Dobrá športová výživa: recenzie, recenzie. Hodnotenie kvality a výrobcov športovej výživy

Šport pre mnohých sa stáva súčasťou života. Niektorí ľudia majú ráno dostatok pohybu, iní chcú skvelé výsledky: zbaviť sa prebytočného tuku, vybudovať pôsobivú svalovú hmotu, zvýšiť silu a vytrvalosť. Za týmto účelom niekedy školenie a samotná správna výživa nestačí. V modernom svete existuje dobrá športová výživa, ktorá pomôže dosiahnuť požadované. Ale ako urobiť správne výber z mnohých ponúk? Ďalej preskúmame takúto výživu, ako aj zvážime hodnotenie výrobcov.

Kto potrebuje športovú výživu?

Nie každý z nás musí používať tieto produkty.

Môže sa použiť na dosiahnutie nasledujúcich cieľov:

1. Urýchliť rast svalovej hmoty.
2. Spáliť prebytočný telesný tuk.
3. Zvýšte ukazovatele sily.
4. Zvýšte vytrvalosť a rýchlosť reakcie tela.
5. Zabráňte poškodeniu svalov, kĺbov pri intenzívnej fyzickej námahe.

Dobrá športová výživa sa vyrába vo vyspelých európskych krajinách. Predstavuje biologicky aktívne prísady. Počas tréningu vám tréner môže povedať, aký druh športovej výživy je potrebný na zvýšenie potrebných ukazovateľov.

Najviac potrebné

Zamerajme sa na tie doplnky, ktoré sú potrebné počas intenzívneho tréningu a pre rýchle výsledky. V závislosti od cieľa si musíte vybrať rôzne druhy športovej výživy:

1. Pre tých, ktorí nemajú čas jesť správne a pravidelne a chcú sa zbaviť nadbytočného tuku, existujú náhrady potravín. Jedná sa o športovú výživu, ktorá obsahuje vyvážený súbor stopových prvkov a všetky vitamíny, ktoré telo potrebuje správna životná aktivita. Ak namiesto jedla užívate jeho náhrady vo forme športovej výživy, potom je oveľa jednoduchšie vrátiť váhu späť do normálu. Športová výživa je balená v malých baleniach, ktoré sa ľahko prenášajú a pravidelne užívajú.
2. Na boj proti prebytočnému tuku sa odporúča užívať spaľovače tukov s efedrínom. Je známe, že táto látka je nezákonná, ale jej použitie je prípustné v komplexe.
3. Na doplnenie tela stopovými prvkami je potrebný komplex vitamínov a minerálov. Komplex ZMA obsahuje vo svojom zložení zinok, horčík a vitamín B6.
4. Kreatín monohydrát zvyšuje vytrvalosť a podporuje budovanie svalovej hmoty. Je veľmi žiadaný medzi športovcami a predstaviteľmi silnejšieho pohlavia, ktorí chcú dať svojmu telu úľavu a vybudovať svalovú hmotu v krátkom časovom období.
5. Esenciálne sú aminokyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre správny metabolizmus. Sa prispieť k obnove svalového tkaniva a tvorbu bielkovín v tele, zabrániť svalový katabolizmus. Sú najlepšie absorbované v kapsulách.

Kvalita

Mnoho veľkých a známych výrobcov športovej výživy má svoje vlastné výskumné centrá. Každý rok sa produkty zlepšujú. Môže sa však ukázať, že ide iba o reklamný krok. Je oveľa dôležitejšie, keď výrobca verne kontroluje kvalitu svojich výrobkov.

Existuje mnoho príkladov toho, ako sa množstvo zložiek uvedených v kompozícii nezhoduje so skutočným. Malo by sa tiež vziať do úvahy: nie všetko, čo je napísané, sa ukáže ako pravda. Mnohé z informácií sú len reklamné a vedecké slogany. Je ťažké stanoviť hodnotenie kvality športovej výživy, pretože každá spoločnosť má svoje vlastné výrobné funkcie, a niektorí dokonca majú svoj vlastný jedinečný vývoj.

Chcel by som poznamenať, že na trhu je potrebné používať iba kvalitné a osvedčené výrobky. Prehľad športovej výživy od najznámejších výrobcov Vám pomôže urobiť správna voľba. Pozrime sa na túto otázku podrobne.

Universal Nutrition Company. Šieste miesto v rebríčku

Založená v roku 1977 v USA. Je jedným z prvých výrobcov športovej výživy. Univerzálne výživové produkty sú veľmi obľúbené vďaka svojej vysokej kvalite, časom overenej. Kreativita spočíva v tom, že spoločnosť má svoj vlastný vývoj, ktorý nemá obdoby.

Kvalita výrobkov je overená časom. Športovec, ktorý používa túto športovú výživu, dostane to, čo je uvedené na štítku. Spotrebiteľ vysoko ocenil špeciálne prípravky. Treba tiež poznamenať relatívne prijateľné náklady. S nákupom nie sú žiadne ťažkosti, Takéto jedlo je k dispozícii v predaji. Mnohí, ktorí vyskúšali tieto produkty, už nie sú ochotní prejsť na iných.

Produkt:

1. AnimalOmega.
2. AnimalWhey.
3. AnimalTest.
4. Animal PAK.
5. AnimalFlex.
6. Creatine UniversalNutrition.
7. Aminokyseliny Univerzálnevýživa.
8. GainFast a RealGains.

Existuje však jedna nevýhoda, podľa niektorých športovcov je to malý výber a kvalita bielkovín a gainerov. Niektoré výrobky majú špecifickú chuť.

Spoločnosť BSN. Piate miesto

Pomerne mladá spoločnosť, bola vytvorená v dvetisíc jeden v USA. Športová výživa je veľmi žiadaná a vyváža sa do 90 krajín sveta. Zvláštnosťou spoločnosti je starostlivosť špecialistov o správny a racionálny príjem doplnkov. Správna kombinácia športovej výživy v rôznych fázach tréningu znižuje riziko metabolickej saturácie tela. Je potrebné dodržiavať postup pri užívaní doplnkov.

Produkty spoločnosti:

1. Hyper Shred.
2. EvoTest
3. Amino-X.
4. Syntha-6.
5. Pravda-Hmotnosť.
6. No-Xplode 2.0.
7. Cellmass.

Nevýhodou produktov je zníženie anabolického účinku v dôsledku zníženia absorpcie srvátkového proteínu, ako aj pridanie sójového proteínu do športovej výživy. Nie je cenný pre telo a má negatívne vlastnosti.

Mnohí si tiež uvedomujú vysoké náklady na takéto výrobky, ktoré sa ukážu ako réžia pre peňaženku, ak je potrebný dlhý príjem.

Spoločnosť MuscleTech. Štvrté miesto

Spoločnosť sa zaoberá športovou výživou už viac ako 10 rokov. Známy pre vysoko kvalitné výrobky. Patentované veľké množstvo produktov športovej výživy. Viac ako 30 amerických patentov a 50 medzinárodných patentov. Obzvlášť žiadané sú doplnky na spaľovanie tukov a chudnutie.

Produkt:

1. HydroxycutCaffeineFree (MuscleTech).
2. Leukic podľa MuscleTech.
3. Hydroxycut (MuscleTech).
4. HydroxycutHardcore X.
5. Anabolické HALO.
6. Gakic.
7. Nano X9 Hardcore.

Negatívnou stránkou sú vysoké náklady na výrobky. Na trhu je veľa falzifikátov známej značky.

Výrobca Olimplabs. Tretie miesto v rebríčku

Poľský výrobca sa na trhu osvedčil. Spoločnosť je známa aj ako Olimp Sport Nutrition. Športová výživa sa vyrába na nemeckom high - tech zariadení. Potvrdzujú to certifikáty kvality od HACCP a ISO zo Ženevy. Spoločnosť spolupracuje s výskumnými centrami. Výživa sa vyvíja s prihliadnutím na želania športovcov zlepšiť tvary tela bez ujmy pre zdravie. Na výrobu výrobkov sa používajú najkvalitnejšie suroviny z európskych krajín. . Dostupná cena za športovú výživu tejto spoločnosti ju robí ešte populárnejšou.

Produkt:

1. Amino EAAnabol Xplode.
2. AAKG Extreme 1250 MegaCaps.
3. AAKG Xplode.
4. ArthroblockforteOlimp.
5. B12 ForteBio-Complex.
6. Olimp Gold BEEF Pro-Tein.
7. Olimp GoldZen-SzenComplex.

Negatívnou stránkou produktu je, že je určený hlavne pre silových športovcov.

Ultimate Nutrition Company. Druhé miesto

Jeden z popredných výrobcov športovej výživy. Spoločnosť bola založená v roku 1979. Výrobky priťahovali pozornosť uvoľňovaním aminokyselín v tabletách. Veľmi obľúbená je proteínová zmes s vysokým obsahom aminokyselín. Výrobky môžu používať všetky osoby bez ohľadu na životný štýl. Nové technológie pri výrobe športovej výživy a vysoko kvalitných surovín minimalizujú riziko negatívnych vedľajších účinkov pri užívaní doplnkov.

Produkt:

1. Glukozamín&Chondroitín + MSM.
2. Denný Kompletný Vzorec.
3. Horse Power X.
4. Amino Bolic.
5. Prostar Whey.
6. Revolúcia Svalovej Šťavy.

Nevýhodou výrobkov je, že je možné vyvinúť závislosť na určitých druhoch športových doplnkov, najmä ak musíte takéto jedlo používať dlhší čas.

Optimum Nutrition Company. Prvé miesto v hodnotení

Výrobca je dcérskou spoločnosťou slávneho výrobcu syrov a potravín Glanbia. Efektívny marketingový program a vysoko kvalitné výrobky zaradili spoločnosť do prvých radov výrobcov športovej výživy.

Dodávatelia surovín poskytujú certifikáty kvality. Vykonávajú sa laboratórne testy a analyzujú sa riziká v kritických bodoch. Populárnym produktom je srvátkový proteín, ktorý je najpredávanejší po celom svete. V Rusku zaujíma miesto v prvých troch populárnych výrobcov.

Produkt:

1. 100% Whey Gold Standard.
2. BCAA 5000 prášok.
3. Opti-Men.
4. Opti-Ženy.
5. Termo Rezy.
6. Cgt-10.
7. Nitro core 24.

Nevýhodou výrobkov je podľa mnohých športovcov nafúknutá cena.

Vlastnosti výrobcov

Dobrá športová výživa by sa mala vyberať s prihliadnutím na vlastnosti výrobkov jednej spoločnosti:

1. Vysokokvalitné bielkoviny a energetické prípravky vyrába spoločnosť Ultimate Nutrition.
2. Produkty pre kulturistov, športovcov vyrába MuscleTech, Universal Nutrition.
3. Spoločnosť BSN sa špecializuje na výrobu najnovších technológií a vývoja.
4. Športová výživa Olimp Labs je vhodná pre silových športovcov.
5. Spoločnosť Optimum Nutrition má svoj vlastný individuálny program príjmu športovej výživy. Veľká pozornosť sa venuje kvalite výrobkov.
6. BioTech USA predstavuje nové produkty na trhu so športovou výživou a prémiové produkty.

Pri výbere dobrej športovej výživy by ste mali brať do úvahy tieto funkcie, ako aj odporúčania trénera a recenzie spotrebiteľov.

Recenzie športovcov

Aby ste si vybrali správnu športovú výživu, musíte si prečítať recenzie športovcov, ktorí používajú takéto doplnky. Ale každý si vyberá podľa svojich cieľov, vkusu, preferencií.

Populárna spoločnosť Universal Nutrition má veľa pozitívnych recenzií. Jednou z hlavných výhod je, že takéto jedlo je vhodné pre rôzne kategórie ľudí, nemusí to byť nevyhnutne športovci. Výrobky pre väzy a kĺby dokonale pomáhajú vyrovnať sa s bremenami, odstraňujú bolesť. Odporúča sa užívať ho pred tréningom. Je to vynikajúca ochrana proti mikrotraume kĺbov.

Produkty spoločnosti MuscleTech majú mnoho rôznych recenzií. Proteín MuscleTechPhase 8, ako poznamenali športovci, je nielen príjemný na chuť, ale má aj dobré zloženie. Účinnosť produktu je cítiť, je dobre tolerovaná. Cena je celkom slušná.

Spoločnosť BSN je obľúbená medzi športovcami. Recenzie produktov sú pozitívne. Proteín BSN je možné zvoliť s prihliadnutím na preferencie chuti. Je dobre absorbovaný a nemá žiadne nežiaduce reakcie. Môže sa použiť v kombinácii s inými prísadami. Napríklad s aminokyselinami. Športovci oslavujú Syntha 6 koktail, môže byť pripravený s vodou alebo mliekom, rovnako ako pridať ovocie alebo med. Kvalita je na vysokej úrovni. Droga sa ukázala ako vysoko účinná.

100% Whey Gold Standard protein je schválený športovcami zo všetkých strán. Ľahké, príjemné na chuť. Podporuje dobrú sadu svalovej hmoty. Zloženie je pre mnohých spotrebiteľov celkom uspokojivé. Existujú prípady získania falzifikátov. Pred nákupom by ste si mali produkt dôkladne preštudovať.

Záver

Nie je možné vymenovať jedného, najlepšieho výrobcu športovej výživy. Každý má svoje výhody a nevýhody. Pri výbere musíte brať do úvahy tréningový režim, životný štýl, ako aj to, aký cieľ musíte dosiahnuť. Nezabudnite sa poradiť so športovým lekárom, ktorý vám povie, aký druh výživy si musíte vybrať pre konkrétne tréningové obdobie.

Skôr ako začnete užívať športovú výživu, mali by ste si prečítať pokyny a tipy. Takže na mnohých produktoch niektorých spoločností existujú náznaky, že nie odporúčané na použitie osoby mladšie ako 18 rokov. Existuje niekoľko podmienok, v ktorom príjem môže byť zakázaný. V hodnotení kvality športovej výživy je dnes najpopulárnejším výrobcom Optimum Nutrition. Ostatné firmy nie sú o nič menej populárne, ale mali by ste si dávať pozor na falzifikáty. Športovú výživu kupujte iba v špecializovaných predajniach od dôveryhodných dodávateľov. Vaše zdravie môže závisieť od toho .