Obsah
Každá rodina má svoje vlastné špecifické stravovacie návyky, ktoré sa formujú po dlhú dobu a veľmi dlho sa nemenia. Aby vaši rodinní príslušníci boli zdravý a šťastný, musíte priniesť nejaké zdravé návyky pri stole, čo sa ukáže ako pekný bonus. Tu je niekoľko pravidiel šťastných rodín.
Vzdať gadgets
Ak chcete, aby vaše deti pokračovali v rozhovore a vychutnávali si jedlo, musíte sa vzdať pomôcok pri stole, pretože ide o rozptýlenie, ktoré dráždi nervová sústava starám sa o dieťa. Musíte tiež vypnúť televízor.
Prísť s niečím novým
Ak chcete zaujať svoju rodinu pri obede, mali by ste prísť s niečím novým a zaujímavým. Môžete napríklad uvariť zaujímavejšie a originálnejšie jedlá, aby bola večera skutočne výnimočná.
Stôl môžete tiež krásne prestrieť, aby bolo príjemné vychutnať si chutné jedlá. Pomôže aj tlmené osvetlenie, vďaka ktorému môžete priestor spríjemniť.
Spojte sa ako rodina
Mnohí rodičia, keď ich deti jedia, len rozruch a pobehujú po kuchyni. Je potrebné, aby ste si zvykli sedieť spolu pri stole. Týmto spôsobom si budete nielen vychutnať chutné jedlo, ale aj komunikovať so svojimi deťmi.
Zdieľať skúsenosti a rozprávať o radostiach
Pri komunikácii s deťmi im musíte povedať, čo vás trápi a čo ich rozčuľuje v ich správaní.
Musíte im tiež poďakovať za ich dobré skutky a povedať im, na čo ste hrdí. Mali by to robiť aj deti. Mali by sa podeliť o to, čo ich rozčuľuje a čo ich robí šťastnými.
Objednať donášku jedla
Čas varenia si môžete skrátiť a stráviť ho s rodinou pri spoločnom jedálenskom stole. Rozvoz jedla z reštaurácie si môžete objednať aspoň raz týždenne a užiť si čas strávený s rodinou.
To znamená, že dostanete jedlo v reštaurácii bez opustenia domova a budete si môcť oddýchnuť a užiť si voľný čas.
Porozprávajte sa s deťmi
Počas rodinnej večere stojí za to viesť rozhovor so svojimi deťmi a budete prekvapení, koľko môžu jesť. Okrem toho sa o svojom dieťati budete môcť dozvedieť veľa zaujímavých vecí.
Raz týždenne si dieťa vyberie jedlo
Namiesto toho, aby ste sa zakaždým pýtali, čo chce každý na večeru, musíte každému členovi rodiny umožniť, aby si raz týždenne vybral jedlá pre seba. To vám umožní aspoň niekedy neplánovať jedlo.
Oživte veci na stole
Z času na čas si musíte zariadiť akýsi mini výkon. Preto môžete so svojimi deťmi prísť so zaujímavou hrou pri stole.
Požiadajte dieťa o pomoc
Bez ohľadu na vek alebo úroveň odbornej prípravy ich zapojenie detí do procesu varenia môže zaujímať o samotné jedlo. Okrem toho bude dieťa hrdé a šťastné, keď mu poďakujete za pomoc.
Poradie
Je veľmi dôležité stanoviť určitý čas spotreby potravín. To vám pomôže zvyknúť si na disciplínu, ako aj rozvíjať dobré stravovacie návyky.
Vyberte si miesto na konzumáciu jedla
Mnoho ľudí prirodzene chce, aby sa väčšina ich jedál konala pri rodinnom stole, ale niekedy môže byť veľmi dobrý nápad obed v obývačke alebo piknik na terase, keď je dobré počasie. To spojí celú rodinu.
Turecká polievka pre dieťa: krok za krokom recept s fotografiami
Detské pyré od 4 mesiacov: hodnotenie, kompozície, ako kŕmiť dieťa, recenzie
Dieťa hryzie pri kŕmení: čo robiť, ako odstaviť mamu od hryzenia
Doplnkové potraviny sú... Koncept, definícia produktov, s ktorými sa má začať, a načasovanie zavedenia pre dieťa
Ako naučiť dieťa prehltnúť pilulky a kapsuly: tipy pre mamičky
Ako čistiť zuby pre ročné dieťa, ako to urobiť správne?
Koľko variť kuracie pečeň pre dieťa: čas varenia, funkcie, tipy
Finančné zneužívanie, ochrana, pomôcky: dieťa volá mená rodičov - prečo a čo robiť
Môže si slobodná žena adoptovať dieťa z detského domova?