Keď deti prestanú spať počas dňa? Denný režim dieťaťa

Problém denného spánku dieťaťa pre rodičov je jedným z najnaliehavejších. Stáva sa, že dieťa kategoricky odmieta ísť spať počas dňa, a ak si zdriemne, potom sa večer nemôže dlho upokojiť. Keď deti prestanú spať počas dňa, stojí za to sa obávať, že dieťa prestalo spať počas dňa? Pokúsme sa s týmito problémami zaoberať v tomto článku.

Prečo dieťa potrebuje spať počas dňa?

Potreba denného spánku je nasledovná:

• Umožňuje vám vyrovnať sa s emocionálnymi dojmami, pretože slabý nervový systém dieťaťa je rýchlo preťažený.
• Pomáha sústrediť pozornosť na dlhú dobu. Oddýchnuté dieťa je schopné sústrediť sa na určitú činnosť.
• Výhodou denného spánku pre deti je, že má priaznivý vplyv na fyzické a duševné zdravie. Počas odpočinku nervové bunky obnoviť pracovnú kapacitu.
• Imunitný systém je posilnený.
• Má pozitívny vplyv na proces učenia. Pozornosť sa zlepšuje, zlyhania sú vnímané ľahšie.
• Existuje pozitívny prístup, je ľahšie sa prispôsobiť v tíme a neznámom prostredí.
• Existuje produkcia rastového hormónu.
• Sprevádza dobré zaspávanie vo večerných hodinách a dobrý spánok.

Zo všetkého vyššie uvedeného už vyplýva, že denný spánok pre dieťa je dôležitý.

Je potrebné odpočívať počas dňa?

Keď deti prestanú spať počas dňa? Je ťažké odpovedať na túto otázku, pretože je veľmi problematické spať predškoláka, ak nechce. Detskí neurológovia odporúčajú ukladať deti do postele počas dňa, kým nedosiahnu šesť až osem rokov. Vysvetlenie je nasledovné. Nervový systém je v procese formovania a pre dieťa je dosť ťažké vyrovnať sa s množstvom dojmov, ktoré sa vyskytli počas celého dňa, bez prestávky na spánok. Čím je teda dieťa mladšie, tým väčšia je potreba odpočinku, ktorú dostáva počas denného spánku. Napríklad, ak deti mladšie ako tri roky zostanú bdelé jedenásť hodín, potom ich nadmerné vzrušenie vedie k nasledujúcim problémom spojeným s behaviorálnymi reakciami tela:

• záchvaty hnevu;
• rozmary;
• impulzívnosť.

Okrem toho nedostatok denného spánku v tejto vekovej skupine vyvoláva zníženie obranyschopnosti tela,. teda. imunitný systém trpí.

Keď deti prestanú spať počas dňa? Predškoláci vo veku päť alebo šesť rokov nebudú trpieť nedostatkom denného spánku. Lekári však odporúčajú udržiavať ho čo najdlhšie. Dôležitá je tu disciplína rodičov aj ich detí. Pre mladších školákov môže denný spánok pretrvávať, ale je voliteľný. Prispôsobenie sa škole, nové skúsenosti, zodpovednosť, nezávislosť však prispieva k nadmernému vzrušeniu a dieťa potrebuje odpočinok.

Ako urobiť denný režim pre päťročné dieťa?

V piatich rokoch si deti už vytvorili určité názory na život, majú svoje vlastné hodnoty v oblečení a jedle, spriatelili sa, s ktorými majú záujem tráviť čas, a prešli tiež ťažkou fázou socializácie v predškolskom zariadení. Preto je vhodné, aby rodičia pri zostavovaní režimu pre nich brali do úvahy nasledujúce body:

• Týždenný rozvrh by mal byť rôznorodý, plný jasných udalostí. Nezabudnite si vyhradiť čas na zábavné hry, sledovanie obľúbených filmov, prechádzky s priateľmi, navštevovanie materskej školy,. atď.
• . Aby ste dieťa naučili samostatnosti, musíte si vyhradiť čas na pomoc rodičom. Napríklad spoločné čistenie miestnosti alebo nezávislé skladanie hračiek.
• Čas na odpočinok je povinnou položkou vo všeobecnom dennom režime.

V tomto veku je dieťa povinné venovať nejaký čas sebe- rozvoj-učiť sa cudzí jazyk hravou formou, , čítajte rozprávky, riešte rôzne hádanky. Zvyčajne tridsať minút denne pre tieto triedy stačí na to, aby dieťa neunavilo a odradilo ho od učenia sa nových vecí.

Denná rutina dieťaťa vo veku 5 rokov

Približná denná rutina pre päťročné dieťa:

• Vstávanie o 7. hodine ráno, cvičenie, osobná hygiena, potom raňajky, vzdelávacie hry, Prechádzka na čerstvom vzduchu.
• Obed od 12: 30 do 13: 00, potom spánok. O 15: 30 vzostup, popoludňajší čaj, hry.
• Večera medzi siedmou a ôsmou hodinou večer, po ktorej tiché triedy, čítanie kníh. O 21. hodine-príprava na posteľ. A nočný spánok do siedmej ráno.

Aby sa dieťa naučilo plánovať svoj deň, potrebuje vašu pomoc. Okrem toho má každé dieťa svoje vlastné preferencie, takže je potrebné ich brať do úvahy aj v každodennej rutine.

dieťa nespí počas dňa vo veku 5 rokov

Deti rôzneho veku majú určité množstvo spánku. Vo veku piatich rokov je to desať hodín denne. Preto, ak dieťa dodržiava každodennú rutinu a má plný nočný spánok, potom nemusí spať počas dňa. Najčastejšie však existujú situácie, že potrebuje ďalší odpočinok, ale nechce ísť spať. Pozrime sa na možné príčiny tohto javu:

• Nevhodné správanie, zvýšená excitabilita, rozmarnosť.
• Hyperaktivita.
• Závažné nadmerné vzrušenie alebo prepracovanie.
• Neprítomné alebo dieťa zablúdilo z každodennej rutiny. Napríklad som spal v aute.
• Psychické alebo fyzické nepohodlie – presťahovanie sa do nového bytu, preskupenie nábytku,. atď.
• . Malátnosť.
• V živote dieťaťa nastali dôležité udalosti – narodenie druhého dieťaťa, prvýkrát chodil do škôlky alebo iná udalosť, na ktorú si ešte nezvykol.

Ak je však vaše dieťa napriek nedostatku spánku veselé, veselé, aktívne, potom sa nebojte.

Ako pochopiť, že dieťa nepotrebuje spánok?

Existujú určité znaky, podľa ktorých rodičia určujú, že dieťa nepotrebuje spánok počas dňa:

• Dobrá nálada, ktorá. je, the. deti nekonajú celý deň, nenechajte sa rozčuľovať a správajte sa pokojne.
• Je ťažké odložiť večer-dieťa je plné energie, hrá hry vonku, keď je už 22 alebo viac hodín na hodinách.
• Prebudí sa ráno nezávisle a ľahko, v skvelej nálade.
• Odoláva ísť do postele počas dňa.

V akom veku dieťa prestane spať počas dňa? Všetko je čisto individuálne, pre niekoho šesť, pre iného päť rokov. Je dôležité mať na pamäti, že ak sa dieťa presunie do novej dennej rutiny, tento proces by mal prebiehať postupne. Spočiatku, počas hodín denného spánku, je žiaduce, aby si ľahol, relaxoval a čítal si knihu. Snažte sa, aby dieťa zaspalo a prebudilo sa v rovnakom čase. Vďaka tomu sa telo dieťaťa ľahko prispôsobí novému rytmu života.

Ako pochopiť, že dieťa stále potrebuje spánok?

Mnoho rodičov verí, že ak dieťa zmeškalo spánok, potom si tento čas v noci vynahradí. Toto tvrdenie je však nesprávne. Unavený emocionálne aj fyzicky je pre dieťa ťažké zaspať večer včas. Je dokázané, že denný spánok pomáha zlepšovať činnosť mozgu, pretože počas tohto obdobia sa aktivujú špecifické oblasti mozgu zodpovedné za asimiláciu nových informácií. Ako nakupovať, ak dieťa potrebuje zdriemnuť? Zvážte situácie, keď je potrebný denný odpočinok:

• Zlá nálada popoludní – dieťa sa stáva podráždeným, rozrušeným. Večer je rozmarný, nemá rád veľa vecí.
• Ľahko zaspáva počas dňa, prakticky neodoláva a spí asi hodinu a niekedy aj viac.
• Chová sa veľmi ticho, neustále zíva, trie si oči.
• Rýchlo zaspáva pri cestovaní v doprave na krátke vzdialenosti.
• Nastáva únava, ktorá sa prejavuje hyperaktivitou, rozruchom.

Ak má vaše dieťa vyššie uvedené znaky, potom stále potrebuje denný odpočinok a je príliš skoro na zmenu denného režimu.

Potreba denného spánku

Prečo dieťa nespí? Tento problém často čelia rodičia, ktorých deti majú päť alebo šesť rokov. Je to úplne prirodzený proces, čo znamená, že telo sa plne prispôsobilo podmienkam existencie. Nervový systém dieťaťa udržuje nastavený rytmus a nepotrebuje ďalší deň odpočinku. Počas tohto vekového obdobia nie je potrebné trvať na tom, aby dieťa šlo spať.

Potrebuje však stráviť nejaký čas sám. Aby nedošlo k problémom so spánkom, je potrebné brať do úvahy fyziologické a psychologické potreby dieťaťa, ako aj dodržiavať denný režim.

Záver

Keď deti prestanú spať počas dňa? Všetky deti sú individuálne, medzi nimi sú aj tí, ktorí od štyroch rokov zvlášť nepotrebujú ďalší odpočinok počas dňa. Nenúťte zdravé dieťa (po troch rokoch) spať. Potreba denného spánku je ovplyvnená faktormi, ako je stupeň fyzickej aktivity, typ nervového systému, trvanie prechádzok, denný režim a ďalšie. Nezabudnite, že zvyšok dieťaťa je stále potrebný. Preto si po obede môže len ľahnúť, hrať tiché hry a po popoludňajšom občerstvení sa opäť vrátiť k živým aktivitám.