kalórií hotového polotovaru môže líšiť v závislosti od výrobcu a jeho zložiek. Ako ste videli pre seba, obsah kalórií "Mexická zmes" nie je tak veľký. Výrobky je možné vyprážať na rastlinnom oleji, variť alebo dusiť s rôznymi obilninami. Jedlá, ktoré obsahujú prílohu z mäsa alebo rýb so zeleninou, sú veľmi obľúbené. Pre pikantnejšiu chuť a arómu odporúčame použiť pikantnú cesnakovú alebo paradajkovú omáčku.

Užitočné vlastnosti a poškodenie

Teraz, keď viete o zložení a obsahu kalórií "Mexická zmes", môžeme pristúpiť k štúdiu jeho užitočných vlastností.

Tento produkt obsahuje veľké množstvo vitamínov C A B. Ovplyvňujú hormonálne pozadie a posilňujú ľudský imunitný systém. Ale horčík a vápnik, ktoré sú tiež zahrnuté v zmes, , pomáhajú zlepšovať stav nechtov, zubov, kostí a kože a vracajú ich k zdravému a dobre upravený vzhľad.

Hlavné užitočné vlastnosti:

• zvýšená chuť do jedla;
• zrýchlenie metabolických procesov v tele;
• zlepšenie trávenia;
• zvýšená ochrana imunity;
• minerály a vitamíny obsiahnuté v zmesi aktívne bojujú proti nedostatku vitamínov.

Mrazená zelenina môže poškodiť iba vtedy, ak netoleruje určitú zložku.

Ako vyrobiť zmes?

Obsah kalórií "Mexická zmes" pohybuje sa od 60 do 80 kcal, v závislosti od značky výrobcu a jeho komponentov. Počas varenia sa zelenina podrobí tepelnému spracovaniu, čo tiež ovplyvňuje konečný obsah kalórií.

Najjednoduchší spôsob, ako pripraviť takýto výrobok, je vyprážanie zeleniny v panvici. Alebo zložky môžu byť varené a zmiešané s obilninami, napríklad s ryžou alebo pohánkovou kašou. Často zelenina je doplnená mäsom alebo rybami, takže sa ukáže plnohodnotné jedlo.