Prečo sa objavuje chrápanie: dôvody, popis, ako to môže byť nebezpečné. Spôsoby riešenia problému

Chrápanie je slovo známe mnohým. Podľa štatistík má tento zvyk v spánku asi 20% svetovej populácie. Prečo je chrápanie, na dlhú dobu zostal záhadou. V tomto článku vám povieme podrobnejšie o tomto fenoméne, prečo k nemu dochádza, existujú účinné spôsoby, ako sa s ním vysporiadať.

Dôvod

Aby ste sa vyrovnali s týmto špecifickým zvukom sprevádzajúcim spánok, je dôležité pochopiť, prečo sa objavuje chrápanie. Tento jav sa vyskytuje, keď prúd vzduchu prechádza najviac zúženými dýchacími cestami. V tomto prípade sú oblasti hltana navzájom v kontakte. Pod vplyvom prúdenia vzduchu začnú vibrovať.

Najčastejšie otázky , príčiny chrápanie sú polypy v nose, zakrivenie nosnej priehradky, prítomnosť nadmernej hmotnosti u človeka, zvýšenie mandlí.

Existujú aj vrodené znaky, ktoré môžu viesť k tvorbe chrápania. Jedná sa o predĺženú palatálnu uvulu, úzkosť nosných priechodov, rôzne maloklúzie. Prečo sa inak objavuje chrápanie? Medzi dôvody odborníci tiež rozlišujú pokles funkcie štítna žľaza, ktorý ovplyvňuje tón svalov hltana. Provokujúcimi faktormi môžu byť únava, pravidelný nedostatok spánku, užívanie liekov na spanie, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu. Všetky tieto faktory pomáhajú odpovedať na to, prečo je chrápanie u mužov.

Zmeny súvisiace s vekom majú veľký význam. U starších ľudí , svaly hrtana a jazyka sú výrazne oslabené. To je dôvod, prečo sa chrápanie objavuje s vekom.

Nebezpečenstvo

Toto je fenomén, s ktorým mnoho ľudí žije počas celého života. Pre väčšinu z nás chrápanie nepredstavuje žiadne ohrozenie zdravia. Existujú však situácie, v ktorých by ste si mali dávať pozor na výskyt takéhoto stavu.

Napríklad, ak sa chrápanie vyskytne počas prechladnutia, nie je potrebné sa obávať. Prejde to hneď, ako sa osoba zotaví.

Chrápanie často vyčerpáva ľudí, pretože sa počas dňa cítia ohromení. Je to spôsobené tým, že počas hlasného chrápania sa človek nevedome prebudí. Z tohto dôvodu nemôže mozog počas noci úplne odpočívať. V dôsledku toho sa výrazne znižuje pracovná kapacita osoby.

Existujú ďalšie nebezpečenstvá a problémy, ku ktorým môže tento stav viesť. Napríklad, ak človek nemá samostatnú spálňu, jeho blízki budú v noci neustále pociťovať vážne nepohodlie. V niektorých prípadoch to môže viesť k vážnym konfliktom.

Apnoe

Najnebezpečnejším dôsledkom, ku ktorému môže chrápanie viesť, je apnoe. To je to, čo nazývajú zadržiavaním dychu vo sne. Počas noci je možné tento stav pozorovať niekoľkokrát. Dôsledkom toho je zníženie hladiny saturácie krvi kyslíkom.

Apnoe sa zvyčajne vyskytuje u chrápajúcich ľudí, ktorí majú navyše nadváhu, ako aj krátky a hrubý krk. Muži sú viac naklonení takýmto útokom. S vekom sa zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia. Fajčiari a pacienti s hypertenziou sú ohrození.

Počas apnoe steny dýchacích ciest z rôznych dôvodov odpadávajú, v dôsledku čoho sa prístup vzduchu do pľúc úplne zastaví. Nasleduje ochranná reakcia, v dôsledku ktorej je narušená rovnováha oxidu uhličitého a kyslíka v krvi. Dýchacie centrum je stimulované, človek sa znova nadýchne. V tomto okamihu vstupujú do mozgu poplašné signály, ktoré prispievajú k tomu, že sa spánok prebúdza na veľmi krátky čas. Možno si to ani sám neuvedomuje, ale počas jednej noci sa zobudí desiatkykrát.

Výsledkom je pocit slabosti, vysoký krvný tlak. Snáď najnebezpečnejšími následkami apnoe sú infarkty a nočné mŕtvice. Existuje dokonca možnosť náhlej smrti vo sne. Ak je osobe diagnostikovaná apnoe, v žiadnom prípade by sa s ňou nemalo zaobchádzať nedbanlivo. Je potrebné začať účinnú liečbu.

Diagnóza chrápania

Keď nastane tento stav, je dôležité zistiť, prečo sa objavuje chrápanie. Ľudia, ktorých to znepokojuje, by mali navštíviť otolaryngológa. Lekár bude schopný stanoviť anatomické vlastnosti štruktúry dýchacieho traktu. Ak sa ukáže, že zmeny sú vhodné na korekciu, predpíše sa vhodná liečba. Pomôže tiež nájsť odpoveď na to, prečo sa objavuje chrápanie, konzultácia s endokrinológom a terapeutom.

Je dôležité zistiť, či existujú komplikácie, ktoré môžu často sprevádzať tieto stavy, napríklad zastavenie dýchania počas spánku. Za týmto účelom sa uskutočňuje moderná štúdia nočného spánku, ktorá sa nazýva polysomnografia. Táto metóda vám pomôže zistiť, prečo človek chrápe. Počas tohto postupu je k telu pripojených množstvo zariadení a senzorov, ktoré registrujú dýchacie pohyby, EKG, "" mozgové vlny, sú ďalšie dôležité parametre. Zaznamenávajú sa počas noci. Stav pacienta je monitorovaný odborníkmi. Polysomnografické údaje pomáhajú zistiť, prečo sa chrápanie objavuje vo sne, predpísať vhodnú liečbu.

Výskum Spánku

Otolaryngológ môže predpísať operáciu dýchacích ciest. V takejto situácii bude pacient navyše potrebovať štúdiu spánku. Odpovie na otázku, či takáto operácia neublíži. Takáto diagnóza sa tiež vykonáva po operácii, aby sa zistilo, či bolo možné dosiahnuť pozitívny výsledok. V takejto situácii spravidla používajú skrátenú verziu polysomnografie, ktorá sa obmedzuje iba na monitorovanie kardiorespiračného spánku.

Táto štúdia už nevyžaduje veľké množstvo senzorov, je oveľa lacnejšia a ľahšie sa prenáša. Jeho hlavnou úlohou je posúdiť, do akej miery sa dýchanie pacienta zlepšilo, či sú prítomné jeho zastávky. Takáto štúdia vám nielen povie, prečo sa objavuje chrápanie, ale tiež pomôže určiť taktiku komplexnej terapie.

Ženské chrápanie

Samostatne stojí za to zaoberať sa príčinami chrápania u spravodlivého sexu. Spravidla sa objavuje neskôr ako muž. Hlavne jeho výskyt je spojený s hormonálnou reštrukturalizáciou tela počas menopauzy. To je hlavný faktor, prečo sa chrápanie objavuje u žien.

Výskyt tohto problému u mladého dievčaťa je minimálny. Ak sa to stále stalo, potom dôvod s najväčšou pravdepodobnosťou spočíva v chorobe. Tu je zoznam ochorení, ktoré vedú k chrápaniu:

• Nesprávna funkcia hypofýzy.
• Porušenie funkcií endokrinného systému.
• Vzhľad polypov v nose.
• Chronická sinusitída, rinitída alebo iný podobný typ ochorenia.
• Infekcia dýchacích ciest sprevádzaná edémom.
• Zväčšenie mandlí vyvolané zápalom.
• , deformácia nosovej priehradky.
• Patológie štruktúry dýchacieho traktu.
• Maloklúzia alebo štruktúra čeľuste.
• Dlhá palatálna uvula.
• Zmeny v nazofaryngeálnych tkanivách súvisiace s vekom.
• Tučnosť.
• Zranenia, ktoré spôsobili škodu do nervového systému.

Preto sa u žien objavuje chrápanie. V niektorých prípadoch môže byť dôvodom nesprávne zvolená poloha na spanie . Takéto situácie sú však zriedkavé. V tomto prípade stačí zmeniť pózu, aby ste sa konečne zbavili problému. Na zároveň je dôležité, že sa stav nevyvinie do chronického stavu a neopakuje sa.

Počas tehotenstva

Nastávajúce matky často čelia problému chrápania. Toto je alarmujúci príznak, ktorý by sa nemal ignorovať. Existujú štyri hlavné dôvody, prečo sa chrápanie objavilo počas tehotenstva.

1. Hmotnosti. Keď dieťa vyrastie, matka s ním priberie aj kilá navyše. Ak sa žena počas tehotenstva stravuje nesprávne, napríklad pravidelne sa prejedá, prírastok hmotnosti môže byť veľmi významný. Zároveň nie je žiadnym tajomstvom, že pre ľudí s nadváhou je ťažké dýchať v polohe na chrbte - nadváha tlačí na priedušnicu, hrdlo a pľúca.
2. Edém počas tehotenstva sa objavuje v dôsledku gestózy. To je signál, že existujú problémy v práci obličiek a kardiovaskulárneho systému. Edém tiež vyvoláva konzumáciu veľkého množstva slaných jedál, nevyváženú stravu. V dôsledku toho sa hmotnosť tehotnej ženy výrazne zvyšuje, začína cítiť tlak na dýchacie orgány.
3. Chrápanie môže byť spôsobené fyziologickými dôvodmi. Ide o hypertrofiu mandlí alebo chronické ochorenia nosohltanu. V takejto situácii bolo chrápanie spravidla skôr a počas tehotenstva sa zintenzívnilo.
4. Nakoniec, dôvodom môže byť rinitída tehotných žien. Svrbenie, upchatie nosa, kýchanie - to všetko sú príznaky, ktoré pozná mnoho mladých matiek. Príčina rinitídy v takejto situácii je hormonálna zmeny v ženskom tele, spôsobené opuchom slizníc, poškodením ciev. Dýchanie nosom sa stáva ťažkým. Z tohto dôvodu sa objavuje chrápanie.

Ako bojovať

Aby sme sa zbavili tohto patologického stavu, existuje veľa spôsobov. Často sa predpisuje konzervatívna liečba. Môže to byť lieková terapia, ktorá je zameraná na boj proti relevantným chorobám, napríklad diabetes mellitus alebo hypertenzii. U žien niektoré lieky pomôžu vyrovnať hormonálne pozadie.

Nebude na škodu opláchnuť nos roztokom na báze slanej vody.

Konzervatívna terapia sa tiež vykonáva pomocou rôznych zariadení, ktoré pomáhajú pacientovi zaujať správnu polohu počas spánku. Môžu to byť čeľuste, náustky, chrániče úst a oveľa viac.

Chirurgická intervencia

V niektorých situáciách je potrebné uchýliť sa k minimálne invazívnej chirurgii. Vyžaduje sa, ak je palatínový jazyk príliš dlhý, objavia sa polypy a zapália sa adenoidy.

V takýchto prípadoch sa používa laserová alebo rádiová vlnová uvulopalatoplastika. Takéto operácie sa nevykonávajú, ak je diagnostikovaná apnoe, pretože počas hojenia môže opuchnutá sliznica viesť k zablokovaniu vzduchu vstupujúceho do dýchacích ciest.

Terapia SIPAP

Toto je bežné moderná metóda, to je založené na vytvorení pozitívneho tlaku v dýchacích cestách. Vytvára sa pomocou špeciálneho zariadenia.

Pod určitým tlakom dochádza k vstrekovaniu vzduchu do dýchacieho traktu pacienta. Vzduch sa čerpá, keď osoba spí, aby sa zabránilo apnoe.

Toto zariadenie je kompaktné zariadenie, ktoré je pacient schopný nasadiť samostatne, ale pred použitím ho musí nakonfigurovať profesionálny lekár.

Detské chrápanie

Ak má dieťa chrápanie, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou dôvodom zvýšenie a zápal nosohltanu. Toto ochorenie sa nazýva adenoiditída.

Niektoré faktory, ako napríklad chronická alebo akútna nádcha, nos, anatomické znaky môžu mať tiež vplyv štruktúry nosohltanu, poruchy štruktúry dolnej čeľuste alebo obezita.

Ďalším dôvodom chrápania detí je nepohodlná poloha v kočíku alebo autosedačke. V závislosti od provokujúceho faktora je potrebná vhodná liečba.

Odporúčanie

Niekedy sa môžete zbaviť chrápania zmenou návykov alebo nesprávnym spôsobom života. Zníži sa, ak si pod hlavu položíte druhý vankúš. Dychové cvičenia tiež poskytujú dobré výsledky. Dokonca aj obvyklé mumlanie s výdychom cez nos účinne pomáha zmierniť opuch slizníc.

Niektorým sa odporúča masírovať hrtan. S jeho pomocou sa posilňujú svaly. Je potrebné jemne masírovať svaly umiestnené pod spodnou čeľusťou, striedavo ich oddeľovať a stláčať. Keď sú ústa otvorené, posuňte jazyk doprava a doľava.

Spev pomôže posilniť svaly hrdla. Výkon vašich obľúbených skladieb po dobu pol hodiny bude nielen príjemný, ale aj užitočný pre generála zdravie človeka, a jeho psychologický stav.