Popudlivosť je... Význam pojmu, príčiny, metódy liečby

Emocionálna nestriedmosť – takže môžete krátko zavolať temperament. Viaceré štúdie vedcov ukazujú, že temperamentný charakter sa prejavuje nielen ako získaný v dôsledku niečoho, ale môže sa prejaviť od narodenia, pretože je stanovený na genetickej úrovni. Preto, ak si rodičia v detstve možno nevšimli, zmeškali alebo boli príliš leniví na to, aby pomohli svojmu dieťaťu potlačiť takúto kvalitu, potom v zrelšom veku bude pre človeka ťažšie vyrovnať sa sám.

Podmienka

Podľa vysvetľujúceho slovníka ruského jazyka s. Ozhegova, popudlivosť je tendencia k horlivosti a podráždenosti. Existuje názor, že stupeň popudlivosti závisí od úrovne ľudskej vášne, od jeho temperamentu.

Nasledujúci vedci sa zaoberali štúdiom prejavu horúcej nálady: a.. Semenovič, N.M. Pylaeva, T.V. Akhutina, Ja.L. Obukhov, N.Ya. Semago, A.L. Sirotyuk a ďalšie.

Charakteristika temperamentnej osoby

Čo robí temperamentného človeka tak odlišným od pokojného? Temperamentný človek, ktorý čelí nejakému problému, stratí nervy, to znamená prejaví svoju podráždenosť, agresivitu, odpor atď. Pokúsi sa to vyriešiť praktickými metódami pod vplyvom negatívnych emócií a zakaždým, keď sa mu to nepodarí, bude sa ešte viac hnevať a obviňovať svoje neúspešné pokusy, v prvom rade nie seba, ale okolnosti, iných ľudí a zároveň sa rozpadne na blízkych. Kým vyrovnaný a pokojný človek, keď rozhodovanie ak chcete odstrániť problém, bude najprv premýšľať o všetkých riešeniach, zvážiť "výhody a nevýhody", , a až keď si bude istý, začne konať. V tomto prípade, samozrejme, existuje viac šancí na vyriešenie problému, keď existuje jasná taktika a plán. "Zmerajte sedemkrát, raz nakrájajte" - je hlavnou cestou k vyriešiť problém, ale, bohužiaľ, je to emocionálna nestriedmosť, ktorá neumožňuje temperamentným ľuďom pochopiť túto pravdu.

Mužský a ženský temperament

Najčastejšie sa u mužov pozoruje temperamentný charakter. Vo väčšine prípadov sa prejavuje vo forme podráždenosti a agresie. Okrem toho je pomerne častá zvýšená krátka nálada, ktorá sa vyznačuje hnevom.

Hnev je negatívny a silný pocit, ktorý vzniká, keď je človek s niečím mimoriadne nespokojný.

Tu môžete vytvoriť reťaz, ktorá môže viesť k krátkej nálade: podráždenosť-hnev-agresia. Keď je človek naštvaný, môže len s nevôľou niečo reptať, mžourať v smere dráždivého. V ďalšej fáze hnevu už môže zvýšiť tón, kričať a nervózne gestikulovať. V tretej fáze, keď je v štádiu agresie, dochádza k činom, ktoré začínajú výkrikom a môžu dosiahnuť fyzické týranie vrátane možného poškodenia nábytku alebo predmetov v okolí, ktoré sú v danom okamihu nablízku.

Pokiaľ ide o ženskú náladu, všetko je tu oveľa zaujímavejšie. Pozostáva hlavne z nevôle a hystérie. Ženy často vedome používajú zášť, pretože toto je najbežnejší spôsob manipulácie s inými ľuďmi. Niekedy ženy popierajú svoj trestný čin, pretože nevidia, že so všetkými svojimi činmi ukazujú pravý opak. Pokiaľ ide o hystériu, môže tu byť prítomná agresia, činy sa nelíšia od mužov, okrem toho, že ženy sú náchylnejšie na fyzickú sebakontrolu. Veľmi dôležitým faktorom temperamentu žien je aj to, že niekedy nie sú celkom schopní ho ovládať, a to sa deje v určitých fázach menštruačného cyklu.

Genetická predispozícia

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa zlý charakter ľudí často nazýva zlá dedičnosť? Skupina nemeckých vedcov z univerzity v Bonne pod vedením Martina Reutera uskutočnila štúdiu o tejto problematike. Objavili určitý gén, ktorý má dnes Názov "rs907094". Nosičom tohto génu sú najčastejšie tí ľudia, ktorí sú najviac vystavení krátkej nálade.

Tí istí vedci zistili, že vďaka štúdii z mozgu osoby, že ľudia, ktorí prešli prieskumom a boli náchylní na krátku náladu, majú zväčšenú ľavú amygdalu v temporálnom laloku mozgu a práve táto časť je zodpovedná za prejav emócií.

Osamelosť je dôsledkom krátkej nálady

Rýchla nálada a agresivita sú tie vlastnosti človeka, ktorým sa ostatní snažia vyhnúť výberom partnera, kamaráta, priateľa alebo partnera. Koniec koncov, kto by to chcel, keď sa na vás neustále rozpadajú? Krátka nálada je vlastnosť, s ktorou nie je veľa ochotných sa zmieriť, a spravidla z nej najviac trpí rodina. Mimochodom, v normálnych situáciách sa ľudia s takouto povahovou črtou nelíšia od vyvážených ľudí. Ale akonáhle sa dostanú do akejkoľvek stresovej situácie, ich skutočné ja sa okamžite prejaví.

Krátka nálada a podráždenosť sú vlastnosti, ktorým pokojní ľudia nechcú čeliť. Je ťažké byť priateľmi s temperamentným človekom, ale ešte ťažšie je byť vo vzťahu a budovať rodinu. Nakoniec sa pokojnejší človek bude musieť vzdať a nechať inú osobu "riadiť" situáciu tak, aby bol menej naštvaný. Obzvlášť temperamentní ľudia to berú veľmi osobne, keď niekto nezdieľa ich názor, ak je to pre nich dôležité . Výsledkom je, že ľudia s vyváženejším emocionálnym stavom musia obetovať svoje záujmy a zásady. Ako hovorí slávne príslovie: "Láska je zlá, budete milovať a...".

Intermitentná porucha nálady

Táto porucha sa najčastejšie vyskytuje v silnej polovici ľudstva. Známky sú agresia, verbálne urážky, nekontrolovaný hnev, útok. Bohužiaľ, tento jav je mentálny poruchy zdravia a vyžaduje okamžitú liečbu, inak môžu byť následky veľmi odlišné. Výbuchy hnevu a agresie najčastejšie postihujú ľudí, ktorí sú nablízku – kolegov, priateľov, príbuzných. Kvôli tejto poruche sa môžu objaviť ďalšie mentálne abnormality-alkoholizmus a drogová závislosť, ktoré môžu ďalej zhoršiť situáciu človeka.

Príčiny výskytu

Ako je opísané vyššie, popudlivosť môže byť stanovená tak na úrovni génov, ako aj získaná. Zvážte druhú možnosť. Krátka nálada môže byť prázdna a odôvodnená.

Popudlivosť je prázdna

Ak sa človek vymaní z modrej, je to prázdna nálada. Často sa to prirovnáva k zlému zvyku. A vzniká v dôsledku zvýšenej pozornosti rodičov, starých rodičov k dieťaťu. Takéto deti najčastejšie plačom a vyčíňaním dosahujú to, čo chcú. Preto tento zvyk zostáva s dospievaním. Zrelý človek si začne myslieť, že ak na niekoho kričí, všetky jeho problémy sa okamžite vyriešia. Tak, , príčina výskytu môže to byť nielen gén, ale aj výchova.

Popudlivosť je oprávnená

A ako môžete vysvetliť inú-oprávnenú náladu? Toto je vedomá krátka nálada, ktorá vzniká v dôsledku skutočnosti, že napríklad objekt a to nesplnil, čo objekt B mu dal pokyn, aby urobil. Príklad: zamestnanec systematicky neplní stanovené požiadavky. V tejto situácii má šéf právo vzplanúť,. pretože. zamestnanec nereaguje na Komentáre. Tiež, ak ste požiadaní, aby ste niečo urobili, a niekoľkokrát to ignorujete, buďte pripravení na to, že nabudúce nebudete požiadaní, ale s najväčšou pravdepodobnosťou zvýšia tón. Samozrejme, nie je správne stratiť nervy, ale niekedy sa stáva, že človek jednoducho nereaguje na normálnu liečbu, v takom prípade je oprávnená nálada úplne normálnou reakciou.

Krátka nálada: ako bojovať?

Ako sa vysporiadať s krátkou náladou? Existuje niekoľko spôsobov a nižšie sa pozrieme na najzákladnejšie:

1. Musíte si uvedomiť, že nálada je u človeka negatívna kvalita, takže ju môžete prekonať prechodom na niečo pozitívne. Napríklad v momente stresovej situácie zatvorte oči na minútu alebo dve, zhlboka sa nadýchnite a relaxujte. Predstavivosť sa teda presunie do súčasnosti a už vás nebude situácia tak rozčuľovať, pretože sa už nebudete cítiť napätí.
2. Chatujte a hrajte sa s deťmi. S vlastnými, susedmi, synovcami. , atď. Pretože deti sú takí malí ľudia, ktorí sa ešte nezaoberajú problémami dospelých, a často to pomáha vidieť ich pohľad na život "diabol nie je taký hrozný, ako je namaľovaný".
3. Nakupovanie je pre ženy veľkou úľavou od stresu a napätia. Namiesto hlavy budú nohy bolieť, ale prečo sa nepotešiť?
4. Šport. Najmä ak máte časté výbuchy hnevu. Box a bojové umenia umenie Vám pomôže nasmerujte ich správnym smerom.
5. Len sa trochu vyspi.

V skutočnosti existuje veľa spôsobov a každý si môže vybrať ten, ktorý mu vyhovuje. Hlavná vec je mať na pamäti, že v našom živote nie sú žiadne neriešiteľné problémy.