Simulátor kardiostimulátora: návod na použitie a recenzie zákazníkov

Simulátor kardiostimulátora je obľúbeným produktom na trhu so športovými výrobkami. V dome nezaberá veľa miesta a má mnoho výhod. Používanie simulátora je podobné ako pri lezení po schodoch: človek tiež striedavo kráča nohami. Takáto činnosť s pravidelným používaním môže priniesť veľa zdravotných výhod. Okrem toho nie je potrebné ísť do telocvičňa, vzhľadom k tomu, mini verzia môže byť inštalovaný priamo doma.

Výhod

1. Kompaktnosť. Malé modely nezaberajú v byte veľa miesta, takže sa dajú použiť aj v malých miestnostiach.
2. Vývoj svalov. Ako viete, pri chôdzi človek používa obrovské množstvo svalových vlákien. Pokiaľ ide o lezenie po schodoch, táto činnosť výrazne zvyšuje zaťaženie, takže môžete dokonale pumpovať spodnú časť tela.
3. Kardio zaťaženie. To znamená, že pri používaní simulátora trénuje aj srdce. Takže pravidelné triedy zlepšia prácu kardiovaskulárneho systému.
4. Veľká rozmanitosť. Výrobcovia ponúkajú mnoho rôznych typov simulátorov, ktoré sa líšia tak mechanizmom činnosti, ako aj zaťažením svalov. Kupujúci si môže vybrať presne simulátor, ktorý vyhovuje jeho postave alebo preferenciám.

Mechanika pohybov

Pokyny pre simulátor kardiostimulátora sú nasledovné: človek stojí nohami na špeciálnych plošinách, po ktorých vďaka vlastnému úsiliu striedavo prenáša telesnú hmotnosť z jednej nohy na druhú a simuluje chôdzu po schodoch. Niektoré modely majú aj stojan, ktorého sa môžete držať rukami.

Zložitosť pohybov je tiež regulovaná v niektorých typoch simulátorov. Preto je stepper vhodný pre akýkoľvek vek: od mladých tínedžerov po starší.

Typy kardiostimulátorov

Simulátory sú rozdelené do rôznych skupín. Po prvé, pozrime sa na odrody podľa typu práce:

• Mechanický stepper. Takýto simulátor nemá elektronické časti a zariadenia, preto nevyžaduje elektrinu. Pohyb plošín sa vykonáva mechanicky, odtiaľ pochádza aj názov. Má malú veľkosť, takže je veľmi pohodlné používať. Stepper je možné vziať aj na cestu.
• Elektronický. Tento typ má špeciálne zariadenie, ktoré informuje používateľa o vykonanej práci, spálených kalóriách a prejdenej vzdialenosti. Je tiež možné zmeniť zaťaženie. Tento model má pomerne veľké rozmery, takže je vhodný len pre domáce použitie.

Cvičebné stroje kardiostimulátory sa môžu líšiť aj podľa typu zariadenia:

• Klasické zariadenie navyše na nožné plošiny majú rukoväte, ktoré vám umožňujú udržať rovnováhu a tiež zaťažujú vaše ruky tak, aby sa telo vyvíjalo rovnomerne.
• Mini-stepper nie je vybavený rukoväťami a elektronickými zariadeniami, takže jeho sada schopností je o niečo menšia ako predchádzajúca. Ak však vezmeme do úvahy účinnosť, potom tento typ funguje lepšie na svaloch nôh, pretože sú zapojené malé svaly. Vzhľadom na to, že nemá rukoväte, človek vynakladá ďalšie úsilie na udržanie rovnováhy, ktorú zabezpečujú ďalšie stabilizačné svaly.

K dispozícii je tiež eliptický simulátor, ktorý je podobný klasickému. Skladá sa z platforiem pre nohy a rukoväte, ktoré sú s nimi prepojené, ktorých pohyb sa súčasne vyskytuje pri práci spodnej časti tela. Ukazuje sa, že rovnako ako u klasických simulátorov, zaťaženie v tomto prípade ide do paží a chrbtových svalov. Nevýhodou môžu byť veľké rozmery tohto zariadenia.

Ďalším kritériom rozdielu je vnútorná štruktúra simulátorov:

• Synchronizované pedále. V tomto type platformy sú platformy vzájomne prepojené a pohyb jednej nadol zvyšuje druhú hore a naopak. Takéto simulátory kardiostimulátora sú mechanické, pretože nevyžadujú elektrickú energiu. Zaťaženie svalov tu nie je príliš veľké.
• S nezávislými pedálmi. V tomto prípade sa plošiny pohybujú nezávisle od seba, takže sa zvyšuje účinnosť tréningu a zaťaženie kĺbov sa naopak znižuje. Je tiež možné upraviť náročnosť vykonávania cvičení.

Hlavné svalové skupiny

Ktoré časti tela sú zapojené počas cvičenia na kardiostimulátore? Po prvé, je to holeň. Veľa práce robia aj štvorhlavý sval (stehenné svaly) a zadok. Aj keď sa simulátor nazýva "kardio", , triedy na ňom možno považovať za plnohodnotné silový tréning.

Ako už bolo spomenuté, prítomnosť rukovätí vám umožňuje poskytnúť zaťaženie bicepsu. Ak však takýto prvok neexistuje, môžete jednoducho vykonávať rôzne pohyby rúk pri chôdzi po stepperi, aby fungovala aj horná časť tela.

Na simulátore sa používajú aj brušné svaly: šikmé a rovné. Lis funguje ako stabilizátor, takže sa vďaka nemu udržuje rovnováha.

Obľúbený výrobca

Je možné vyčleniť iba jedného obľúbeného výrobcu tohto typu cvičebného zariadenia-Bradex. Výrobca sľubuje zákazníkom vysokú účinnosť stepperov, ich spoľahlivosť, ako aj prítomnosť elektronického zariadenia, ktoré sleduje proces tried.

Simulátor kardiostimulátora Bradex je vyrobený z kovu, takže jeho životnosť je pri správnom používaní pomerne vysoká.

Pri cvičení na takomto simulátore bude človek schopný schudnúť, pretože na vykonávanie cvičení sa vynakladá veľa energie. Za pol mesiaca môžete svoju postavu vrátiť do normálu a tiež vaše nohy sa dostanú športový vzhľad. Najčítanejšie články populárne kategórie tohto výrobcu je simulátor kardiostimulátora Bradex SF 0033. Tento model má niekoľko úrovní zaťaženia, takže môžete Vyberte si zložitosť pre seba.

Recenzie simulátora kardiostimulátora

Ľudia používajúci toto zariadenie považujú za veľmi užitočnú vec. Mnohým ľuďom sa podarí vystúpiť "dôvod" pri strate hmotnosti, keď sa hmotnosť dlho nezmenila. Používatelia tiež tvrdia, že nie je potrebné chodiť do posilňovne, pretože je to stepper, ktorý pomôže dostať sa do formy. Počas vyučovania môžete sledovať televíziu alebo počúvať hudbu, vďaka čomu je tréning veľmi vzrušujúci a nie nudný. Môžete tak spojiť podnikanie s potešením.