Doplnky stravy pre zdravie žien: prehľad, vymenovanie, pravidlá výberu, recenzie

Oficiálne stanovisko lekárov k doplnkom výživy ešte nie je k dispozícii. Na mnohých klinikách sa však často odporúča vyskúšať takéto doplnky a na internete nájdete veľa recenzií o týchto produktoch. Je dôležité poznamenať, že nejde o lieky, takže by ste nemali čakať na zázraky. Úlohou takýchto výrobkov je vyrovnať nedostatok určitých látok v tele. Niet divu, že sa nazývajú doplnky k hlavnému jedlu, pretože nedostatok vitamínov sa vyskytuje v dôsledku nesprávnej výživy. Doplnky stravy pre zdravie žien sú užitočné, pretože pomáhajú vyrovnať nedostatok bielkovín, minerálov atď. Mimochodom, väčšina vitamínových komplexov patrí aj do tejto kategórie liečivých prípravkov.

Prehľad prísad

Ak chcete získať výhodu, musíte správne vybrať takéto lieky. Napríklad v Spojených štátoch asi osemdesiat percent žien pravidelne používa rôzne komplexy pre svoju krásu a zdravie. Ich zloženie zahŕňa prírodné zložky vo forme minerálov, včelích produktov, rôznych bylín atď. Okrem toho obsahuje aminokyseliny spolu s enzýmami na trávenie, vitamínmi a antioxidantmi. Existuje niekoľko hlavných skupín doplnkov stravy pre zdravie žien:

• Nutraceutiká. Dopĺňajú zásobu užitočných zložiek, ktoré telo nedostáva z potravy. Normalizujú sa tiež Všeobecné podmienky, pomáha zlepšovať metabolizmus a posilňovať vlasy a nechty.
• Parafarmaceutiká sa odporúčajú ako doplnková terapia a na prevenciu rôznych chorôb. Napríklad existuje samostatná kategória doplnkových látok pre menopauza u žien, ktorí normalizujú funkcie vaječníkov, pomáhajú vyrovnať sa s nepríjemným prejavom zmien v tele.
• Iný doplnky stravy pre ženy, uľahčenie prejavu PMS, pomáha obnoviť hormonálnu rovnováhu.
• Doplnky stravy počas tehotenstva. Stojí za zmienku, že na rozdiel od hormonálnych liekov jemne pôsobia na telo bez toho, aby spôsobovali toľko vedľajších účinkov.

Priaznivý účinok sa dosahuje najmä v období hormonálnej reštrukturalizácie, takže existuje veľa špeciálnych doplnkov pre ženy po päťdesiatich rokoch a pre dámy v pozícii.

Stretnutie

Prečo vôbec potrebujeme doplnky výživy pre zdravie žien? Keby všetci ľudia žili na dedinách a pri dýchaní čerstvého vzduchu jedli iba biopotraviny, situácia by bola pravdepodobne úplne iná. Ale v moderných mestských podmienkach je veľmi ťažké získať všetko, čo potrebujete pre svoje zdravie. Bohužiaľ, jeme veľmi monotónne, pretože naša strava dnes pozostáva z rovnakých produktov a väčšina ľudí nie mať dosť , na stole prevládajú polotovary.

Zlá ekológia v kombinácii so zlými návykmi neumožňuje normálne vstrebávanie vitamínov. Výsledkom je, že podľa štatistík ich asi osemdesiat percent obyvateľov planéty zažíva nedostatok. Nedostatok sa pozoruje najmä pri prvkoch a, C, E A D a sú obzvlášť dôležité pre zdravie žien. Tieto zložky sa podieľajú na procesoch regulácie hormónov, podpory reprodukčného zdravia, menštruácie atď.

Stojí za to pripomenúť, že nálada a žena krása v mnohých ohľadoch ich určuje pravidelnosť menštruácie a správna hormonálna rovnováha. Doplnky stravy pre ženy obsahujú spravidla všetky vyššie uvedené vitamíny a minerály, ktoré.

Pravidlá pre výber nástroja

V dnešnom svete boli zaregistrované tisíce rôznych doplnkov stravy. Pri výbere najvhodnejšieho lieku je potrebné konzultovať s terapeutom a prediskutovať výber s lekárnikom. Odporúča sa uprednostňovať iba certifikované výrobky. Na obale musí byť štítok s nápisom "nie je liek".

Starostlivý príjem biologických doplnkov

Opatrnosť je potrebná pri doplnkoch výživy určených na chudnutie. Nedávajte pozor na lieky, ktoré sľubujú účinok rýchlej straty hmotnosti. Je potrebné pamätať na to, že doplnky výživy pomáhajú dosiahnuť požadovaný výsledok a fungujú iba v kombinácii s inými metódami vo forme správnej výživy, , šport a zdravý životný štýl všeobecne.

Doplnky stravy pre črevá: potrebujú ich ženy?

Už veľmi dlho je známe, že trávenie je hlavný proces, zodpovedný za produkciu deväťdesiatpäť percent serotonínu má preto obrovský vplyv na funkciu mozgu a náladu. Sedemdesiat percent imunity je spôsobené aj týmto telesným systémom. Potravinové doplnky pre črevo majú vplyv na mikroflóru a vyrovnávajú počet mikroorganizmov.

Nesprávna výživa vo forme nadbytku cukru, lepku a geneticky modifikovaných potravín spolu s rytmom života, stresom, zlými návykmi, nedostatkom pohybu a užívaním liek vedie k nerovnováhe mikroflóry. Aby sa predišlo vážnym následkom a chorobám, je potrebné venovať pozornosť telu a počúvať ho a doplnky stravy majú podporný účinok.

Medzi najobľúbenejšie doplnky pre produktívnu prácu tráviaceho systému dnes patria tieto lieky: "Bifilar", "Green oats", "Lactulose forte", "Multiflora" a ďalšie. Môžu sa konzumovať najmenej každý deň po jedle, keď je telo pripravené spracovať všetky užitočné zložky obsiahnuté v doplnkoch výživy, ale pred použitím sa samozrejme musíte poradiť s lekárom.

Doplnky stravy pre menopauzu, ktoré ovplyvňujú hladinu estrogénu

Zloženie biologických prísad používaných pri menopauze zvyčajne zahŕňa fytoestrogény. Tieto prvky sú blízke hormonálnym, ale nie sú. Existuje celý rad nástrojov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa príznakov menopauzy. Každý z nižšie uvedených komplexov je možné zakúpiť v lekárňach bez lekárskeho predpisu (to však neznamená, že pred ich použitím nemusíte konzultovať s lekárom):

• Znamená "Estrovel". Jeho zloženie (na boj proti návalom horúčavy počas menopauzy) zahŕňa žihľavu spolu s vitamínmi, sójovým extraktom, kyselinou listovou a bórom. Liečivo je plne prispôsobené na perorálne podávanie. Vzťahuje sa na doplnky stravy, ktoré zvyšujú estrogén u žien.
• Liek "Klimadinon" je prostriedok zameraný na obnovenie ženského hormonálneho pozadia, normalizuje činnosť krvných ciev a má protizápalový účinok.
• "Feminalgin" sa považuje za doplnok stravy homeopatického pôvodu. Používajú ho ženy, ktoré trpia nestabilnou menštruáciou sprevádzanou bolesťou. Tieto pilulky pomáhajú normalizovať hormonálne pozadie, čo vedie k zdravý podávanie do cyklu a anestetizuje tento proces.
• "Feminal" je často používaný dámami počas menopauzy a obsahuje extrakt z červenej ďateliny, ktorý tiež slúži ako prirodzená hormonálna náhrada.
• Doplnok Femiaps je vytvorený na boj proti prílivu a odlivu. Výrazne znižuje potenie, liek pomáha bojovať proti poteniu v noci, stabilizuje prácu krvných ciev a srdca.

Japonské doplnky: aká je ich účinnosť?

Táto krajina je známa veľkým počtom storočných, v tomto ohľade sú finančné prostriedky z Japonska skutočne účinné. Okrem toho sú veľmi populárne. Japonské vitamíny a potravinové doplnky sú jedinečné prípravky obsahujúce celý súbor rôznych stopových prvkov potrebných pre koordinovanú prácu ľudského tela.

V súčasnosti sú na našom trhu obzvlášť populárne inovatívne značky DHC2 a Fancl. Existujú produkty zo série "hladká pokožka" , vďaka ktorým sa kolagén vyrába oveľa aktívnejšie. Diétne elektrické vedenie je vhodné pre každého, kto chce schudnúť. Rôzne japonské vitamíny a doplnky stravy pre tehotné ženy sú veľmi žiadané.

Liek "Turboslim"

Tento liek sa tiež týka doplnkov výživy a používa sa na dosiahnutie štíhlosti. Bol vytvorený s prihliadnutím na všetky funkcie z tela žien. S vekom majú mnohé dámy veľmi často problém s nadváhou. Dôvodom sú hormonálne zmeny a súvisiace metabolické poruchy, ktoré sa vyskytujú od štyridsiatich rokov. - päť," Turboslim drenáž 45 plus " prispieva k:

• Zníženie objemu tela a odstránenie prebytočnej tekutiny z tela.
• pre jemné čistenie a spaľovanie tukov.
• Optimalizácia minerálnej rovnováhy.
• Korekcia stavu počas menopauzy.
• Má mierny tonizujúci účinok.

Účinnosť chudnutia sa spravidla zvyšuje v kombinácii s krémami určenými na chudnutie "Turboslim", čo potvrdzuje osemdesiat percent žien.

Musím brať vitamíny po 50 rokoch?

Je dôležité, aby ženy v každom veku dostali dostatočné množstvo užitočných zložiek. Ale s vekom sa táto potreba len zvyšuje. Aké látky je potrebné v prvom rade doplniť?

• Lekári považujú vitamín E za najviac ženský. Vďaka tomu je pokožka vyhladená. Okrem toho pomáha zlepšovať duševnú aktivitu a je silným antioxidantom. Je toho veľa v orechoch, rastlinnom oleji, kapuste, petržlenovej vňati, rakytníku.
• Vitamín D je zdrojom ženskej krásy a zdravia, spomaľuje tiež starnutie, zlepšuje pružnosť a pevnosť pokožky. Jeho zdrojom sú ryby a slnečné lúče.
• Zvýšená potreba vitamínu C sa pozoruje u ľudí po päťdesiatich rokoch. Pomáha produkovať kolagén, posilňuje kosti a vyhladzuje vrásky. Veľa z nich sa nachádza v jahodách, kivi, citrusových plodoch a kapuste.
• Vitamín K je dôležitý pre ochranu kostných tkanív, pretože robí kosti oveľa silnejšími, čím sa znižuje pravdepodobnosť zlomenín. Na doplnenie je potrebné do stravy pridať viac zeleniny.

Mali by ste venovať pozornosť liekom nazývaným "Vitrum Prenatal", "Complivit" a "Doppelhertz Active". Podľa recenzií, vitamíny pre ženy po 50 rokoch sú veľmi účinné.

Čo je DHEA?

Čo je to-DHEA pre ženy? Ide o takzvaný dehydroepiandrosterón, často označovaný ako steroidný hormón, ktorý je prirodzene produkovaný nadobličkami. Sú to oni, ktorí oplývajú krvným obehom. Okrem iného sa pozoruje vo významnej koncentrácii v mozgových tkanivách. Je známe, že hladina obsahu DHEA začína s vekom rýchlo klesať

Doplnky stravy založené na DHEA by sa mali užívať na zvýšenie hladiny tohto hormónu v prípustnom rozmedzí bez prekročenia maximálnych limitov. Odporúča sa začať s malou dávkou (pre ženy je potrebných 5 miligramov), postupne ju zvyšovať, aby sa dosiahol požadovaný účinok. Stojí za zmienku, že maximálny objem doplnku by nemal presiahnuť 25 miligramov denne.

Recenzie doplnkov pre ženy

K dnešnému dňu existuje veľké množstvo rôznych doplnkov stravy pre zdravie žien. Vo svojich pripomienkach dámy Najčastejšie nadšene hovoria o takýchto liekoch, čo potvrdzuje ich účinnosť. Na pozadí užívania doplnkov stravy sa zlepšuje vzhľad, pohoda, nálada. To platí najmä počas menopauzy. Jedinou nuansou je, že každý takýto výrobok, aj napriek svojej bezpečnosti vďaka svojmu prirodzenému zloženiu, by sa mal stále užívať po konzultácii s lekárom.