Pamäť motora: klasifikácia, vlastnosti, vývoj

Vstaňte a choďte z jedného rohu bytu do druhého. Určite sa to stalo rýchlo a nevynaložili ste do toho veľa úsilia. Okrem toho ste s najväčšou pravdepodobnosťou v tom okamihu premýšľali o tom, čo sa deje a prečo to robiť. Alebo ste si v myšlienkach len predstavovali nadchádzajúcu večeru s rodinou.

Nie sme si vedomí mnohých procesov, ktoré sa vyskytujú v našom tele a vedomí. Koniec koncov, oni sú len. Nie je to dosť?

Dýchame zotrvačnosťou. Pamätáme si cestu domov zotrvačnosťou. Kráčame a beháme zotrvačnosťou. Vieme, ako vyzerajú naši priatelia a príbuzní, pamätáme si ich mená. Pamäť aktívne pracuje vo všetkých týchto procesoch. Ale zvyčajne si ju pamätáme a komunikujeme s ňou priamo počas relácie a v iných situáciách, keď v krátkom čase je potrebné pamätať na veľké množstvo informácií.

Ak sa však zamyslíte hlbšie a dôkladnejšie, môžete dospieť k záveru, že bez pamäti by sme sa trochu líšili od kameňa na ceste. Predstavte si, že každý deň po prebudení sa musíte naučiť znova chodiť, učiť sa jazyk, zoznámiť sa s príbuznými a každý deň študovať svoje pracovné povinnosti znova a znova. Znie to depresívne.

Ale to nie je fikcia. Presne takto by šiel náš život, nebyť schopnosti mozgu ukladať informácie.

Pamäť je schopnosť udržať a reprodukovať v mysli zásobu vedomostí, skúseností a dojmov. Pôsobí vo všetkých oblastiach nášho života. Bez jej účasti sa nič nestane.

Typy pamäte

1. Emocionálne-schopnosť udržať a reprodukovať akékoľvek naše pocity a pocity. Pamätáme si tie udalosti, ktoré nám spôsobili živé emócie, negatívne aj pozitívne.
2. Obrazové-schopnosť zapamätať si a znovu vytvárať obrazy objektov a javov. Tento druh pracuje s pomocou našich zmyslov (čuch, hmat, sluch, zrak).
3. Motorická (motorická) pamäť je schopnosť osoby zaznamenávať a reprodukovať pohyby a systémy akcií, formovanie zručností.
4. Verbálne-logické-schopnosť zapamätať si a prenášať myšlienky, úsudky a závery. Táto schopnosť je charakteristická iba pre ľudí a odlišuje ich od zvierat.

Na internete nájdete veľa popisov a spôsobov, ako rozvíjať obrazovú a verbálno-logickú pamäť. Emocionálne sa študuje na hereckých kurzoch, ale málo sa píše o motorickej pamäti a zriedka sa o nej hovorí.

Pamäť motora

V súčasnosti sa názory výskumníkov líšia. Aj keď je motorická pamäť uvedená v psychológii, nemá jasnú a pevnú definíciu. V odbornej literatúre existuje nejednotnosť v používaní výrazov. A to vedie k skresleniu informácií, čo môže viesť k nesprávnym záverom.

Každý autor uskutočnil štúdiu motorickej pamäte na základe svojej viery a na základe svojho porozumenia. Niektorí si ho spájajú s memorovaním pohybov, iní ho označujú ako vizuálny a obrazový a porovnávajú ho s memorovaním pohybov a zapamätaním si motorických vnemov. Ešte iní veria, že funguje na úkor iných typov pamäte. Každý z týchto názorov má svoje zrnko pravdy a zatiaľ nemôžeme s istotou povedať, kto má pravdu a kto sa mýli.

Motorická aktivita

Oblasť zodpovednosti motorickej pamäte je veľmi veľká: od jednoduchej manuálnej práce a pohybu tela v priestore až po šperky s prstami chirurga počas operácie. Motorická aktivita je založená na interakcii dvoch smerov. Prvý smer zahŕňa receptory vo svaloch, kĺbových vakoch a šľachových orgánoch, ktoré prenášajú signál cez miechu až do rôznych častí mozgu.

Druhý prúd pracuje z mozgu do svalov a dáva signál na vykonávanie akcií. Signály z týchto miest tvoria špeciálny typ citlivosti, vďaka ktorému mozog rozumie pozícia svalov a kĺbov. Takto sa vytvára schéma alebo obraz tela. Bez tejto podmienky by osoba nebola schopná vykonať jednu akciu.

Psychofyziológia motorickej pamäte je založená na tvorbe engramov a prechádza tromi fázami. Engram je stopa spomienok alebo fyzický zvyk vytvorený v dôsledku učenia:

1. Na základe práce analyzátorov sa objaví krátkodobá stopa, ktorá tvorí ultrakrátku pamäť.
2. Informácie z krátkodobej pamäte idú do vyšších častí z mozgu, kde sú analyzované, triedené a spracované, aby odhalili nové informácie pre telo.
3. Nové informácie vstupujú do dlhodobej pamäte.

Formy ukladania informácií

Niektoré akcie si pamätáme celý život a iné zabudneme na druhý deň. Pamäť môže byť krátkodobá a dlhodobá, nedobrovoľná a svojvoľná:

1. Krátkodobá pamäť motora - pohyby sa pamätajú na krátky čas. Napríklad pri tanci sa naučíte nové pohyby, vstúpia do oddelenia dočasného ukladania a ak sa z času na čas neopakujú, úplne sa na ne zabudne a ak sa budú opakovať, prejdú do dlhodobej pamäte.
2. Dlhodobé-akcie pretrvávajú dlho alebo celý život. Napríklad schopnosť chodiť, skákať, behať.
3. Ľubovoľná pamäť-Asimilácia nastáva pomocou úmyselného úsilia.
4. Nedobrovoľné-automatické zapamätanie.

Úloha pamäti v ľudskom živote

Aký je hlavný účel pamäte motora? Aká je jeho potreba:

1. Formovanie základných ľudských zručností: písanie, chôdza, plávanie, ktoré sa učíme v detstve.
2. Je to dôležité v profesiách, kde sa vyžaduje presnosť a rýchlosť pohybu: chirurg, klenotník atď. .
3. Pre športovcov, tanečníkov, vodičov a hudobníkov je veľmi dôležité rozvíjať motorickú pamäť, aby mohli vykonávať akcie automaticky.
4. Umožňuje sústrediť sa nie na akcie, ale na informácie. Napríklad pri tlači textu na počítači sa človek nezameriava na kľúče, ale na informácie.
5. Používa sa na zlepšenie procesov myslenia a uvoľňuje priestor pre nové úlohy.

Kľúčové charakteristiky pamäte motora

• presnosť-správne opakovanie akcií;
• . objem je počet pohybov, ktoré môžete asimilovať a znovu vytvoriť;
• udržateľnosť - koľko učenia a opakovania sa zhoršuje pod vplyvom rozptýlenia;
• trvanlivosť – ako dlho si pohyb pamätáte a dokážete ho vyrobiť.

Špeciálny cvičenie pre pamäť motora je zameraná na vývoj a zlepšenie týchto ukazovateľov.

Prečo trénovať svoju pamäť

Neustále chápeme akékoľvek zručnosti a nastavujeme nové a nové úlohy pre motorickú pamäť. Keď zvládnete nový koníček, mozog si bude pamätať opakujúce sa akcie a s každým opakovaním sa pohyby zlepšia. Aby tento proces prebiehal rýchlejšie a rozvoj nových zručností bol efektívnejší, stojí za to vyhradiť si čas na špeciálne školenie.

Motorickú pamäť je možné rozvíjať pomocou špeciálnych cvičení aj priamo v každodennom živote. Tieto metódy fungujú individuálne aj kolektívne.

Všeobecný vývoj motorickej pamäte

1. Dostatok spánku v noci. Vo sne sa mozog obnoví.
2. Športujte alebo tancujte. Fyzická aktivita nasýti mozog kyslíkom a tiež rozvíja motorickú pamäť.
3. Jedzte pestrú a vyváženú stravu. S jedlom dostáva mozog potrebné stopové prvky a látky, ktoré sú potrebné pre jeho práca.
4. Ak sa učíte zručnosť, pravidelne ju zdokonaľujte. To pomôže upevniť účinok a posilniť mechanizmy zapamätania.

Cvičenie na rozvoj smerov pamäti

1. Sadnite si na stoličku a pripevnite si kúsok papiera pred tvár.
2. Zatvorte oči a na papier položte bodku ceruzkou.
3. Zložte ruky z plachty asi na tri sekundy.
4. Skúste sa znova dostať na to isté miesto na papieri.
5. Otvorte oči a porovnajte výsledky: dve bodky by mali byť na rovnakom mieste.

Tréning Sily Pamäte

1. Postupujte podľa krokov 1 a 2 pokynov na cvičenie rozvoja pamäte.
2. Odstráňte ruky, urobte kruhové hojdačky rukami, otočte a potraste rukami.
3. Postupujte podľa krokov 4 a 5 z predchádzajúceho. Pri pravidelnom vykonávaní budú vaše gestá jasnejšie a presnejšie.

Cvičenie na zapamätanie vzdialenosti

1. Pripevnite list na povrch stola tak, aby sa nehýbal.
2. Zatvorte oči a nakreslite čiaru zľava doprava.
3. Dajte ruky na pár sekúnd preč.
4. Nakreslite ďalšiu čiaru blízko tej istej ako prvá.
5. Otvorte oči, zmerajte čiary a analyzujte rozdiel. Musia mať rovnakú dĺžku.

Cvičenie pre trojrozmerné priestorové myslenie

1. Nakreslite pod seba tri čiary rôznych dĺžok.
2. Po niekoľkých sekundách zopakujte akciu v rovnakom poradí.
3. Skontrolujte, koľko sa zhodujú.

Cvičenie na stabilitu pamäte

1. Nakreslite čiary prvej dávky, ako v cvičení pre priestorové myslenie.
2. Presuňte ruky a predĺžte čas medzi kresbou.
3. Vytvorte druhú dávku riadkov. Porovnanie.

Cvičenie pre presnosť a presnosť gest

1. Pripevnite list buď na stôl alebo na stenu.
2. Položte lakeť na plachtu, potom spustite predlaktie a ruku.
3. Zatvorte oči.
4. Bez toho, aby ste zdvihli lakeť alebo použili zápästie, urobte predlaktím kruhový pohyb a nakreslite oblúk na papier.
5. Vráťte ruky do východiskovej polohy a nakreslite ďalší oblúk. Musia sa zhodovať.

Motorická pamäť hrá v našom živote dôležitú úlohu a možno aj jednu z hlavných. S jeho pomocou sú všetky naše akcie zmysluplné. Keď jazdíte na kolieskových korčuliach v parku s priateľmi, napíšte komentár k tomuto článku alebo pretekajte po diaľnici – nezabudnite, že za toto všetko vďačíte iba jednej malej funkcii nášho inteligentného organizmu, ktorý verne plní svoje povinnosti. Ak chcete žiť zmysluplný život a udržať si vitalitu a aktivitu až do vysokého veku, pomôžte svojmu telu a mysli! tí robia všetko, čo je vo vašich silách, aby to fungovalo čo najdlhšie!