Čo je sublimácia v psychológii: definícia pojmu, hlavné smery teórie

Sociálna aktivita jednotlivca je reakciou tela predovšetkým na vnútorné impulzy a túžby. Tieto mechanizmy vznikajú a vyvíjajú sa pod vplyvom kombinácie individuálnych postojov a procesov prebiehajúcich v sociálnom prostredí. Kvôli určitým nezrovnalostiam medzi vnútornými očakávaniami človeka a vonkajšími podmienkami môžu v rámci osobnosti vzniknúť konflikty. Ochranné mechanizmy jednotlivca pomáhajú prijať a prispôsobiť sa takýmto nezrovnalostiam.

Čo je sublimácia

V psychológii sa tento koncept objavil v teórii Sigmunda Freuda. Samotný výraz pochádza z latinčiny a znamená "zduchovniť" a "povýšiť".

Spočiatku mal koncept trochu iný význam ako dnes. Slovo znamenalo povýšenie v morálnom, duchovnom zmysle. Moderné vysvetlenie toho, čo sublimácia je v psychológii označuje skôr ušľachtilý proces, počas ktorého je energia človeka presmerovaná na riešenie dôležitých úloh. Počas akcie človek morálne stúpa nad svoje základné vnútorné potreby a inštinkty.

Sublimácia sa teda nazýva ochranný mechanizmus ľudskej psychiky, vďaka ktorému sa vnútorné napätie uvoľňuje presmerovaním energie na vykonávanie spoločensky významných úloh (úspechy v športe, umení, vede).

Ochranné mechanizmy ľudskej psychiky

Človek od prírody je zraniteľná bytosť. Zvieratá v prípade ohrozenia sa môžu chrániť vďaka vrodeným inštinktom. U ľudí je takýmto štítom psychika.

V psychológii existuje koncept ochranných mechanizmov – metód adaptácie človeka na svet okolo nás. Správanie jednotlivca v prípade ohrozenia vonkajším svetom vedie k nevedomým činom, ktoré vykonávajú obrannú funkciu. Rakúsky psychoanalytik Sigmund Freud veril, že to sú ochranné mechanizmy, ktoré zachovávajú osobnosť v harmónii a celistvosti.

Existujú nasledujúce obranné mechanizmy, ktoré naša psychika vyvíja:

• Popieranie – človek neverí v hrozné, traumatické situácie.

• Vysídlenie-traumatické udalosti sú zabudnuté.
• Projekcia – človek si na ostatných všimne, čo je v ňom vlastné. Viditeľné vlastnosti sú spravidla nepríjemné.
• Introjekcia je asimilácia noriem dieťaťom bez kritiky rodičov, ktorí diktujú pravidlá správneho správania.
• Izolácia – človek oddeľuje nepríjemné udalosti od pocitov, ktoré ich sprevádzajú. Zdá sa, že to, čo sa deje, je pozorované zvonku a takmer bez emocionálnych reakcií.
• Regresia – premena na dieťa v prípade nebezpečenstva, hľadanie ochrany pred ostatnými a neochota rozhodnúť sa sami.
• Posunutie je prenos negatívnych emócií a pocitov na iný, netraumatický objekt. Príkladom vysídlenia môže byť domáci škandál kvôli pripomienkam nadriadených v práci.
• Racionalizácia-človek logicky vysvetľuje svoje činy a motívy, ale zároveň skrýva skutočné motívy svojho správania. Preto nielen klame ostatných, ale tiež sa zapája do sebaklamu.
• Ďalším obranným mechanizmom v psychológii je sublimácia. Bolo to opísané vyššie.

Teória sublimácie Sigmunda Freuda

Autorstvo prvej myšlienky o ochrannom mechanizme patrí známemu rakúskemu psychológovi a psychoanalytikovi. Sublimácia Freud pridelil najdôležitejšie miesto v ľudskom živote. Veril, že vďaka tomuto mechanizmu vznikla civilizácia a pokrok. Mnoho umeleckých diel sa zrodilo v dôsledku prenosu energie libida z frustrácie do prospešnejšej sféry. Diela Leonarda da Vinciho možno predložiť ako živý príklad účinku konceptu sublimácie v psychológii. Kvôli nezáujmu o svoj osobný život sa vedcovi, umelcovi a inžinierovi podarilo vytvoriť obrovské množstvo jeho majstrovských diel. Urobil všetku svoju prácu dokonale a dokonale. Leonardo považoval sex a podobné vzťahy medzi ľuďmi za niečo základné a škaredé. Podľa architekta sú veci dôležitejšie ako pozemská láska – Umenie, Veda, architektúra.

Sám Freud vysvetlil svoju jedinečnú účinnosť vedomou sublimáciou sexuálnej energie na vedecký kanál. Podľa vedca je sex nevyhnutný iba pri pôrode. Iba výsledky vašej vlastnej práce môžu priniesť skutočné potešenie. Po analýze životná cesta z mnohých vynikajúcich umelcov, spisovateľov a básnikov Freud dospel k záveru, že svoje najjasnejšie diela vytvorili počas absencie milostných vzťahov. Sublimácia nielen prenáša energiu do fyzickej práce. Dáva vám príležitosť realizovať všetky svoje nemožné sny a fantázie vo vašich dielach.

Typy sublimácie

Psychológia rozlišuje niekoľko typov tohto javu. Freud rozlišoval tieto typy obranného mechanizmu:

• Sublimácia, bez hedonistického charakteru. Takýto mechanizmus je spojený s rutinnou prácou, zákazmi, disciplínou a inými obmedzeniami osobnej slobody.
• Takzvaná hedonistická sublimácia. V tomto prípade sa energia transformuje na tvorivé a náboženské majstrovské diela.

Tieto dva druhy sa navzájom líšia, ale sú tiež schopné vzájomného prepojenia.

Existujú aj typy, ktoré sú jednoduché v psychológii sublimácie. Môžu to byť najmä tieto príklady:

• Tendencia k agresii a sexuálnej krutosti sa môže realizovať v športe, najmä v zápasení, bojových umeniach, boxe.
• Skryté sadistické tendencie môžu byť kompenzované povolaním chirurga.

• Nadmerný záujem o sex môže byť sublimovaný do tvorivosti, vymýšľania vtipov, vtipov, zábavných príbehov.
• Sexuálne napätie je možné zmierniť aj fyzickou prácou (napríklad sekaním palivového dreva, všeobecným čistením, varením alebo len chôdzou).

Mechanizmus prenosu

Čo je sublimácia v psychológii a ako funguje? V skutočnosti premieňa nepríjemné a nežiaduce skúsenosti na rôzne konštruktívne činnosti. Sublimácia sa líši od iných ochranných mechanizmov prítomnosťou sexuálnej energie. Pod vplyvom uvoľnenia sily libida sa vytvárajú najjasnejšie umelecké diela, vznikajú fenomenálne vedecké myšlienky, dochádza k intelektuálnym poznatkom.

Počas sublimácie sa odstráni vnútorné napätie jednotlivca a energia sa presmeruje na spoločensky užitočné činnosti.

Podstata metódy

Čo teda znamená sublimačná metóda? V psychológii, jednoduchými slovami, možno túto činnosť vysvetliť takto. Psychoanalýza interpretuje metódu ako transformáciu ľudských pohonov. Dnes sa táto interpretácia trochu rozšírila.

Vysvetlenie metódy závisí od situácie. Definícia však zároveň znamená presmerovanie impulzov, ktoré sú v spoločnosti neprijateľné, na spoločensky užitočnú prácu. Pri analýze umeleckých diel, štúdiu vedúcej činnosti človeka je často možné rozoznať skryté erotické motívy diela, ktoré osobnosť starostlivo skrýva.

Ako prebieha transformácia energie

V psychológii je tento proces nejednoznačný. Nevedie to k tomu, že osoba popiera alebo ignoruje svoje vnútorné konflikty. Účelom sublimácie je presmerovanie, transformácia vnútornej energie s cieľom nájsť spôsoby riešenia tieto nezhody. Výsledkom je, že funkciou procesu je podvedome hľadať druh povolania, ktoré môže zmierniť vnútorné napätie z aktívnych impulzov libida. Najmä takéto povolanie sa často stáva tvorivosťou.

Čo je desublimácia

Čo je sublimácia v psychológii, bolo diskutované vyššie. Existuje však aj taký jav, ako je desublimácia. Tento koncept bol zavedený do vedy Herbert Marcuse. Na rozdiel od sublimácie v psychológii táto definícia znamená priamu realizáciu sexuálnej energie človeka do sexuálneho konania.

Desublimácia vo všetkých jej prejavoch pôsobí negatívne. Realizovaný sexuálny život robí človeka pasívnym vo všetkých ostatných činnosť. Nemá zmysel, aby bojoval s vnútorným napätím a odolával normám sociálneho prostredia. Ďalší rozvoj osobnosti nie je zahrnutý v plánoch jednotlivca, pretože dostal všetko, čo chcel. Uvoľnená energia libida prirodzene nemusí byť presmerovaná na iný kanál.

Spôsoby, ako efektívne využiť sublimáciu

Existuje jasný algoritmus na transformáciu energie na sociálnu činnosť:

• Zbavenie sa vnútorných svoriek pomôže vnímaniu nových informácií a spoznávaniu nových ľudí ako zážitku.
• Pre úspešný proces sublimácie je dôležité rozvíjať svoju fantáziu. Bez tvorivého vnímania sveta je kreativita nemožná.
• Pri riešení dôležitých problémov je dôležité dôverovať svojej intuícii. Spolu s predstavivosťou môže generovať kreatívneho génia.
• Efekt "čiernej diery" zvýši účinok sublimácie na tvorivú činnosť. Niekedy je dôležité abstrahovať od vonkajšieho sveta, zavrieť sa na niekoľko hodín do tmavej miestnosti a ponoriť sa do svojho vnútorného sveta a uvažovať o ňom akoby zvonku. V takých chvíľach môže prísť osvietenie a objavia sa skvelé nápady.

• Koncept sublimácie v psychológii predpokladá úplné prijatie seba samého so všetkými jeho výhodami – a čo je najdôležitejšie-s nevýhodami. To znamená nielen byť hrdý na svoje úspechy, ale aj zaobchádzať so svojimi chybami ako so skúsenosťou.
• V prípade emocionálneho pozdvihnutia v stave lásky je dôležité pamätať na tento okamih. V budúcnosti sa pokúste presmerovať tieto emócie do oblasti, kde je potrebné uspieť.

Podľa tohto poradia akcií je možné dosiahnuť harmonický rozvoj osobnosti.