Škandinávske vychádzkové palice: recenzie, recenzie, popis a vlastnosti

K výberu športového vybavenia by sa malo pristupovať s plnou zodpovednosťou. Jeho životnosť, Jednoduché použitie a bezpečnosť ľudí závisia od kvality výrobkov. Na precvičovanie Nordic walking budete potrebovať špeciálne palice, ktoré sa nazývajú Nordic. Aby prechádzky priniesli iba úžitok a potešenie, je dôležité venovať pozornosť výberu škandinávskych vychádzkových palíc, ktorých recenzie nájdete na webe.

Nordic walking a jeho výhody

Tento šport je univerzálny spôsob, ako zlepšiť telo. Môžu ho praktizovať ľudia rôzneho veku, pohlavia, bez ohľadu na úroveň atletického tréningu.

Nordic walking je dobrý spôsob prevencie a liečby rôznych ochorení.

Takéto športové záťaže sú užitočné pre:

• osteochondróza;
• zakrivenie chrbtice;
• pľúcne choroby;
• bolesť chrbta, ramien, šije;
• žilová nedostatočnosť;
• Parkinsonova choroba;
• neurologické choroby;
• nadváha a obezita.

Vlastnosti výberu zásob

Pri výbere optimálneho modelu športového vybavenia je potrebné vziať do úvahy nasledujúce dôležité parametre:

• rozmery výrobku;
• konštrukčné prvky;
• Materiál hriadeľa a rukoväte, jeho tvar;
• Typ hrotu a uzamykacieho zariadenia;
• dizajn.

Neexistuje jediný model, ktorý by mal ideálne vlastnosti. Cena produktu nie je menej dôležitá.

Aby ste si mohli precvičiť Nordic walking s palicami a správne chodiť, je dôležité vyhodnotiť športové vybavenie vo všetkých parametroch a zvoliť si najlepšiu voľbu pre seba.

Dĺžka palice

Toto je najdôležitejší parameter, ktorý musíte venovať pozornosť ak chcete pri výbere Nordic, pretože ak sa nezhoduje s dĺžkou, potom plnohodnotné triedy sú nemožné, pretože to bude nepohodlné pohybovať sa.

Pri určovaní vhodnej veľkosti palice pre Nordic walking je dôležitá výška študenta, pretože počas tréningu by mali byť ruky športovca ohnuté v lakťoch pod uhlom 90 stupňov alebo viac. Ak je uhol ostrý, zvyšuje sa zaťaženie lakťového kĺbu, čo spôsobuje bolesť a rozvoj zápalu. Schopnosť ovládať držanie tela navyše závisí aj od dĺžky palíc na Nordic walking. Ak palice nie sú dostatočne dlhé, potom sa človek pri chôdzi hrbí alebo sa pokúsi udržať chrbát rovno, pričom poruší techniku chôdze.

Pre pohodlie sa môžete obrátiť na tabuľku, ktorá označuje potrebné parametre v závislosti od výšky osoby. Niektorí športovci však vypočítavajú dĺžku výrobku nezávisle, berúc do úvahy výšku, stupeň fyzickej zdatnosti, očakávanú intenzitu tried.

Výška tyčiniek sa vypočíta podľa vzorcov:

• u starších ľudí, žien nesúcich dieťa, detí, tých, ktorí sa zotavujú zo zranenia, sa používa tento vzorec: výška (cm) x 0,66;
• pre triedy strednej intenzity bez obmedzenia pre zdravie dôvody, ďalší vzorec na určenie dĺžky palice pre škandinávsku chôdzu: výška (cm) x 0,68;
• pre športovcov s vysokou úrovňou tréningu sa výpočty vykonávajú takto: výška (cm) x 0,7.

Typ Výrobku

Existujú dva typy výrobkov pre škandinávsku chôdzu. Nordiques môže byť:

• Teleskopický. Takýto výrobok pozostáva zo systému rúrok so sponami na upevnenie, je usporiadaný podľa typu ďalekohľadu. Tento dizajn vám umožňuje upraviť dĺžku podľa vlastného uváženia, ale nevýhody zahŕňajú závažnosť a nespoľahlivosť takýchto modelov. Po niektorých čas použitia sa zariadenie začne uvoľňovať v miestach pripojenia, takže jeho životnosť je krátka v porovnaní s modelmi, ktoré sa nerozvinú.
• Monolitické. Toto zariadenie je spoľahlivejšie a ľahšie, vydrží dlho. Pretože v takomto modeli nie je možné upraviť dĺžku, je potrebné zodpovedne pristupovať k výberu, berúc do úvahy tento parameter.

Ak plánujete pravidelne cvičiť, je lepšie uprednostniť monolitické škandinávske Vychádzkové palice, recenzie používateľov hovoria, že sú ľahšie a spoľahlivejšie. V prípade, že sa palice použijú pri cestovaní, môžete si kúpiť ďalší skladací pár, ktorý je vhodný na prepravu v kufri. Takéto modely budú pohodlnejšie, aj keď sa Všetci členovia rodiny venujú Nordic walking, takže ako nakupovať výška pre každého.

Materiál Tyčinky

Zákazníkom sú ponúkané 4 možnosti produktu:

• Modely vyrobené zo zliatin hliníka. Líšia sa spoľahlivosťou, nízkymi nákladmi, ale zároveň budú ťažké. Tento materiál nie je elastický, nie je schopný uhasiť vibrácie pri chôdzi, ktoré sa budú prenášať na zápästie a lakťové kĺby.
• Uhlíkové výrobky. Takéto modely sú veľmi drahé, ale zároveň sa líšia ľahkosťou a elasticitou, vďaka čomu sú triedy pohodlné a neúnavné.
• Sklolaminátové tyčinky. Vážia o niečo viac ako predchádzajúce, ale nie také ťažké ako hliníkové modely. Cenovo dostupné, ale nie populárne kvôli tomu, že nie sú dostatočne odolné voči mechanickému poškodeniu.
• Miešať. Zloženie výrobkov zahŕňa sklolaminát a uhlíkové vlákno v rôznych pomeroch. Variant teleskopického modelu so sekciami, pre výrobu z ktorých boli použité rôzne materiály, je možné.

Rukoväte: materiál a tvar

Aby ste si vybrali optimálny tvar rukoväte pre seba, je lepšie pokúsiť sa trochu chodiť s palicou. To vám umožní pochopiť, ako pohodlná je rukoväť v ruke, či je pre vás pohodlná.

Keď výber materiálu , je potrebné vziať do úvahy, že počas chôdze sa dlane neustále potia, pretože kefa pracuje po celú dobu.

Rukoväte môžu byť vyrobené z:

• Plast. Tento materiál nebude absorbovať pot, preto nie je vhodný na dlhé alebo intenzívne tréningy.
• Dopravné zápchy. Materiál je príjemný na dotyk, dokonale absorbuje vlhkosť.
• Zmesi gumy a korku. Vo vzhľade sa podobá poréznej gume. Materiál je schopný dobre absorbovať vlhkosť, odolný voči opotrebovaniu, obľúbený medzi profesionálnymi športovcami.

Typ šnúrky na krk

Popruh je konštrukcia, ktorá pripomína rukavicu bez prstov. To je potrebné pripevnite palicu k dlani a po uvoľnení zaistite jej zachytenie.

Podľa typu temlyak je:

• Základný. Je univerzálny, nie je rozdelený na pravý a ľavý, čo nie je príliš výhodné, pretože sa neberie do úvahy anatómia dlane, čo môže viesť k odieraniu počas používania alebo narušeniu prietoku krvi v dôsledku stláčania ciev.
• Rozlišovať. Je vyrobený pre pravú a ľavú ruku, má príslušné označenie. Dĺžku takýchto výrobkov je možné prispôsobiť ľubovoľnej veľkosti dlane, môžete si vybrať model pre ženy aj mužov.
• Profesionálny. Je určený pre tých, ktorí športujú profesionálne. Tkanina výrobku dobre absorbuje vlhkosť, dá sa prispôsobiť kefke a je tiež možné ju odpojiť od tyčinky bez jej odstránenia, čo uľahčuje vykonávanie ďalších cvičení počas hodiny.

Výber Tipov

Špička môže byť:

• Kov. Je odolný voči deformácii a oderu. Používajte ho počas tried na zemi alebo na snehu. Na chôdzu po asfalte je možné zahrnúť odnímateľný gumený hrot.
• Uhlíkové vlákna. Univerzálny odolný materiál, možno použiť ako na nestabilnom podklade, tak aj na asfalte.
• Kevlar. Má vstavaný gumový vankúš, dobre tlmí údery.

Výrobcovia Produktov

Najlepšie palice na Nordic walking vyrábajú títo výrobcovia:

1. Exel. Modely tejto fínskej spoločnosti sú vyrobené z uhlíkových vlákien. Majú dlhú životnosť.
2. Ergoforce. Tento výrobca vyrába teleskopické výrobky, veľkosť palíc na Nordic walking sa môže líšiť v závislosti od potrieb. Modely sú kvalitné a lacné.
3. Leki. Spoločnosť z Nemecka ponúka rôzne palice s možnosťou nastavenia dĺžky.
4. Realstick. Modely fínskeho výrobcu sú známe svojou ľahkosťou a pevnou dĺžkou.
5. Marko. Tento estónsky výrobca je známy výrobou hliníkových posuvných tyčí, ktoré majú nízke náklady.
6. Gabel. Talianske výrobky sú k dispozícii v širokom sortimente, dajú sa nastaviť na dĺžku, majú pásy vyrobené z mäkkého materiálu.
7. Karhu. Spoločnosť vyrába monolitické škandinávske Vychádzkové palice, zákaznícke recenzie naznačujú ich vysokú kvalitu.
8. Komperdell. Produkty tejto rakúskej spoločnosti pozostávajú z troch častí.

Ktoré modely sú optimálne pre starších ľudí

Keďže ľudia v starobe už majú zvyčajne veľa rôznych chorôb, Vyberte si športové vybavenie pre , musia byť veľmi starostlivo, keď študovali informácie o tom, ktoré palice pre škandinávsku chôdzu najlepší vhodné v tomto prípade. Okrem toho je potrebné navštíviť lekára, aby sa ubezpečil, že pacient nemá žiadne kontraindikácie pre takúto fyzickú aktivitu, ako aj zvoliť optimálny režim cvičenia.

Pre starších športovcov je lepšie zvoliť:

1. Ľahké výrobky s dobrou fixáciou kefy a potlačením vibrácií, aby nedošlo k preťaženiu kĺbov.
2. Modely z uhlíkových vlákien. Takéto palice môžu byť použité aj počas obdobie vymáhania po úrazoch a chorobách.

Triedy sú užitočné pre ľudí, ktorí majú problémy s kĺbmi dolných končatín. Fyzická aktivita navyše nasýti telo kyslíkom, , pomáha znižovať hladiny cholesterolu v krvi, upravuje činnosť gastrointestinálneho traktu, normalizuje metabolické procesy.

Výber športového vybavenia pre deti

Podľa vedeckého výskumu sú takéto triedy užitočné pre deti, aby rozvíjali zmysel pre rovnováhu a koordináciu pohybov, ako aj pomáhali udržiavať držanie tela a učili ich udržiavať chrbát v normálnej polohe. Triedy sú možné od veku, keď je dieťa schopné pozorovať bezpečnostné opatrenia.

Funkcie Výberu:

• Ak je dieťa zapojené do Nordic walking, výška palíc by mala byť nastavená, takže je lepšie uprednostniť teleskopické modely.
• Je potrebné venovať pozornosť rukoväti, ktorá by mala zapadnúť do celej ruky. Okrem toho musí byť pogumovaný, čo zabezpečí dobrú priľnavosť.
• Mali by sa uprednostňovať kompozitné uhlíkové materiály, ktoré sú pre deti bezpečné.
• Je dôležité zabezpečiť, aby remienok dobre fixoval kefu a nekrútil sa, čo je spojené so zraneniami krehkých končatín dieťaťa.
• Pred začatím vyučovania je potrebné dieťaťu vysvetliť bezpečnostné pravidlá.

Všeobecné odporúčania

Aby boli triedy prospešné a športové vybavenie trvalo dlho, je potrebné dodržiavať niektoré odporúčania;

• Produkt zakúpte iba v špecializovanom obchode.
• Pred nákupom sa poraďte so špecialistom alebo profesionálnym športovcom, aby ste pochopili, ktoré škandinávske Vychádzkové palice je lepšie zvoliť.
• Rozhodnite sa, aké palice chcete kúpiť a z akého materiálu.
• Skontrolujte zariadenie na mieste, venujte pozornosť k prítomnosti odnímateľných hrotov, popruhu a ďalších dôležitých detailov.

Existuje veľa zdrojov, ktoré sa venujú tomuto typu fyzickej aktivity, a najmä výberu palíc pre Nordic walking, a recenzie na fórach od skutočných ľudí pomôžu určiť rozmanitosť modelov a kúpiť športové vybavenie, triedy, s ktorými budú nielen užitočné, ale aj pohodlné.