Dieťa sa chveje v spánku: dôvody a odporúčania pediatrov

Každá mladá matka má vždy veľa starostí. A najlepšou odmenou pre mnohých je odpočinok, keď dieťa spí. Ale čo robiť, ak sa dieťa chveje v spánku? Dôvody a riešenia tohto problému budú uvedené v článku.

Fyziológia Spánku

Plný spánok je potrebné pre rastúce telo. Preto je veľmi dôležité dodržiavať správny režim odpočinku a bdelosti.

Všetky novorodenci v prvom mesiace života prechádzajú obdobím adaptácie a snažia sa prispôsobiť okolitým podmienkam po pobyte v matkinom lone. Je dôležité pochopiť, kedy dieťa spí, v jeho tele sa vyskytujú životne dôležité procesy:

1. Produkujú sa hormóny zodpovedné za rast buniek. Úplný spánok je obzvlášť dôležitý pre deti mladšie ako jeden rok.
2. Mozog spracováva všetky informácie, ktoré boli prijaté počas dňa. V bdelom stave dieťa získava skúsenosti, rozvíja a zdokonaľuje svoje schopnosti a počas spánku dochádza k "triedeniu" získaných vedomostí.
3. Rekuperácia. Počas zvyšku času , práca je pozastavená z tráviaceho systému sa prietok krvi spomaľuje a práca zmyslov je otupená.

Deti sa v noci veľmi často budia. Faktom je, že deti nemôžu spať zdravo ako dospelí. Zvyšok novorodencov predstavuje niekoľko cyklov, v ktorých prevláda skôr povrchný ako hlboký spánok. S pribúdajúcim vekom sa cyklické fázy spánku zmenia a stanú sa takmer rovnakými ako u dospelých. Preto sa za normu považuje až jeden rok, keď novonarodené dieťa chveje sa v spánku.

Dôvod

Komarovský verí, že existuje pomerne veľa dôvodov, ktoré spôsobujú, že sa dieťa v spánku chveje. Najčastejšie sa takáto reakcia dieťaťa počas spánku vysvetľuje neškodnými javmi:

• Dieťa má sen. , pravdepodobne ste si všimli, že vo sne môžeme spadnúť, skákať cez prekážky a tak ďalej. V takýchto prípadoch sa svaly nedobrovoľne stiahnu, čo vedie k trhnutiu.
• Zmena cyklov. Počas prechodu z plytkého spánku do hlbokého spánku svaly môže uzavrieť zmluvu skôr, ako úplne choďte do stavu relaxácie.
• Veľa dojmov a emócií. Po intenzívnych udalostiach počas dňa môže byť pre deti veľmi ťažké upokojiť sa, takže počas spánku môžu pociťovať trhanie.

• Hryzenie. U väčšiny dojčiat je tento proces dosť bolestivý, takže počas spánku sa deti vyznačujú trhnutím v prípade náhlej bolesti v oblasti ďasien.
• Prirodzená práca tela. Počas močenia alebo defekácie vo sne majú deti tendenciu trhať sa z nepohodlia, ktoré vzniklo.
• Koliky. Ako viete, deti mladšie ako 6 mesiacov ešte úplne nevytvorili tráviaci systém, plyn môže spôsobiť bolesť. Kolika navyše trápi deti najčastejšie v noci. Dieťa môže stlačiť nohy čo najbližšie k bruchu a snaží sa nájsť najpohodlnejšiu polohu tela.

• Vonkajšie podnety. Je úplne normálne, keď sa dieťa otriasa cudzími zvukmi alebo hlasnými rozhovormi členov rodiny. Spánok dieťaťa je dosť citlivý, takže má tendenciu veľmi aktívne reagovať na všetko, čo sa okolo neho deje.

Dôvody diskutované vyššie sa týkajú normálnych javov a nemali by spôsobiť rodičom obavy.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak sa dieťa chveje v spánku a prebúdza sa viac ako 8-9 krát za noc, rodičia musia kontaktovať pediatra, aby zistili dôvody stav novorodenca. Okrem toho sa za alarmujúce príznaky považuje hlasný plač, strata chuti do jedla, zlé zdravie dieťaťa.

Naliehavo navštívte špecialistu, ak vaše dieťa:

1. Plače dlho po prebudení. Ani prsia jeho matky, ani hojdanie v náručí ho nemôžu upokojiť.
2. Dieťa sa pravidelne chveje v úplnom tichu, v neprítomnosti zvukov a podnetov svetla.
3. Ak sa chvenie novorodenca podobá triaške z chladu, potom s najväčšou pravdepodobnosťou majú drobky kŕče. Tento jav môže byť spôsobený nielen vysokou horúčkou, ale aj inými vážnymi dôvodmi, ktoré si vyžadujú lekársky zásah.

Odporúčania pediatrov

Dieťa má rok, v spánku sa chveje pomerne často? Môžete sa pokúsiť vyhnúť takýmto javom podľa nasledujúcich tipov:

• Pokúste sa eliminovať stres a emocionálne preťaženie dieťaťa počas dňa. To platí najmä večer, keď sa dieťa pripravuje na nočný spánok.

• Jemne hladkajte dieťa. To mu pomôže relaxovať, cítiť vašu starostlivosť a blízkosť a tiež pripraviť telo dieťaťa na nočný odpočinok.
• V detskej izbe by mala byť atmosféra pokoja. Mierne nočné svetlo a "biely šum" môžu vytvoriť ideálne podmienky na spanie.
• Ak je dieťa veľmi nepokojné, mali by ste ho večer kúpať vo vani s prídavkom byliniek z lekárne. Je lepšie zvoliť zloženie po konzultácii s pediatrom, aby sa vylúčil možný výskyt alergických reakcií.
• Snažte sa dieťa pred spaním neprekrmovať, ale nemalo by zostať hladné. Na neskorú večeru dajte prednosť jogurtu, kefíru alebo detskému tvarohu.
• Pyžamá novorodenca by mali byť vyrobené z prírodných tkanín, ktoré umožňujú pokožke dieťaťa "dýchať".

Ak sa vaše dieťa chveje 2-3 krát za noc, pokúste sa ho nezobudiť, inak nebude mať dostatok spánku a stratí úplný odpočinok. Je lepšie ísť do postieľky a jemne pohladiť dieťa, bude cítiť teplo vašich rúk a čoskoro sa upokojí.

"Biely šum"

Ak sa dieťa v spánku prudko otriasa, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou zľakne cudzieho hluku, ktorý môže pochádzať od susedov cez stenu. Preto sa verí, že odpočinok v úplnom tichu nemá veľmi pozitívny vplyv na plný spánok dieťaťa.

. "Biely šum" je zvuk pozadia s rovnomerne rozloženou hlasitosťou. Môžete si vybrať hudbu s spevom vtákov, morským surfovaním, šelestom rieky alebo vodopádu atď. Voľba závisí od dospelých, ale pamätajte, že takýto hluk by mal mať pozitívny vplyv aj na rodičov.

Ako "biely šum"?

1. pracujte ak sa mesačné dieťa chveje v spánku, potom mu táto metóda pomôže upokojiť sa. "Biely šum" má navyše pozitívny vplyv nielen na zaspávanie detí, ale aj na spánok dospelých.
2. Pomáha "maskovať" vonkajšie zdroje zvuku, ktoré slúžia ako dráždidlo pre dobrý odpočinok dieťaťa.
3. Môže sa používať na spánok počas dňa aj v noci.

Rituál

Ako už bolo spomenuté vyššie, ak sa dieťa trasie vo sne, príčiny tohto javu môžu mať rôznorodú povahu. Väčšina z nich nevyžaduje pomoc špecialistu a je ľahko opravená doma.

Rituály pomáhajú bez problémov prejsť z aktívneho bdenia do spánku. Použitie takýchto techník sa odporúča, keď dieťa dosiahne vek 6 týždňov.

Rituál si musíte zvoliť sami. Zvážte niekoľko populárnych možností:

1. Čítanie rozprávky.
2. Masáž alebo relaxačná gymnastika pre novorodencov.
3. Uspávanka.
4. Vyberte si hračku, s ktorou bude dieťa spať.
5. Spoločný výber pyžama na spanie.

Ako to funguje?

Správna príprava na spánok je nevyhnutná, aby sa predišlo problémom spojeným so skutočnosťou, že sa dieťa vo sne chveje. Dôvody tohto javu sú často spojené so strachom z neznámeho. Dieťa vo sne sa môže cítiť nechránené. Preto je také dôležité naučiť dieťa dôsledným a opakujúcim sa postupom. Keď dieťa zaspí a prebudí sa, bude si vedomé toho, čo sa deje, a nebude v stave neustáleho stresu z nových a nepredvídateľných udalostí a akcií, ktoré sa okolo neho odohrávajú.

Takáto rutina navyše rodičom výrazne uľahčuje život a nahrádza" boj o spánok " pokojným a harmonickým procesom prípravy na odpočinok.

Rady pediatrov a psychológov

1. Odstráňte všetky aktívne hry pred spaním. Môžete sa prejsť pred spaním alebo si prečítať knihu.
2. Pri uspávaní dieťaťa postupujte podľa postupnosti denných akcií. Napríklad: prvé kúpanie, potom ľahká masáž, kŕmenie a uspávanka.
3. Pred spaním vyvetrajte miestnosť, v ktorej dieťa spí.
4. Deti mladšie ako 4-5 mesiacov môžu byť zavinuté, ak ste zástancom tejto techniky. To pomáha pri prebudení počas spánku v dôsledku trasenia rúk alebo nôh.
5. Ak novorodenec trpí kolikou, môžete mu na bruško položiť teplú plienku (zohriať ju žehličkou).

Tak sme prišli na tému súvisiacu s tým, čo robiť, keď sa dieťa chveje vo sne, a uvažovali sme o príčinách problém.

Pamätajte, že nervová sústava dieťa je stále nedokonalé, takže je pre neho charakteristické, že sa chveje v spánku. Ak si však všimnete alarmujúce príznaky, okamžite vyhľadajte radu od detského špecialistu.