Pomáha preháňadlo schudnúť? Laxatíva na čistenie čriev a chudnutie

Mnoho ľudí sa obracia na preháňadlá, keď chcú rýchlo schudnúť. Existujú však vážne obavy z bezpečnosti a účinnosti používania týchto liekov. Samozrejme, je tu logika. Pretože k absorpcii dochádza v tenkom čreve, je potrebné zablokovať jeho prácu a všetko zjedené opustí telo bez následkov. Možno jednoducho nemusíte veľa jesť? Dnes budeme brať do úvahy bezpečnosť" toaletných " liekov a tiež diskutovať o tom, či preháňadlá skutočne pomáhajú schudnúť.

Predslov

V skutočnosti sú akékoľvek lieky určené na riešenie určitého zdravotného problému. Vymenovaniu by preto malo predchádzať vyšetrenie a vyšetrenie lekárom. Ale keď ľudia vášnivo chcú schudnúť, neexistujú pre nich žiadne prekážky. Každý dobre pozná ten pocit, keď bolí žalúdok. Neexistuje žiadna chuť do jedla, akýkoľvek kus spôsobuje silné kŕče a nutkanie ísť na toaletu. Výsledkom je, že keď sa človek zotavuje, podarí sa mu schudnúť pár kilogramov. Pekný bonus.

Nebezpečenstvo však spočíva v nasledujúcom. Ak predtým nemyslel na to, či preháňadlo pomáha schudnúť, teraz je pripravený tomu bezpodmienečne veriť. Preto, keď opäť získal extra váhu, ide do lekárne na pilulky. Štúdia vykonaná v roku 2016 ukázala, že dieters sa čoraz viac obracajú na tieto pilulky. Okrem toho nikto nekonzultuje s lekárom alebo odborníkom na výživu. V zásade dospelí vo svojich srdciach chápu, že ak sa spýtate špecialistu, či preháňadlo pomáha schudnúť, dostanete negatívnu odpoveď.

Podľa Nigela Denbyho, odborníka na výživu špecializujúceho sa na liečbu syndrómu dráždivého čreva, je používanie preháňadiel na chudnutie ako hra s ohňom. Národná asociácia pre poruchy príjmu potravy (NEDA) súhlasí a používanie takýchto liekov nazýva "laxatívnym mýtom" - pretože, jednoducho povedané, nefunguje.

Čoraz častejšie

Štatistiky sú však neúprosné. Na túto tému sa uskutočnilo veľa štúdií, v ktorých sa ľudia pýtali, či preháňadlá pomáhajú schudnúť a či používajú tieto lieky na zníženie hmotnosti. Výsledky sú trochu šokujúce: najmenej 10% všetkých respondentov pravidelne užíva drogy a 20% - Laxatívne bylinky, aby sa udržali vo forme.

Dôležité informácie

Toto by malo byť zverejnené na stánkoch v nemocniciach, aby si ľudia mohli predstaviť zvláštnosti práce svojho tela. Ľudský tráviaci systém je zložitý mechanizmus, ktorého vniknutie do práce môže spôsobiť vážne poruchy. Laxatíva pôsobia na hrubé črevo dlho potom, väčšina z potravy a kalórií sú absorbované tenkým črevom.

"Chudnutie spôsobené kontrakciou čriev sa prakticky netýka skutočných potravín, tukov alebo kalórií," vysvetľujú odborníci na výživu. - Namiesto toho laxatíva prispievajú k strate vody, minerálov, elektrolytov, nestráviteľných vlákien a odpadu z hrubého čreva". Pomáha preháňadlo schudnúť? Nie, ale môže vám to pomôcť zarobiť si veľa tráviacich problémov.

Ako fungujú preháňadlá

"Existujú tri hlavné typy tieto lieky, - vysvetľuje odborník na výživu Nigel Denby. - Niektoré pomáhajú zmäkčiť stoličku a uľahčiť jej prechod. Iní hromadia stolicu pridaním vlákniny, čo opäť uľahčuje odstraňovanie odpadu z tela. Okrem toho existujú lieky, ktoré pomáhajú stimulovať črevné svaly, aby vykonávali svoju prácu pri presúvaní odpadu cez hrubé črevo a jeho odstraňovaní z tela".

A teraz si predstavme seba ako úplného človeka, ktorý má pod kožou dobrú vrstvu tukového tkaniva a sklon k prejedaniu. Je akékoľvek preháňadlo vhodné na chudnutie? Žiadny z nich nebude schopný blokovať vstrebávanie živín v čreve a ešte viac neprispeje k odbúravaniu už nahromadeného tuku.

Tu je veľmi dobré pripomenúť si ďalší fyziologický proces. Čo robí, to trvať na osobu, ako schudnúť? Znížte príjem kalórií a zvýšte spotrebu energie. Ak sú tieto podmienky splnené, telo začne produkovať špeciálny hormón, ktorý vám umožní extrahovať energiu z tukových zásob. Takže preháňadlo na chudnutie je nezmysel. Musíte jesť menej a viac sa hýbať.

Prečo ľudia vidia účinok

Napriek slovám lekárov ich ľudia naďalej používajú. Prečo je táto viera taká nenapraviteľná? "Používanie preháňadiel na získanie plochého žalúdka je šialené," hovorí Nigel. - Samozrejme, ak máte zápchu, po záchode sa budete určite cítiť pohodlnejšie. Ale ich použitie je plné mnohých problémov. Preto by sa svalové stimulanty ako preháňadlá mali skutočne používať iba pod dohľadom praktického lekára alebo gastroenterológa. Napriek tomu, že táto skupina liekov pomáha zbaviť sa plynatosti a koliky, nepovedie to k chudnutiu. Ich pravidelné používanie je zároveň veľmi nebezpečné".

Ale späť k výsledkom. Môžu byť tiež vidieť po laxatívnom čaji na chudnutie. Na fórach môžete ľahko nájsť správy o ľuďoch, ktorí sa po tejto aplikácii cítia "štíhlejší" alebo majú ploché brucho. Ale to hovorí len o strate vody. To znamená, že objem a hmotnosť sa vrátia okamžite po tom, ako prestanete mučiť telo a nahradíte stratu tekutín. A samozrejme, laxatívny čaj na chudnutie je stále kvety.

Aké prostriedky možno nájsť v lekárni

Tu sa výpočet názvov liekov používa výlučne na informačné účely. Každý z týchto liekov by mal predpisovať ošetrujúci lekár. V opačnom prípade môže byť jeho použitie považované za nebezpečné pre zdravie. Nezameriavajte sa na recenzie, preháňadlo na chudnutie nie je určené. Jedná sa o lieky, ktoré ľudia používajú na stimuláciu pohybu čriev alebo na uvoľnenie stolice, aby sa uľahčil jej prechod. Mnoho ľudí však verí, že používanie preháňadiel môže pomôcť zvýšiť frekvenciu črevných pohybov a poskytnúť rýchle, ľahké a ľahké chudnutie.

Pravda o ich bezpečnosti a účinnosti je však samostatným príbehom, ako môžete vidieť ďalej. Existuje niekoľko rôznych tried preháňadiel, ktoré fungujú rôznymi spôsobmi. Hlavné sú:

• Stimulujúce preháňadlá: spôsobujú pohyby čriev zvýšením kontrakcií črevných svalov. Príkladmi môžu byť aloe, cascara (severoamerický druh rakytníka), senna tráva, "Bisakodyl" a ricínový olej.
• Osmotické preháňadlá: tieto lieky spôsobujú, že hrubé črevo zadržiava viac vody, čo zvyšuje frekvenciu črevných pohybov. Tento "Dufalac", "Lavacol", "Forlax".
• Soľné preháňadlá: s ich pomocou sa voda vstrebáva do tenkého čreva, čo pomáha stimulovať defekáciu. Síran sodný, síran horečnatý, karlovarská soľ.
• Lubrikačné preháňadlá: tento typ preháňadla zakrytie črevnej sliznice na uľahčenie pohybu čriev. Napríklad glycerínové sviečky alebo vazelína.

Všetky laxatívne pilulky na chudnutie sú mýtus. Tieto lieky pomáhajú stimulovať defekáciu, ale neovplyvňujú proces spaľovania tukov.

Domáce preháňadlo na chudnutie

Zdá sa, že prírodný liek by nemal poškodiť telo. Môžete to urobiť z obyčajnej vody a soli:

• soľ rozpustite v teplej tekutine v množstve 1 polievková lyžica na liter vody;
• mali by ste piť 1-3 litre na prázdny žalúdok na hodinu.

Ako neškodný domáci liek sú perfektné tieto druhy olejov: rakytník, olivový. Samy o sebe nemôžu poškodiť osobu, ale nie sú vhodné na chudnutie. Laxatíva na čistenie čriev môžu urýchliť proces podpory fekálnych hmôt, ale nebránia absorpcii živín.

Dočasný účinok

Je potrebné pripustiť, že ak by nedošlo k žiadnemu výsledku, nikto by tieto lieky neužíval. Je pravda, že použitie preháňadiel na chudnutie pri dom olej sa môže stať akýmsi katalyzátorom, to znamená, že pomôže zvýšiť chudnutie. Výsledky sú však dočasné a samotná liečba môže negatívne ovplyvniť stav tela.

Obzvlášť viditeľný je účinok preháňadiel, ktoré čerpajú vodu z tela a nasýtia ňou fekálne hmoty pre ľahší prechod cez črevá. Pri použití tejto metódy stratíte iba hmotnosť vody, ktorá sa rýchlo zotaví.

Jedna malá štúdia merala denný príjem potravy a stravovacie návyky 30 pacientov s bulímiou nervosa, typom poruchy príjmu potravy, v ktorom spotrebuje sa veľké množstvo potravín a potom metódy ako, ako samovoľne vyvolané zvracanie alebo sa používajú preháňadlá na zabránenie prírastku hmotnosti. V porovnaní s inými metódami používanými týmito pacientmi sa preháňadlo ukázalo ako neúčinná metóda kontroly telesnej hmotnosti.

Ďalšia štúdia zistila, že preháňadlá neboli účinné pri kontrole hmotnosti. Vedci poznamenali, že užívanie týchto liekov bolo bežnejšie u dospievajúcich s nadváhou a obezitou ako u detí s normálnou hmotnosťou.

K dnešnému dňu neboli vykonané žiadne experimenty na potvrdenie myšlienky, že niektorý z liekov v tejto skupine môže viesť k stabilnému úbytku hmotnosti. To znamená, že ani to najlepšie preháňadlo na chudnutie nie je dobré. Môže to však viesť k nebezpečným vedľajším účinkom.

Dehydratácia a jej nebezpečenstvo

Jeden z najčastejšie otázky vedľajšie účinky používania preháňadla sú dehydratácia. Na tomto pozadí je chuť do jedla otupená a samotný žalúdok sa zmenšuje. Ak nechcete aktívne doplniť stratenú vodu, môže to viesť k dehydratácii tela.

Bežné príznaky zahŕňajú bolesti hlavy, znížené močenie, zvýšený smäd, únavu, suchú pokožku a závraty. Preto to môže ovplyvniť prácu vnútorných orgánov.

Nerovnováha elektrolytov

Elektrolyty sú látky rozpustené vo vašich telesných tekutinách, ktoré sú dôležité pre normálne fungovanie buniek a tkanív. Ide o chlorid, sodík, draslík, horčík, vápnik a fosfát. Ak je rovnováha narušená, môže to spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky vrátane záchvatov, zmätenosti a kómy. Akékoľvek preháňadlá môžu viesť k strate dôležitých elektrolytov. Preto nie je možné praktizovať preháňadlo na čistenie a chudnutie sami, musíte všetko koordinovať so špecialistom.

Ďalšie vedľajšie účinky

Okrem dehydratácie, nerovnováhy elektrolytov a možnej závislosti môže použitie preháňadiel spôsobiť množstvo ďalších nebezpečných vedľajších účinkov, vrátane:

• Rabdomyolýza. Jedna zo štúdií ukázala, že zneužívanie preháňadiel môže vyvolať rabdomyolýzu, čo spôsobuje rýchlu deštrukciu svalového tkaniva a uvoľňovanie škodlivých bielkovín do krvného obehu.
• Poškodenie gastrointestinálneho traktu. Malá štúdia ukázala, že niektorí uzdravení pacienti s anorexiou mali zmeny v gastrointestinálnom trakte a dlhodobé poškodenie pankreasu.
• Poškodenie pečene. Jeden z výsledkov výskumu uviedol, že použitie preháňadiel prispelo k poškodeniu pečene u jedného pacienta z desiatich.
• Zlyhanie obličiek. Ďalšia štúdia zistila, že nadmerné užívanie preháňadiel zrejme spôsobilo vážne zlyhanie obličiek vyžadujúce dialýzu, liečbu, ktorá pomáha odstraňovať odpad a toxíny z krvi.

Je však potrebný ďalší výskum potenciálnych dlhodobých účinkov. Možno v dôsledku toho bude možné nájsť účinné preháňadlá na chudnutie.

Najlepšie spôsoby, ako schudnúť

Ak používate nezdravé metódy chudnutia, ako je užívanie preháňadiel, čistenie alebo prísne potravinové obmedzenia, zastavte sa a vyhľadajte odbornú pomoc, aby ste tomu zabránili dôsledky pre vaše zdravie. Je toho veľa najlepšie, najbezpečnejšie a najefektívnejšie spôsoby, ako schudnúť bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie.

Tu je niekoľko jednoduchých a osvedčených spôsobov, ako zhodiť nadbytočné kilogramy:

• Jedzte viac ovocia a zeleniny: majú nízky obsah kalórií, ale sú bohaté na vlákninu. Vyššia spotreba ovocia a zeleniny zníži telesnú hmotnosť. Samotná vláknina je zároveň preháňadlo, pretože zlepšuje podporu výkalov cez črevá.
• Zvýšte svoju fyzickú aktivitu: aeróbne cvičenie niekoľkokrát týždenne môže pomôcť pri chudnutí a zabrániť jeho zotaveniu.
• Znížte veľkosť porcie: menšie porcie znamenajú menej kalórií. Jedna štúdia dokonca zistila, že jednoduché použitie malých tanierov spôsobilo, že účastníci jedli menej.
• Jedzte raňajky s vysokým obsahom bielkovín: počnúc bielkovinovými raňajkami znižujete chuť do jedla a príjem potravy po celý deň.
• Znížte príjem cukru. Cukor obsahuje veľa kalórií, neobsahuje takmer žiadne živiny a vedie k priberaniu. Štúdie ukazujú, že pitie sladkých nápojov môže viesť k obezite.

Akékoľvek rýchlo pôsobiace preháňadlo na chudnutie sa používa len preto, že človek je posadnutý myšlienkou rýchlo sa stať štíhlejším bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia. Hľadanie magickej pilulky v tomto prípade nehrá najlepšiu úlohu.

Namiesto záveru

Laxatíva môžu byť účinným prostriedkom prevencie alebo liečby zápchy. Je však nepravdepodobné, že by ich použitie viedlo k stabilnému chudnutiu. Okrem toho môže byť črevná stimulácia sprevádzaná mnohými nebezpečnými stavmi, vrátane dehydratácie, nerovnováhy elektrolytov a nebezpečných zdravotných stavov.

Ak chcete schudnúť, urobte malé zmeny vo svojej strave a pravidelne cvičte. Tieto riešenia sú bezpečnejší, efektívnejšie a udržateľnejšie z dlhodobého hľadiska. Slaná voda, prírodné oleje alebo zahrnutie šalátov z čerstvej zeleniny (repa, cuketa) do stravy sa môže použiť ako čistenie čriev na urýchlenie výsledkov. Správna strava a zdravá strava sama o sebe stimuluje normálne fungovanie čriev a zmierňuje zápchu.