Ako zastaviť škytavku u dospelých: príčiny, účinné metódy, recenzie

Len málo ľudí si škytavku užíva. Keď sa objaví náhle, môže to pokaziť náladu človeka na celý deň. To je dôvod, prečo sa mnohí zaujímajú o otázku, Ako zastaviť škytavku u dospelých. Existuje niekoľko účinných metód, pomocou ktorých sa môžete problému zbaviť. Budeme o nich hovoriť podrobnejšie v tomto článku. Predtým, ako sa naučíte, ako zastaviť škytavku u dospelých, musíte pochopiť jej odrody.

Typy Škytaviek

V oblasti medicíny odborníci rozlišujú tri hlavné typy čkanie. Patria sem nasledujúce:

1. Benin Čkanie. Tento typ škytavky je najčastejšie otázky. Vyskytuje sa vo väčšine populácie. Spravidla taký škytavka trvá od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút. Zároveň sa môže vyskytnúť niekoľkokrát denne.
2. Pretrvávajúce čkanie. Takéto škytavky trvajú dva dni, niekedy aj viac. Okrem toho sa opakuje.
3. Predĺžené čkanie. Tento typ škytavky môže trvať niekoľko mesiacov av niektorých prípadoch aj niekoľko rokov.

Dôvod

Pred odpovedaním na otázku, Ako zastaviť škytavku u dospelých, je tiež potrebné pochopiť dôvody jej výskytu. Samotný škytavka je nedobrovoľná rytmická kontrakcia bránice, ako aj medzirebrových svalov. Svalové kŕče sú sprevádzané uzavretím medzery, ktorá sa nachádza medzi hlasivkami. Z tohto dôvodu človek vydáva charakteristický zvuk. Mnoho ľudí sa pýta, Aký je dôvod vzniku škytavky u ľudí. Zvážte najčastejšie z nich:

1. Najobľúbenejšou príčinou štikútania je prejedanie sa. Tvorba svalových kontrakcií môže u človeka viesť k nadmerne plnému, ako aj silne natiahnutému žalúdku.
2. Ďalším dôvodom vzniku škytavky je podráždenie takzvaného nervu vagus. U ľudí sa pozoruje dlhá škytavka bez zjavného dôvodu v dôsledku skutočnosti, že bránicový nerv začína prenášať vzrušenie do svalov. Tento dôvod je stále zle pochopený.
3. Mnoho ľudí pociťuje škytavku kvôli strachu, keď v dôsledku prudkého vdýchnutia dôjde k zovretiu vyššie uvedeného bránicového nervu.
4. S takým nepríjemným ochorením, ako je škytavka, môže absolútne každý čeliť tomu, kto zostane dlho v nepohodlnej polohe, napríklad keď je kmeň stlačený alebo stlačený.
5. K dispozícii je tiež menej bežný dôvod pre jeho vzhľad, ktorý je nasledovný: hypotermia, úspešné prehltnutie nedostatočne žuvaného jedla, intoxikácia alkoholom, silný smiech alebo slziaci kašeľ.
6. Príčinou tohto druhu problému môže byť aj vnútorná patológia alebo poškodenie. Medzi najčastejšie patria choroby tráviaceho a nervová sústava, ako aj ako metabolické poruchy.

Keď máte predstavu o ak sa vyskytne problém, potom môžete výrazne uľahčiť úlohu zbaviť sa. Stáva sa, že jednoduchý prejav opatrnosti veľmi pomáha predchádzať vzniku škytaviek. Tieto prípady však nie sú vylúčené, keď je potrebné použiť aj chirurgický zákrok na boj proti škytavke.

Ako zastaviť škytavku u dospelých?

Existuje mnoho rýchlych metód, pomocou ktorých sa môžete zbaviť nepríjemného štikútania. Ak príčina vzhľadu nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, , potom môžete tento problém vyriešiť sami, v závislosti od doma. Tak, ako zastaviť škytavku u dospelých? Pozrime sa na najefektívnejšie metódy.

Voda

Určite mnohí počuli, že je možné zastaviť škytavku u dospelého a dieťaťa pomocou vody. Táto metóda je založená na podráždení membrány. Mali by ste však venovať pozornosť skutočnosti, že je potrebné konzumovať tekutinu v chladenej forme av malých dúškoch pomaly. Prehĺtacie pohyby v kombinácii s poklesom teploty fungujú perfektne v boji proti škytavke.

Dych

Mnohí sa pýtajú, ako zastaviť škytavku u dospelých po alkohole. Veľmi účinným prostriedkom bude zadržať dych. Môžete sa pokúsiť ovplyvniť kontrakciu membrány tlakom. Ak to chcete urobiť, zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych na maximum. Najlepšie je vdychovať nie hrudníkom, ale žalúdkom, ako to robia v joge.

Balík

Naďalej zvažujeme, ako zastaviť škytavku u ľudí. Táto metóda zahŕňa dýchanie vo vrecku, ale nie v plastovom vrecku, ale z papiera. Na začiatok musí byť nafúknutý tak, aby tvoril tvar bubliny. Potom musí byť vzduch z papierového vrecka nasávaný do.

Cukor alebo maslo

Maslo alebo cukor je tiež veľmi účinný spôsob, ako zastaviť škytavku. Za týmto účelom sa jedna čajová lyžička cukru umiestni pod jazyk, pomaly sa rozpúšťa. Táto činnosť vyvoláva u ľudí nadmerné slinenie, ktoré ovplyvňuje fungovanie pažeráka, citlivosť bránice, ako aj prehĺtanie. Ako však rýchlo zastaviť škytavku, ak nemáte radi cukor? K tomu môžete použiť prírodné maslo, ktoré sa tiež rozkladá pod jazykom.

Strach

Čo robiť, aby ste zastavili škytavku doma? Pre túto škytavú osobu môžete len vystrašiť. Faktom je, že náhlym zvukom alebo ostrým tlieskaním sa vyvolá reflex, ktorý bude opakom toho, ktorý vyvolal problém. V dôsledku prudkého kontrakcie bránice existuje šanca zbaviť sa obsedantného štikútania.

Stlačte kolená na hrudník

Ak chcete vyriešiť problém štiknutia, môžete použiť obvyklé stlačenie kolien na hrudník. Mali by ste však venovať pozornosť skutočnosti, že sa musíte ohnúť tak, aby ste stlačili bránicu.

Škytavka, ktorá netrvá dlhšie ako 10 minút, nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo pre zdravie. Aby ste predišli tomuto problému, je potrebné jesť vyváženú stravu, neprejedať sa, starať sa o nervový systém a tiež dodržiavať všeobecne zdravý životný štýl.

Špeciálna gymnastika

Pomerne často ľudia používajú špeciálne cvičenia na boj proti škytavkám, ktoré postihujú laryngeálne svaly. Pozrime sa na ne podrobnejšie:

1. Otvorte ústa dokorán, mierne zdvihnite jazyk k hrtanu. To sa dá urobiť pomocou opačného konca čajovej lyžičky alebo pomocou špeciálneho prútika. Upozorňujeme, že počas tohto postupu môžete mať dávivý reflex. To však prispeje iba k zastaveniu problému. V dôsledku takýchto akcií sa stimulujú problémové oblasti nervových zakončení a zabraňuje sa aj kontrakcii bránicových svalov.
2. Môžete tiež robiť ľahké cvičenia, počas ktorých je zapojený svalový systém bránice a lisu. Takéto opatrenia spravidla vedú k pozitívnemu výsledku v boji proti škytavke.
3. Obsedantných škytaviek sa môžete zbaviť pomocou dychových cvičení, ako aj vykonávania takzvaných jogových ásan. Ak ste o takýchto cvičeniach nikdy nepočuli, môžete sa jednoducho vytiahnuť tak, že sa postavíte na prsty na nohách, urobíte pomalý sklon, ale zároveň nezabudnete na hlboké a rovnomerné dýchanie, ktoré by sa malo vykonávať nosom.
4. Môžete tiež zastaviť kŕče v dýchacích orgánoch pomocou nasledujúcich akcií. Zhlboka sa nadýchnite a súčasne zatvorte nos a uši prstami. Odporúča sa zostať v tomto stave 5-10 sekúnd.
5. Speváci a profesionálni hlásatelia majú veľmi zaujímavú metódu riešenia škytaviek jednoduchým kloktadlom. Aby ste to dosiahli, musíte zhromaždiť malé množstvo vody, po ktorej je hlava odhodená dozadu a vzduch je vydychovaný hrdlom. Upozorňujeme že pri vykonávaní tohto cvičenia nemôžete prehltnúť tekutinu.
6. Jednoduché prehltnutie slín pomáha mnohým v boji proti škytavke. Táto metóda bude dôležitá pre časté záchvaty štikútania, ktoré sú spôsobené laryngeálnym kŕčom. Malá časť slín sa prehltne súčasne, ale pri každom prehltnutí by ste mali na krátky čas zadržať dych. Táto metóda sa môže použiť na riešenie dlhodobých aj krátkodobých škytaviek.
7. Ak máte mierne mierne škytavku, môžete jednoducho kliknúť na vybranie, ktoré sa nachádza v spodnej časti krku.
8. Pomocou ľahkej masáže hrudníka sa môžete rýchlo vyrovnať so škytavkou.

Je dôležité poznamenať, že tieto metódy sa týkajú krátkodobých škytaviek. Ak máte dlhotrvajúcu nedobrovoľnú kontrakciu bránice, je lepšie vyhľadať pomoc od špecialistu, ktorý si vyberie najvhodnejšiu metódu na zvládnutie takéhoto útoku.

Predĺžené čkanie

Ak trpíte dlhotrvajúcim škytavkou, potom si takýto prípad vyžaduje premyslenejšie a rozhodnejšie kroky. V takýchto situáciách špecialista spravidla predpisuje lieky, ktoré pomáhajú zbaviť sa problému. V niektorých prípadoch sú predpísané svalové relaxanciá, ako aj lieky, ktoré regulujú trávenie. Používanie môžu byť tiež predpísané anti-kyslé alebo karminatívne látky.

Môžete sa tiež zbaviť pretrvávajúcich škytaviek nasýtením krvi oxidom uhličitým. To sa dá dosiahnuť jednoduchým dýchaním do papierového vrecka s otvorenými ústami.

Škytavka, ktorá sa objavila v dôsledku stresu, musí dodržiavať niektoré odporúčania, ktoré sú nasledovné:

1. V stresových situáciách by malo byť dýchanie pokojné, rovnomerné, nie je potrebné ho držať.
2. Pred nejakou dôležitou udalosťou sa odporúča užívať sedatívum a odvrátiť vašu pozornosť na iný problém.
3. Na zápästí sa nosí náramok alebo gumička. Keď pocítite nástup štikútania, ostro zatiente ďasno a znížte ho.

Recenzia

Recenzie ľudí, ktorí často trpia škytavkami, hovoria, že tento problém je najjednoduchšie odstrániť pohárom vody opitý. Niektorí zároveň hovoria, že na boj proti škytavke používajú zadržiavanie dychu.