Kiwi na zápchu: vlastnosti, účinok na telo, spôsoby aplikácie

Predĺžená absencia stoličky dáva osobe akéhokoľvek pohlavia a veku nepríjemné pocity. Existujú plody, ktoré vám umožňujú zbaviť sa tohto stavu. Kiwi so zápchou má mierny laxatívny účinok bez použitia syntetických liekov. Článok bude hovoriť o vlastnostiach plodu, o tom, ako ho používať v prípade porúch stolice, o výhodách pre telo a kontraindikáciách.

Zloženie kivi

Ovocie pozostáva hlavne z vody a má priemernú hmotnosť 100 g. Obsahuje 5% sacharidov v dennej dávke, trochu bielkovín (2%) a ešte menej tuku (asi 1%).

Zloženie kivi zahŕňa vitamíny skupiny B, A, E a minerály (vápnik, draslík, horčík, fosfor, zinok, železo, mangán, hliník). Ovocie obsahuje veľa vlákniny, ako aj fruktózu a glukózu. Kiwi je nízkokalorické ovocie. Nutričná hodnota 100 g ovocia - 61 kcal.

Vlastnosti ovocia zahŕňajú možnosť zachovania jeho užitočných vlastností v akejkoľvek forme a dokonca aj sušené. Preto je kivi užitočné pri zápche a iných chorobách.

Užitočné vlastnosti

Kiwi má nasledujúce pozitívne vlastnosti:

• Zrelé plody obsahujú veľa vitamínu C. Podľa týchto ukazovateľov kivi prevyšuje citrusové plody a červenú papriku. Preto je užitočný na ochranu imunitného systému pred vírusmi a baktériami.
• Vzhľadom na vysoký obsah draslíka sa ovocie odporúča ľuďom trpiacim hypertenziou.
• Kiwi pomáha pri odstraňovaní solí z tela, čo zabraňuje výskytu obličkových kameňov.
• Súbor užitočných látok v zložení plodu pomáha na posilnenie nervového systému, bojovať proti zlej nálade a nespavosti.
• Vďaka antioxidantom kivi čistí telo toxínov a iných škodlivých látok.
• Plod odstraňuje prebytočný cholesterol z tela.
• Je to užitočné pre ľudí trpiacich cukrovkou.
• Kiwi má antiseptické, omladzujúce a výživné vlastnosti pre pokožku. Preto je široko používaný ženami a dievčatami na prípravu masky na tvár a telo.

Kiwi zo zápchy, podľa recenzií, sa odporúča použiť, keď sa problém s vyprázdňovaním stane systémovým. Ovocie zlepšuje tráviaci proces vďaka:

• na vlákno, ktoré normalizuje črevnú peristaltiku a tým eliminuje zápchu;
• , zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte sú eliminované pod vplyvom trieslovín a zvyšujú sa ochranné vlastnosti slizníc;
• semená obsiahnuté v kivi priťahujú vodu do čriev, čo prispieva na zmäkčenie fekálnych hmôt.

Vďaka svojim pozitívnym vlastnostiam sa plod účinne vyrovná s poruchami stolice.

Ako si vybrať správne ovocie

Aby bolo možné efektívne používať kivi na zápchu, je potrebné brať jeho výber zodpovedne:

• Spočiatku sa hodnotí tvrdosť ovocia. Niekedy je najbezpečnejšie kúpiť nezrelé bobule a nechať ich niekoľko dní na teplom mieste. Po dozretí sa môže použiť na problémy so stoličkou.
• Sladké a zrelé plody sú zvyčajne mäkké, ale elastické.
• Na povrchu kivi by nemali byť žiadne škvrny ani poškodenia. Sú znakom ochorenia plodu.
• Čerstvé kivi nemajú takmer žiadny zápach.

Iba zrelé ovocie môže mať pozitívny účinok a zmierniť zápchu.

Ako užívať kiwi

Plody s poruchami stolice sa odporúčajú denne zahrnúť do stravy. Ako kiwi pomáha pri zápche? Na dosiahnutie pozitívneho účinku je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Odporúča sa jesť 2 ovocie denne.
2. Spočiatku, aby sme pochopili, či je na ne alergia, odporúča sa konzumovať 1/4 alebo 1/2 kivi strednej veľkosti.
3. Ovocie s chronickou zápchou sa konzumuje pol hodiny pred jedlom. To podporuje rozklad potravy a zlepšuje črevnú motilitu.
4. Kiwi môžete jesť ihneď po prebudení.
5. Po jedle sa používa na pálenie záhy.
6. Kiwi sa zvyčajne konzumuje po uvoľnení z kože. Pri zápche sa používajú spolu so šupkou. Kiwi sa dôkladne umyje a klky sa z jeho povrchu odstránia štetcom. Ak sa vám podarí kúpiť rôzne Kivinho, potom to nemusíte robiť. Plody sú malé a nie sú na nich žiadne klky.
7. Pomáha kivi od zápchy, keď je zrelé a mäkké. Tvrdé ovocie je možné skladovať v igelitových vreciach pomerne dlho, takže sa dá jesť, keď dozrieva.

Kiwi je vynikajúci základňa pre šaláty a smoothies. Vďaka svojim vlastnostiam sú jedlá chutné a zdravé.

Existuje známy recept, ktorý uľahčuje zbavenie sa zápchy. Na jeho prípravu je potrebné vziať: 1 jablko, 2 kivi, 5 kusov. zo sušených sliviek, 4 ks. z marhúľ a 100 g jogurtu.

Plody sa umyjú a jemne nasekajú. Jablká a kivi sú vopred olúpané. Zmiešané a ochutené jogurtom.

Do zmesi je dovolené pridať trochu medu. Vezmite si liečivý šalát na raňajky alebo večeru. Odporúča sa zapiť zeleným čajom.

Počas tehotenstva

Zápcha je problém, s ktorým sa mnohé ženy stretávajú počas obdobia nosenia dieťaťa. Koniec koncov, užívanie preháňadiel v tejto polohe je zakázané. Pomocou kivi na zápchu počas tehotenstva sa môžete nielen zbaviť problémov so stolicou, ale aj upraviť črevnú peristaltiku. Zároveň nepoškodí nenarodené dieťa.

Kiwi je jedinečné ovocie, ktoré pomáha zadržiavať vodu v črevách. To umožňuje celému gastrointestinálnemu traktu pracovať jemne a ľahko odstrániť fekálne hmoty. Bobule podporuje produkciu žalúdočnej šťavy, čo zlepšuje tráviaci proces.

V rovnakej dobe, plod pomáha posilniť zdravie tehotnej ženy a dieťaťa. Koniec koncov, kivi obsahuje vitamín C, kyselinu listovú. Aby sa žena zbavila zápchy, musí jesť jedno ovocie denne.

Ak sú problémy so stoličkou vážne, potom je kiwi rozdelené na 2 polovice. Jeden sa konzumuje na prázdny žalúdok ráno a druhý pred spaním. Ovocie musí byť úplne zrelé, inak nebude možné dosiahnuť pozitívny výsledok.

Táto metóda je vhodná pre ženy počas tehotenstva, ak nemajú: edém, ochorenia gastrointestinálneho traktu (vredy, gastritída), ochorenie obličiek, alergie.

Pred použitím kivi, aby sa zbavili zápchy, sa budúce matky musia poradiť so svojím lekárom.

Pomoc deťom

Ako používať kiwi na zápchu u detí? U batoliat , takéto poruchy sú oveľa častejšie ako u dospelých. Medzi prvé príznaky zápchy u detí patrí oneskorená stolica a bolesť pri vyprázdňovaní. Ak dieťa nemá nutkanie ísť na toaletu po dobu 3 dní, potom je to patológia a vyžaduje od rodičov, aby prijali naliehavé opatrenia. Príčiny zápchy u detí zahŕňajú:

• nedostatočné množstvo vody v strave;
• stresová situácia;
• prítomnosť vajec, syrov, sladkostí v ponuke vo významnom množstve;
• poruchy nervového systému;
• nedostatočná aktivita.

Všetky tieto dôvody vedú k zápche u dieťaťa. Aby mu rodičia pomohli, môžu mu dať vodu na prázdny žalúdok. To pomôže zmäkčiť fekálne hmoty, čo prispeje k vyprázdňovaniu čriev.

Kiwi na zápchu u dieťaťa je jedným z najúčinnejších prostriedkov. Môže sa konzumovať deti, ktoré nemajú alergiu na plod. Hlavná vec je, že kivi je zrelé. Najlepšie zo všetkých dajte plod dieťaťu pred spaním, čo mu pomôže vyprázdniť sa ráno.

Kontraindikácie

Je možné jesť kivi so zápchou, ak sú v tele choroby? Ovocie má veľa užitočných vlastností a eliminuje poruchy stolice. Kiwi je kontraindikovaný na použitie v nasledujúcich prípadoch:

• Ak dôjde k alergickej reakcii, kvôli vysokému obsahu vitamínu C v ovocí.
• Neodporúča sa ich používať na choroby gastrointestinálneho traktu (žalúdočné vredy, gastritída s vysokou kyslosťou).
• Plod by nemal byť zahrnutý do stravy ľudí trpiacich chorobami obličiek.
• Kiwi by sa nemal jesť s hnačkou, pretože má laxatívne vlastnosti.

Nie je nutné konzumovať ovocie vo veľkom množstve a zdravých ľudí, aby nedošlo k poškodeniu tela.

Záver

Ako vidíte, kiwi sa odporúča pre zápcha u dospelých a deti. Je to účinný nástroj, ktorý vám pomôže zbaviť sa problémov so stoličkou. Na dosiahnutie pozitívneho účinku je potrebné ovocie správne konzumovať. Kivi by sa mali vyberať iba zrelé. Pred začatím liečby je potrebné dbať na to, aby nedošlo k alergickej reakcii.