Fyzická aktivita pri pankreatitíde: prípustné zaťaženie, vplyv na telo

Mnoho ľudí sa zaujíma o to, či je pri pankreatitíde prípustná fyzická aktivita, najmä ak boli pred chorobou neustále prítomné Športy alebo fyzická práca a je takmer nemožné sa im vyhnúť. Aby ste dali konečnú odpoveď a udržali rovnováhu medzi nedostatkom aktivity a vyčerpaním, musíte zistiť, aký vplyv má fyzická námaha na telo pacienta s pankreatitídou.

Ako fyzická aktivita ovplyvňuje fungovanie pankreasu

Mierna fyzická aktivita ovplyvňuje zdravie človeka iba pozitívne. Je potrebné koordinovať s ošetrujúcim lekárom, ako často a ako intenzívne bude pacient cvičiť. Lekár, ktorý poskytuje odporúčania, je založený na klinickom obraze, veku pacienta a mnohých ďalších kritériách. Dokonca aj absolútne zdravá osoba môže byť ohrozená , ak je tento pomer porušený.

A napriek tomu v prípade fyzickej námahy s pankreatitídou existuje veľa obmedzení. Cvičenie určitých pohybov, ako aj zdvíhanie závažia, môže vyvíjať tlak na brušnú dutinu. Tento jav je obzvlášť nebezpečný v prípade zápalu pankreasu, pretože parenchým orgánu je už v stave opuchu v dôsledku prebiehajúceho zápalového procesu. V dôsledku toho sa odtok žlče zhoršuje, prejavujú sa stagnujúce procesy, ktoré len vyvolávajú exacerbáciu ochorenia.

Fyzická aktivita v pankreatitída pankreasu to môže spôsobiť pohyb kameňov cez jeho kanály, čo si bude vyžadovať chirurgické ošetrenie. Je dôležité vziať do úvahy, že v priebehu chronickej formy ochorenia je produkcia inzulínu narušená. Aby sa udržal energetický index človeka na správnej úrovni, je potrebné dostatočné vychytávanie glukózy. Ak je normálny priebeh takéhoto procesu nemožný, začne sa rozvíjať cukrovka. Výsledkom je, že preťaženie tela môže nielen spôsobiť exacerbáciu pankreatitídy, ale tiež spôsobiť vývoj mnohých ďalších ochorení.

Prípustné zaťaženie pankreatitídy

Keď už hovoríme o športe s pankreatitídou – je to možné alebo nie bez ujmy na zdravie, , malo by byť zrejmé, že takéto triedy by mali byť zamerané na zníženie rehabilitačné obdobie po chorobe. Je potrebné urýchliť proces regenerácie tkanív, obnoviť prácu exokrinných a endokrinných funkcií pankreasu. Na dosiahnutie týchto cieľov pomôže špecialista na cvičebnú terapiu-lekár – ktorý vyberie optimálne cvičenia a vytvorí liečebný komplex pre pacienta.

Maximálny prípustný ukazovateľ fyzickej aktivity závisí od štádia priebehu pankreatitídy u pacienta, závažnosti existujúceho zápalu, veku pacienta a jeho hmotnosti, úrovne všeobecného atletického tréningu a prítomnosti sprievodných ochorení – prítomnosť hypertenzie, arytmie, angíny pectoris, poškodenia pľúc, nervového, muskuloskeletálneho a nervového systému iný systémy tela.

Iba s prihliadnutím na vyššie uvedené faktory je možné správne určiť normálnu úroveň fyzickej aktivity pre pacienta s pankreatitídou, ako aj vytvoriť terapeutický súbor naťahovacích cvičení pre pacienta.

Kedy môžem športovať

Jedna z často kladených otázok pacientov, keď sú diagnostikovaní "s pankreatitídou", — je možné v tomto stave povoliť fyzickú aktivitu. Ľahký šport je nevyhnutný, pretože pomáha normalizovať funkčnú prácu ľudský nervový systém, zlepšuje metabolizmus, normalizuje prietok krvi, udržuje svalový tonus.

Lekári odporúčajú, aby pacienti trénovali pomalým alebo stredným tempom, ale nie nevyhnutne tak rýchlo, ako sa to stalo skôr. Efektívne a zároveň bezpečné budú 20-minútové komplexy, ktoré je potrebné začať najskôr jeden a pol až dve hodiny po jedle. Uistite sa, že ste vopred vyvetrali študovňu, nainštalujte tam zvlhčovač vzduchu.

Každý športový tréning by sa mal skončiť úplným uvoľnením človeka. Je potrebné ležať na chrbte 5-7 minút, natiahnuť ruky pozdĺž tela a pokojne dýchať.

Tréning v chronickom štádiu pankreatitídy

Fyzická aktivita pri chronickej pankreatitíde môže vyvolať excesy kanálikov žľazy, zvýšiť tlak vo vnútri brušnej dutiny a v dôsledku toho spôsobiť exacerbáciu ochorenia. V chronickom štádiu ochorenia môžu lekári vykonávať dychové cvičenia, vzhľadom k tomu, správne dýchanie umožňuje zvýšiť prísun kyslíka do tela pacienta, normalizovať jeho emocionálny a duševný stav, uvoľniť vedomie a tonizovať svaly, zlepšiť peristaltiku čriev, zabrániť rozvoju alebo opakovaniu choroby a tiež zvýšiť odtok žlče.

Musíte robiť dychové cvičenia ráno, na prázdny žalúdok.

Akútna forma ochorenia a športu

Fyzická aktivita pri pankreatitíde v štádiu exacerbácie by sa mala vylúčiť, pretože v tomto štádiu je potrebné poskytnúť pacientovi odpočinok, umožniť zotavenie pankreasu. Rozhodujúcimi faktormi, ktoré často umožňujú prekonať akútnu fázu pankreatitídy, sú terapeutické hladovanie (nie dlhšie ako 2-3 dni) a odpočinok v posteli.

Triedy pre cholecystopankreatitídu

Fyzická aktivita pri pankreatitíde a cholecystitíde by mala byť dávkovaná a mierna. Zdvíhanie končatín a nakláňanie tela bude účinné na zlepšenie krvného obehu a urýchlenie odtoku žlče. Každý z tréningov by mal obsahovať všeobecné cvičenia na posilnenie všetkých svalových skupín. Vykonajte ich miernym tempom, bez zbytočného stres na tele.

Cvičenie počas remisie

Fyzická aktivita v pankreatitída z pankreasu v štádiu remisie, keď príznaky chronického zápalového procesu neobťažujú pacienta, musia byť nevyhnutne prítomné. Mierne tréningy pomôžu zlepšiť Všeobecné podmienky a blahobyt, ako aj predĺženie obdobia remisie.

Absolútne kontraindikácie pre šport

Lekári zvyčajne odpovedajú, že je to možné použitie fyzickej aktivity na pankreatitídu na terapeutické účely. Existujú však aj prípady, keď sú športy absolútne kontraindikované. Ak na rozdiel od odporúčaní lekára začnete trénovať po príliš krátkom čase po útoku, môžete veľmi poškodiť slabé telo, zvýšiť aktivitu zápalového procesu, zhoršiť stav pacienta.

Športový tréning je prísne zakázaný v nasledujúcich prípadoch:

1. Akýkoľvek zápalový proces v štádiu exacerbácie.
2. Skoré štádium rehabilitácie po operácii.
3. Ochorenie žlčových kameňov s veľkými kameňmi v kanáloch a žlčníku.
4. Závažné poruchy zrážania krvi, sklon k trombóze a krvácaniu.
5. Dekompenzované patológie kardiovaskulárneho systému.
6. Zhubné nádory.

Pankreatitída a kulturistika

Kulturistika vyžaduje výkon športových cvičení spojených s ťažkými a intenzívnymi záťažami, s použitím sily, zdvíhaním veľkých váh. Tento druh fyzickej aktivity pri pankreatitíde môže spôsobiť zvýšenie intraabdominálneho tlaku, čo bude mať mimoriadne negatívny vplyv na stav pacienta.

Exacerbácia ochorenia môže byť spôsobená ďalšími komplikáciami, ktoré vznikli v dôsledku silového športového tréningu kulturistov:

• patologické zmeny pri odvykaní žlče;
• fixácia zmien krvného obehu v tkanivách všetkých brušných orgánov vrátane pankreasu;
• ohýbanie žlčníka.

Ťažké a intenzívne zaťaženie s pankreatitídou, ktoré naznačuje kulturistika, sú pre telo príliš veľkým stresom. V dôsledku dlhodobého opakovania tried bude hrozba cukrovky. Pri energetickom zaťažení sa metabolické procesy tiež zhoršujú, produkty rozpadu sa množia v obehovom systéme. Po preniknutí do všeobecného kanála sú schopné dráždiť orgány, vyvolať zápalový proces.

Výhody dychových cvičení pre pacienta s pankreatitídou

Aby sa telo udržalo v dobrej kondícii, je potrebné pravidelne vykonávať špeciálne dychové cvičenia. Pohyby sú jednoduché, ale dokonale precvičujú svaly, poskytujú ľahkú liečivú masáž vnútorných orgánov. V dôsledku konštantných kompetentne zložených tried môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• nasýtenie buniek kyslíkom;
• kompletná emocionálna a fyzická relaxácia;
• normalizácia emocionálneho pozadia;
• zlepšenie nálady;
• tónovanie svalov;
• zlepšenie kvality intestinálnej motility.

Odporúča sa robiť dychové cvičenia skoro ráno, po prebudení, vždy na prázdny žalúdok. Nemôžete cvičiť hneď po jedle. Hlavnou podstatou vykonávania cvičení je zvýšenie objemu hrudníka vdychovaním a vydychovaním so zatiahnutím brucha pri výdychu. Proces inhalácie a výdychu je rozdelený na fragmenty, ktoré sú sprevádzané kontrolovanými ťahmi a napätím brušnej steny.

Liečivý účinok jogy

Fyzická aktivita s pankreatitídou je možná alebo nie? Mnoho ľudí sa pýta na túto otázku. Ako už bolo zrejmé, šport je pre pacientov užitočný, ale veľa závisí od typu aktivít a ich intenzity.

Pri chronickej pankreatitíde sa často odporúčajú hodiny jogy. Ide o gymnastiku, ktorá zahŕňa fyzické cvičenia založené na statike a flexibilite a dýchacie manipulácie. Aj vďaka meditatívnej praxi sa môžete zlepšiť váš psychický stav, a dosiahnuť emocionálnu rovnováhu.

Pri pankreatitíde sa pacientom odporúča hatha joga. Zahŕňa použitie jednoduchých pozícií, ktoré môže vykonávať aj osoba, ktorá nemá školenie. Medzi najobľúbenejšie ásany patria:

• "hora";
• "strom";
• "horizont";
• "bojovník";
• "trojuholník";
• "hrdina".

Ásany ako "pes", "nakloniť sa dopredu", "široký uhol", "ťava a mačka", odporúča sa vykonať, keď zápal pankreasu chronický typ.

Fyzický cvičenie pre ľudia trpiaci pankreatitídou budú užitočnými a účinnými pomocníkmi v boji proti tejto chorobe iba vtedy, ak pacient dodržiava odporúčania lekára pred a počas vyučovania. Školenie by malo byť správne vybrané, berúc do úvahy kontraindikácie, a tiež vykonávané miernym tempom.