Je možné dojčiť lieskové orechy: užitočné vlastnosti, účinok na materské mlieko a gastrointestinálny trakt dieťaťa

Proces dojčenia dieťaťa je jedným z najdôležitejších momentov v živote ženy. Jej výživa by mala byť správna a plne vyvážená, aby dieťa dostalo spolu s mliekom všetky potrebné živiny pre plný rast a vývoj. Nie všetky výrobky však môžu poskytnúť neoceniteľnú pomoc telu dieťaťa. Je možné používať lieskové orechy pri dojčení? V článku sa zvážia výhody a poškodenia orechov, vlastnosti príjmu a vplyv na telo dieťaťa.

Je možné jesť lieskové orechy počas dojčenia

Bohužiaľ, medzi odborníkmi neexistuje konsenzus o výhody alebo poškodenie z lieskových orechov pre telo ženy a dieťa. Niektorí lekári sa domnievajú, že vzhľadom na svoje cenné vlastnosti je potrebné počas laktácie. Iní odporúčajú obmedziť sa na jeho minimálne použitie.

Lieskové orechy zároveň obsahujú veľa užitočných látok. Orech pomáha posilňovať imunitný systém. Lieskové orechy obsahujú bielkoviny a ďalšie užitočné látky. To sa prejavuje zlepšením metabolických procesov.

Je možné mať lieskové orechy s GW? Matica môže byť prínosom pre telo matky a dieťaťa. Žena sa vďaka použitiu orechov zotavuje rýchlejšie po pôrode a dieťa s materským mliekom dostáva veľa užitočných látok.

Ale ako všetky orechy, aj lieskové orechy sú produktom so zvýšeným rizikom alergií. Ak ho obyčajný človek môže slobodne zahrnúť do svojej stravy, potom by dojčiaca matka mala pristupovať k jeho recepcii zodpovedne, berúc do úvahy všetky výhody a nevýhody.

Zloženie matice

Lieskové orechy sú bohaté na vitamíny A, E A C. Je ich podstatne viac ako v čiernych ríbezliach a citróne. Orech obsahuje železo, kobalt, draslík, horčík. Lieskové orechy obsahujú 20 aminokyselín potrebných pre človeka a v ideálnom pomere.

V orechoch je prítomná kyselina palmitová, olejová a stearová. Znižujú riziko kardiovaskulárnych patológií, stimulujú duševnú aktivitu.

Výhody lieskových orechov

Orechy obsahujú veľa živín, ktoré pozitívne ovplyvňujú telo matky a dieťaťa. Lieskové orechy počas dojčenia prispievajú k:

• zlepšenie procesu laktácie;
• posilniť imunitu, predchádzať infekciám;
• prevencia onkologických ochorení;
• obnova metabolizmu;
• únava a zlepšenie nálady;
• zlepšenie práce srdca a krvných ciev;
• normálny rast a vývoj dieťaťa;
• prevencia rakoviny;
• zlepšenie stavu pokožky;
• očistiť telo škodlivých látok.

Je možné používať lieskové orechy pri dojčení? Hlavným prínosom je zlepšenie zloženia a výživových vlastností materského mlieka. Orech nasýti telo železom a inými mikro-a makroelementmi. Jeho použitie urýchli proces obnovy tela u žien, ktoré nedávno porodili dieťa.

Poškodenie orechov

Je možné používať lieskové orechy pri dojčení? Ak ho používate v dávkach, ktoré presahujú dennú normu, potom môže matica spôsobiť:

• , exacerbácia ochorení pečene a pankreasu;
• prírastok hmotnosti dojčiacej matky.

Koniec koncov, nutričná hodnota lieskových orechov (100 g) je 704 kcal.

Produkt je ťažko stráviteľný. Pri použití lieskových orechov v GW komplikuje tráviaci proces. Žena môže mať nadúvanie.

Aby sa dosiahli iba výhody z orechov, je potrebné ich konzumovať v prijateľných množstvách. Môže tiež viesť k alergickej reakcii.

Je zakázané používať lieskové orechy v nasledujúcich prípadoch:

• s kŕčmi v cievach z mozgu;
• v prítomnosti kožné choroby: psoriáza, ekzém a neurodermatitída;
• z dôvodu individuálnej neznášanlivosti produktu.

V takýchto situáciách by dojčiaca matka mala úplne opustiť používanie lieskových orechov.

Negatívny vplyv na telo dieťaťa

Je možné používať lieskové orechy pri dojčení novorodenca? U dojčiat sa v dôsledku obsahu tukov a bielkovín v orechoch môže vyskytnúť kolika a žalúdočné ťažkosti.

Nebezpečenstvo užívania lieskových orechov je tiež alergická reakcia, ktorá sa zvyčajne prejavuje vo forme svrbenia, kožnej vyrážky, kašľa a nádchy.

Tá istá osoba môže mať inú reakciu na orechy. Niektoré druhy nespôsobujú žiadne nepríjemné príznaky, iné, dokonca aj v malom množstve, môžu spôsobiť alergie. Prejavuje sa ako kožná vyrážka, poruchy trávenia. Ak netolerujete, stačí aj malá stopa orecha v jedle, aby spôsobila Quinckeho edém. Môže sa rýchlo rozvíjať. Z vonkajšieho hľadiska sa patológia prejavuje vo forme opuchu tváre a krku. Quinckeho edém je nebezpečný ťažkosťami s dýchaním a udusením.

Ak sa u dieťaťa vyskytnú vyššie uvedené príznaky, je potrebné okamžite zavolať sanitku.

Je možné používať lieskové orechy pri dojčení? Ak má dieťa neznášanlivosť, potom, čo matka používa lieskové orechy, má dieťa negatívne príznaky vo forme vyrážky. Výskyt potravinových alergií u dieťaťa je ovplyvnený:

• množstvo alergénu, ktoré vstúpilo do tela dieťaťa;
• ako rýchlo bol vylúčený zo stravy;
• stav imunitného systému (čím silnejší je, tým rýchlejšie alergia prejde).

Ak to rýchlo identifikujete a vylúčite lieskové orechy zo stravy, vyrážka a škvrny prejdú pomerne rýchlo. Ale príznaky súvisiace s chorobami gastrointestinálneho traktu budú dieťa obťažovať ďalšie 1-2 týždne.

Kedy vyskúšať lieskové orechy

Orechy môžete pridať do ženskej stravy pri dojčení 2-3 mesiace po narodení dieťaťa. Je potrebné začať s 1 plodom, postupne zvyšovať rýchlosť lieskových orechov pri dojčení až 8 kusov. denne.

Ak má dieťa zvýšenú tvorbu plynu, iné črevné poruchy, vyrážky a svrbenie, dojčiaca matka bude musieť úplne opustiť používanie orechov.

Druhý pokus o zavedenie lieskových orechov do stravy by sa mal vykonať 1 mesiac po vymiznutí príznakov alergie. Ak je žena sama náchylná na takéto reakcie, môže sa to preniesť na dieťa. Preto by ste nemali skúšať orechy skôr, ako má dieťa 6 mesiacov.

Lieskové orechy sa môžu jesť v čistej forme, ako aj pridávať do šalátov, pečiva. Ženy by nemali zabúdať na odporúčanú dennú dávku.

Je možné jesť orech v prvom mesiaci

Prvé týždne po narodení dieťaťa sa považujú za adaptačné obdobie, keď si zvykne na svet okolo seba. Dieťa má osobitnú citlivosť na vonkajšie vplyvy. V tomto čase sa začína formovať jeho tráviaci systém. Preto je obzvlášť dôležité, aby výživa dojčiacej matky bola bezpečná.

Najlepšie je, aby žena dodržiavala prísnu diétu 1-2 mesiace po narodení dieťaťa. A potom je dovolené zavádzať nové produkty, ale postupne. Odporúča sa zaviesť lieskové orechy do stravy 5-6 mesiacov po narodení dieťaťa.

Vzhľadom na to, že orech patrí k alergénom, je v prvom mesiaci zakázané používať lieskové orechy s GW.

Pravidlá spotreby

Existujú určité pravidlá a normy pre konzumáciu lieskových orechov počas dojčenia. Nezabudnite, že telo dieťaťa má individuálne vlastnosti. Hlavná vec je pozornosť na blaho dieťaťa.

Predtým, ako začnete do stravy zaraďovať lieskové orechy, musíte si vybrať kvalitný produkt. Tam sú orechy na predaj v škrupine alebo olúpané.

Pre ženy je najlepšie kupovať lieskové orechy v škrupine. Pred použitím musia byť orechy vysušené v rúre. V dôsledku toho sa škrupina odstráni rýchlejšie a orechy zvýšia lesnú arómu.

Ak má lieskový orech horkú chuť, nemal by sa konzumovať. Znamená to nesprávne skladovanie produktu. Ak sa nájdu plesne a huby, ktoré sú zdrojom karcinogénnych látok, orechy by sa mali zlikvidovať.

Ako správne zaviesť lieskové orechy do jedálneho lístka:

• začnú ich užívať od druhého alebo tretieho mesiaca po pôrode, keď sa telo dieťaťa posilní;
• najlepšie je vyskúšať orechy ráno;
• môžete jesť nie viac ako 8 kusov denne, čo je asi 20 g;
• po konzumácii počas dňa je potrebné sledovať reakciu dieťaťa na lieskové orechy;
• neodporúča sa miešať niekoľko odrôd orechov.

Pred začatím zaradenia do stravy musíte vykonať test na alergické reakcie. Na tento účel použite 1 maticu. Pohoda dieťaťa sa monitoruje 2 dni. Ak nemá žiadne problémy so žalúdkom a alergické reakcie, môžete vstúpiť do lieskových orechov v ponuke dojčiacej matky.

Ak má dieťa negatívnu reakciu do 2 dní, zavedenie orechov do stravy sa odloží o ďalší 1 mesiac.

Ak je opakovanie úspešné, žena môže postupne zvyšujte spotrebu lieskových orechov na 6-8 kusov denne. Je zakázané jesť viac ako 20 gramov denne.

Dojčiaca matka môže pridávať lieskové orechy do šalátov, dezertov a druhých chodov. To vám umožní diverzifikovať stravu, urobiť ju chutnou a zdravou. Môžete variť jednoduché a špeciálne jedlá.

Ako si vybrať lieskové orechy

Orech, ktorý žena obsahuje vo svojej strave, by mal byť vysoko kvalitný. Najlepšie je kúpiť lieskové orechy v škrupine. Pri nalievaní orechov vydáva zvuk pripomínajúci klepanie. Škrupina lieskových orechov by mala byť neporušená, bez poškodenia a kontaminácie. Mal by byť tiež suchý, bez zápachu vlhkosti alebo hniloby.

Neodporúča sa kupovať vopred olúpané orechy. Lieskové orechy sa v škrupine skladujú dlhšie. Hlavnými podmienkami sú tmavé a chladné miesto.

Lieskové orechy počas dojčenia môžu priniesť veľa výhod pre telo matky a dieťaťa. Stáva sa to v neprítomnosti alergie a negatívne účinky na tráviacom trakte. Pred použitím lieskových orechov by žena mala vykonať test na prítomnosť alergickej reakcie u dieťaťa na tento produkt.