San titanium 100% proteín: zloženie, účinnosť, spôsob aplikácie

Proteín je budova materiál pre ľudské telo. Pre ľudí, ktorí necvičia, stačia bielkoviny pochádzajúce z potravy. Športovci tiež potrebujú viac bielkovín. Rôzne proteínové doplnky sa často používajú v športovej výžive kvôli ich všestrannosti: sú vhodné pre tých, ktorí chcú schudnúť, aj pre tých, ktorí chcú pribrať. Nižšie budeme hovoriť podrobnejšie o srvátkovom proteíne San 100% Pure titanium Whey.

Čo je

Tento produkt je určený pre vážnych športovcov, fitness nadšencov a kulturistov. Proteín "San 100% Titanium" podporuje syntézu bielkovín a tým aj rast svalového tkaniva. Vďaka rýchlej absorpcii proteínový doplnok zabraňuje rozvoju katabolických procesov po tréningu a dlhodobá expozícia (asi štyri hodiny) poskytuje svalovým vláknam bielkoviny po dlhú dobu, potrebné na zvýšte objem svalov.

Štúdia

Pozitívny účinok srvátkového proteínu San Titanium 100% Pure Whey bol dokázaný vedeckým výskumom. Zistilo sa, že športový doplnok zvyšuje silu a svalovú hmotu. Experimentu sa zúčastnili fitness nadšenci a kulturisti, pričom predmetom štúdia bola svalová sila, hmotnosť a hladina tukového tkaniva v tele. V skupine jedincov, ktorí konzumovali 100% San proteín, došlo k zvýšeniu svalstva o 3,5 kilogramu a zníženiu nadváhy. V skupine s placebom nedošlo k žiadnym zmenám a tí, ktorí užívali proteínové doplnky iných značiek, zaznamenali zvýšenie metabolizmu a malé zmeny v objeme svalového tkaniva.

Aké je tajomstvo

Vedci sa domnievajú, že takáto účinnosť je možná vďaka dobre zvolenej matrici komponentov tohto produktu. San 100% Pure Titanium protein obsahuje vysoko kvalitný srvátkový izolát a koncentrát s veľkým počtom glutamínových peptidov, srvátkových peptidov, proteínových frakcií a BCAA aminokyselín. Táto kompozícia pomáha tomuto doplnku rýchlejšie sa vstrebávať, podporuje produkciu bielkovín, zlepšuje prietok krvi, zachováva zásoby dusíka a vyživuje svalové vlákna a tiež zabraňuje rozvoju katabolických procesov.

Funkcia

San 100% proteín má nasledujúce výhody:

• pomáha zvyšovať objem svalov;
• rýchlo sa vstrebáva;
• zvyšuje svalovú silu;
• pomáha rýchlejšie sa zotaviť po tréningu;
• má príjemnú, bohatú chuť.

Zloženie proteínu "San 100%" zahŕňa nasledujúce zložky:

Jedna porcia proteínového kokteilu (30 g) obsahuje:

• 110 kalórií;
• 1,6 g tuku;
• 1 g nasýtených tukov;
• 60 mg sodíka;
• 45 mg cholesterolu;
• 2,2 g sacharidov;
• 23 g bielkovín;
• komplex aminokyselín.

Ako užívať

Odporúča sa užívať San 100% proteín jeden až trikrát denne, v závislosti od potrieb bielkovín a úlohy. pre príprava koktailu zmiešajte jednu alebo dve časti doplnku (30 g) v pohári vody alebo nízkotučného mlieka. Najlepšie je používať izolát ráno, pred fyzickou námahou alebo 20 minút po cvičení.

Na zlepšenie účinku užívania bielkovín , odporúča sa použiť to v spojení s inými športovými doplnkami. Odborníci odporúčajú užívať San Titanium 100% v kombinácii s:

• Doplnky na posilnenie kostí pre kĺby a väzy (pomáhajú rýchlejšie sa zotaviť).
• Spaľovače tukov na báze l-karnitínu (pre rýchle chudnutie).
• Kreatín monohydrát (pomáha rýchlo priberať na váhe, zvyšuje ukazovatele vytrvalosti a sily).

Proteínové koktaily môžete užívať pravidelne, cyklickosť a prestávky nie sú potrebné. Doplnok je úplne bezpečný pre zdravie a nespôsobuje vedľajšie účinky.

Kontraindikácie

San titanium 100% sa neodporúča v nasledujúcich prípadoch:

• individuálna neznášanlivosť komponentov;
• tehotenstvo a dojčenie;
• vek do 18 rokov.

Recenzia

Po analýze tematických fór a komunít môžeme povedať, že recenzie o 100% proteíne San Titanium sú väčšinou pozitívne. Športovci vysoko oceňujú účinnosť, kvalitu a cenovú dostupnosť tohto produktu a hlavnou výhodou proteínového prášku je minimálne množstvo sacharidov a tukov, ako aj vynikajúce chuťové vlastnosti.

Srvátkový proteín od SAN je dostupný v štyroch príchutiach-vanilková zmrzlina – mliečna čokoláda, creme brulee a jahodový jogurt. Súdiac podľa recenzií, športovci najčastejšie kupujú prísadu s chuťou vanilkovej zmrzliny alebo mliečnej čokolády. Skúsení športovci v recenziách naznačujú, že proteín pomáha udržiavať svaly dobre počas sušenia, ak sa užíva s aminokyselinami BCAA. A pre maximálny prírastok svalovej hmoty sa odporúča kombinovať doplnok s monohydrátom kreatínu.