Sušená papája: obsah kalórií a popis produktu

V tomto článku vám povieme o obsahu kalórií v sušenej papáji, jej prospešných vlastnostiach a zložení. Okrem toho sa naučíte, ako správne vybrať a uložiť tento produkt. Na konci článku nájdete príjemné prekvapenie - jednoduchý recept na raňajky pomocou papáje.

Popis Produktu Produkt

Papája je šťavnaté a voňavé ovocie veľkej rastliny z čeľade Cariaceae. Tento produkt je široko používaný nielen vo varení, ale aj v kozmetike. Papája sa konzumuje čerstvá, sušená a tiež v kombinácii s inými výrobkami. Najobľúbenejšie jedlá z tejto zložky: sladké koláče, džúsy, šaláty, jednoduché občerstvenie a koláče.

Zrelá papája má jemnú, mierne mastnú konzistenciu a koláčovú chuť. Malé čierne semená číhali vo vnútri samotného ovocia. Vo väčšine prípadov sa používajú ako dekorácie na dezerty alebo šaláty. Niekedy takéto semená pôsobia ako korenie.

Zloženie papája

Po zistení, čo je toto ovocie, môžeme bezpečne pokračovať v štúdiu kompozície. Vďaka mnohým užitočným látkam a minerálom, ktoré papája obsahuje, má produkt pozitívny účinok na ľudské telo.

Keďže samotné ovocie nie je lacné, papája sa často predáva v sušenej forme. Cena za 100 gramov hotového výrobku je dosť cenovo dostupná a každý sa bude môcť potešiť lahodnou a zdravou pochúťkou. Okrem toho sa z takéhoto kandizovaného ovocia dajú pripraviť ovsené vločky, rýchle občerstvenie z müsli, sušeného ovocia a mlieka a tiež ich nahradiť lahodnou, ale nie zdravou čokoládou.

Takže, čo je v zložení tohto produktu:

• vitamíny A A C, ktoré sú zodpovedné za zlepšenie zraku, pokožky a znižujú riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení;
• listovou;
• vlákno, vďaka ktorému je telo očistené z toxínov a toxínov;
• horčíková;
• enzým;
• glukóza;
• fruktóza;
• organické kyseliny;
• papaín;
• himopapain.

Koľko kalórií v sušenej papáji zvážime o niečo neskôr.

Mnoho odborníkov na výživu dôrazne odporúča, aby plátky ovocia nezmrazovali, ale sušili ich. Nezabíjate teda užitočné látky a trvanlivosť samotného produktu sa výrazne zvyšuje.

Okrem varenia sa tento produkt aktívne používa aj v kozmeteológii. Papája buničina je často hlavnou zložkou masky pre čeliť. Predpokladá sa, že to prispieva k rýchlej regenerácii a obnove pokožky.

Sušená papája: kalórie na 100 gramov

Potom, čo sme vám povedali o zložení a použití tohto produktu, jeho nutričnej hodnote. Rovnako ako akékoľvek iné ovocie, nie je príliš veľké a ľahko sa hodí do denného príjmu kalórií pre dospelého. V tejto časti sa dozviete energetická hodnota a množstvo bielkovín, tukov a sacharidov obsiahnutých v papáji.

BZHU a obsah kalórií v sušenej papáji na 100 gramov:

• bielkoviny-1,1 gramu;
• tuky-0,6 gramov;
• sacharidy-67,4 gramov;
• kalórie - 309,1 kcal.

Pokiaľ ide o čerstvé ovocie, hodnoty sa mierne líšia:

• bielkoviny-0,6 gramov;
• tuky-0,1 gramov;
• sacharidy-9,2 gramov;
• kalórií-48 kcal treba tiež poznamenať.

Teraz viete, koľko kalórií je v sušenej papáji a čerstvé.

Užitočné vlastnosti

Medzi hlavné pozitívne vlastnosti sušenej papáje patria:

• zlepšenie tráviaceho procesu;
• normalizácia kyslosti v žalúdku;
• odstránenie toxínov a toxínov z ľudského tela;
• zlepšenie nechtov, vlasov a pokožky;
• posilnenie kostí a zubov;
• papája je veľmi užitočná pri chorobách, ako je gastritída, kolitída a vredy;
• normalizuje hladinu cukru v krvi;
• aktivuje pečeň;
• je to antihelmintikum;
• používa sa na liečbu rán, popálenín a odrenín;
• pomáha zvyšovať a posilňovať imunitu;
• obzvlášť užitočné pre ženy počas tehotenstva a laktácie, kvôli vysokému obsahu kyseliny listovej;
• podporuje chudnutie;
• znižuje riziko rakoviny a zhubných nádorov;
• aktívne bojuje proti kardiovaskulárnym ochoreniam.

Vedeli ste, že šťava z papáje sa používa na prípravu liek, že boj medzistavcové osteochondróza?

Nadmerná vášeň pre kandizované ovocie však môže viesť k komplikáciám a priberaniu ďalších kilogramov. Preto sa neodporúča používať viac ako 30-40 gramov hotového výrobku denne.

Teraz, keď poznáte obsah kalórií v sušenej papáji, jej užitočné vlastnosti a zloženie, prejdeme k ďalšej časti.

Ako si vybrať produkt?

Pri výbere papáje je potrebné venovať pozornosť na vzhľad a stav plodu. Nemal by byť príliš mäkký alebo sčernený. Môžete jesť iba zrelé ovocie, takže ich neváhajte cítiť, ovoňať a podrobne preskúmať. Ak existuje ak je to možné, požiadajte predajcu, aby ovocie nakrájal na dve rovnaké časti, aby skontroloval stupeň jeho zrelosti.

Pokiaľ ide o sušenú papáju, ktorej obsah kalórií už viete, takéto kandizované ovocie sa predáva buď v priehľadnom obale alebo podľa hmotnosti v špecializovaných predajniach. V balení by nemali byť žiadne odpadky, prebytočné častice a zhnité kúsky. Vôňa tohto ovocia je trochu ostrá, takže sa nebojte. Samotná nádoba musí byť tesne uzavretá a bez poškodenia. Dávajte pozor aj na dátumy vypršania platnosti.

Recept na chutné a jednoduché raňajky

Zložka:

• jogurt-250 gramov;
• jahody-100 gramov;
• sušená papája (kalórie asi 310 kcal) - 50 gramov;
• müsli - 75 gramov.

Spôsob varenia:

1. Nalejte musli do hlbokej misy.
2. Nalejte jogurt do zmesi.
3. Misku zakryte viečkom a označte päť minút.
4. Pridajte jahody, predprané a nakrájané na plátky.
5. Ozdobte sušenou papájou.

Teraz poznáte nielen zloženie a obsah kalórií v sušenej papáji, ale aj zaujímavú verziu misky s jej použitím.