Veselosť je charakterová vlastnosť alebo životný štýl?

Veselosť je úžasná vlastnosť človeka nájsť niečo krásne v každom dni. Bohužiaľ, nie všetci ľudia majú túto schopnosť. Čo na to však hovorí psychológia? Veselosť je vrodená charakterová vlastnosť alebo je táto kvalita prístupná rozvoju? Pozrime sa na túto otázku podrobnejšie.

Definícia

Každý z nás intuitívne chápe význam slova "veselosť". Ľudia s touto kvalitou vyčnievajú z davu so širokým úprimným úsmevom, iskrou v očiach a pokojom na tvári. Napriek tomu v psychológii existuje špecifická definícia "z veselosti", Znie to takto: "ide o osobnú kvalitu, ktorá vyjadruje pozitívne vnímanie života a okolností, ktoré nastanú, schopnosť znášať ťažkosti so statočnosťou".

Ešte pár slov o veselosti

Pozrime sa na definíciu podrobnejšie. Veselosť je:

• schopnosť vidieť pozitívne v každodenných veciach, ktoré si málokto užíva, napríklad skoro ráno, v šálke čaju, v daždi a snehu;
• schopnosť nestratiť srdce v ťažkých situáciách;
• priateľské vnímanie života, nech sa v súčasnosti zdá čokoľvek;
• schopnosť dôverovať budúcnosti bez obáv;
• schopnosť pochopiť, že život je najcennejším darom, ktorý človek má;
• schopnosť byť šťastný tu a teraz, bez odkazu na minulosť a zbytočnú úzkosť.

Výhody veselosti

"Veselosť" - je kvalita charakteru, ktorá dáva optimistom niekoľko výhod oproti iným ľuďom:

• udržiava vieru v ľudí a pomáha napredovať napriek všetkým okolnostiam;
• pomáha vidieť význam v najjednoduchších akciách;
• optimista je bez negatívnych emócií a utrpenia;
• veselý človek je sebestačný, cíti sa dobre sám so sebou: nezažije bolestivú závislosť od vzťahov a prítomnosti partnera vo svojom živote, rešpektujúc osobný priestor inej osoby;
• optimista vidí v iných ľuďoch iba pozitívne vlastnosti a pomáha ich odhaliť;
• veselí ľudia sú schopní dôstojne čeliť ťažkostiam a čerpať z nich pozitívne ponaučenia pre rozvoj svojej osobnosti.

Prejav

Povedzme vám, ako sa optimizmus prejavuje v každodennom živote.

• Veselý človek je vždy obklopený ľuďmi. Cítia jeho pozitívnu energiu a teplo komunikácie. Optimista sa nielen vždy usmeje, ale aj tých, ktorí sú nablízku, nabije dobrou náladou.
• Optimista vie, ako si udržať sebakontrolu v stresových alebo extrémnych situáciách, keď pesimista spanikári a stratí kontrolu.
• Veselosť je najlepší liek z chorôb, aj keď sa považujú za závažné alebo nevyliečiteľné. Získanie pozitívnych emócií a radosti každý deň, ako aj viera v zotavenie pomáha vyliečiť aj rakovinu. Povedal to jeden z účastníkov filmu "Tajomstvo". Pozoruhodným príkladom je Louise Hay, slávna autorka kníh, žena, ktorá sa vyliečila z rakoviny.

Kde žije veselosť

Veselosť žije v:

5 krokov k nájdeniu optimizmu

Rozvoj veselosti je dosiahnuteľnou úlohou, aj keď pre mnohých to nie je ľahké. Ponúkame vám päť krokov, ktoré vám pomôžu objaviť radosť zo života.

1. Začnite ráno úsmevom a maličkosťami, vďaka ktorým je prebudenie príjemné. Môže to byť šálka kávy alebo čaju so sladkosťami, obľúbená pieseň alebo niečo iné, čo vám dáva pozitívnu náladu. Usmievajte sa na svoj odraz, manžela, deti, objímajte ich, ráno nezaťažujte svoju myseľ problémami a problémami.
2. Urobte si zvyk byť šťastný, dokonca ak nie ste v nálade. Depresia a smutný výraz na tvári vám určite nepomôžu vyrovnať sa s ťažkými okolnosťami. Dajte si dobrú náladu rovnakým spôsobom, ako si obliekate oblečenie. Spočiatku to bude ťažké, ale potom sa to stane zvykom.
3. Keď sa nahromadia problémy a negatívne emócie, odpor, sklamanie, túžba sa tlačia nadol, upokojujú sa, zameriavajú sa na dýchanie - to pomáha dosiahnuť stav rovnováhy. Zamyslite sa nad tým, čo vás rozčuľuje, prečo cítite také pocity. Pre pohodlie môžete mať notebook, do ktorého si zapíšete svoje myšlienky. Niektoré závery môžu byť úplne neočakávané a otvoriť oči problémom, ktoré ste si predtým nevšimli, ale zabránili vám žiť celý život.
4. Nenoste pracovné problémy do svojich domovských stien, ale, čo potrebujete odísť z domu do práce. Všetko v pravý čas, vyložiť myseľ, pomôže to cítiť unavený po celý deň.
5. Smiať sa viac. Veselosť je tiež dobrý zmysel pre humor. Sledujte vtipné videá, komédie, karikatúry, organizujte súťaže pre priateľov a praktické vtipy. Smiech a šťastie kráčajú po boku.

Nechajte optimizmus a veselosť sprevádzať každý deň. Každý sa rozhodne byť šťastný alebo nešťastný nezávisle a kvalita života a šťastia priamo závisí od tejto voľby psychologický stav. Tolstoj povedal: "V ľudskej existencii nie je žiadny iný účel, iba dobro a radosť. Tento cieľ je hodný života".