Bezplatné telocvične v moskve: zoznam, adresy, pracovný čas

Kult športového životného štýlu naberá v Európe a Rusku na obrátkach už dlho, a preto počet zakúpených predplatných telocviční exponenciálne rastie. Nedávno sa stali populárnymi Bezplatné telocvične v Moskve, pomocou ktorých môžete ušetriť upratanú sumu.

Prečo je dôležité športovať?

Obyvatelia našej krajiny mali po dlhú dobu z väčšej časti negatívny vzťah k športu, pretože potrebovali veľké investície do praxe, ktoré si nie každý mohol dovoliť. Za posledných päť rokov sa zdravý životný štýl opäť stal módnym a ceny za predplatné telocvične sa výrazne znížili, čo ich sprístupnilo. Je však dosť ťažké dostať sa do inštitúcií hlavného mesta, pretože ceny nie sú všade znížené na úroveň, na ktorej môžete využívať ich služby.

Na pozadí všeobecného nadšenia pre šport, zadarmo telocvičňa v Moskve okamžite získal popularitu, počet hostí v nich výrazne vzrástol. Výsledkom je, že v týchto inštitúciách často nie je dostatok simulátorov na Zoznámte sa s potrebami absolútne všetkých návštevníkov. Môžete sa však pokúsiť dostať do takýchto sál v "šťastných" hodinách, keď je tu oveľa menej hostí a fronty na mušle sú minimálne.

Čo si vybrať: platené alebo Bezplatné cvičebné vybavenie?

Aby ste sa rozhodli, či sa zúčastníte bezplatných telocviční v Moskve alebo stále získate platené predplatné, je dôležité pochopiť, ako sa líšia. Veľké reťazce spravidla ponúkajú svojim zákazníkom nielen služby telocvične. Zvyčajne sa tam konajú skupinové kurzy, v niektorých inštitúciách sú okrem štandardných spŕch aj kúpele a bazény. Na jedna strana, , majitelia platených permanentiek dostávajú množstvo doplnkových služieb, za ktoré dosť preplatia.

Vo voľných halách je nepravdepodobné, že by bolo možné nájsť takú širokú škálu ponúkaných služieb, ale tu môžete pracovať v komfortných podmienkach. Každý z nich má chladiče a sprchy. Niektoré majú aj niekoľko sekcií, napríklad fitnescentrum, tenisový stôl,. atď. . Existuje tu však množstvo nevýhod-nedostatok samostatného lekárskeho strediska – ako aj skrinky na oblečenie (je umiestnené na háčikoch), zlé vetranie atď. . Môžete zavrieť oči pred prítomnosťou nedostatkov, pretože prístup do týchto hál je bezplatný.

Špeciálne projekty na zlepšenie Ruska

Keďže blahobyt Rusov každoročne zvyšuje obavy vlády, v krajine sa začali objavovať komplexy opatrení zameraných na popularizáciu telesnej kultúry. Jedným z nich je projekt Zdravý národ. Kladie si za úlohu vytvárať podmienky, v ktorých sa môžu formovať spoločensky aktívni jednotlivci, ktorí milujú svoju krajinu a sú schopní zavádzať a realizovať nové myšlienky zamerané na rozvoj štátu.

To všetko sa plánuje dosiahnuť výrazným prispôsobením postojov verejnosti k športu a cestovnému ruchu, prilákaním podnikania k rozvoju telesnej kultúry v krajine, ako aj vytvorením cielených programov, ktoré môže štát podporovať. Súčasne sa plánuje zapojenie médií do propagácie športu a pokrytia relevantných udalostí. Podľa tvorcov projektu môže Šport zohrávať obrovskú úlohu vo vzdelávaní mladšej generácie a prevencii kriminality.

Na základe vyššie uvedeného môžeme konštatovať, že Bezplatné cvičebné stroje sa môžu začať objavovať nielen v hlavnom meste, ale aj v iných regiónoch krajiny. Nie je to tak dávno, čo boli vo viacerých mestách na Urale inštalované Vonkajšie športoviská. Podľa projektového manažmentu to bolo možné s podporou miestnych orgánov av blízkej budúcnosti bude umiestnenie takýchto rekreačných miest pokračovať.

Sála v Maryina Grove

Jedným z najobľúbenejších klubov v Moskve, kde môžete cvičiť zadarmo, je športový klub Marina Grove. Okrem štandardného fitness a cvičebného vybavenia sa hostia môžu prihlásiť aj do bojová sekcia z ruky do ruky alebo vzácny druh karate-Okinawa, ktoré sú zadarmo a pozývajú všetkých-deti aj dospelých. Tí, ktorí už dovŕšili 18 rokov, si môžu vyskúšať aj bedmintonovú sekciu.

FOK "Maryina Grove" je otvorený pre verejnosť denne, ale sekcie pracujú len dvakrát týždenne – v utorok od 16 do 18 hodín av nedeľu od 9 do 11. V telocvični vždy pracuje tréner, ktorý vám povie algoritmus na vykonanie tohto alebo toho cvičenia, ako aj poskytne prvé pomoc v prípade potreby.

Komplex sa nachádza na adrese: 3. ulica Maryina Grove, 8. Najjednoduchší spôsob, ako sa k nemu dostať, je metrom, budete musieť vystúpiť na stanici s rovnakým názvom.

Kde môžem ísť v Annino?

Ak sa zrazu ocitnete v tomto mikrodistriktu Moskvy, môžete venujte pozornosť prejsť na obsah-a rekreačný komplex "Red Builder", ktorý ponúka bezplatnú príležitosť na cvičenie pre deti i dospelých. V pondelok, stredu a piatok tu môžete navštíviť minifutbalovú sekciu bez toho, aby ste za ňu zaplatili ani cent. Aj športové súťaže sa tu neustále konajú od 8 do 13 hodín v pracovných dňoch.

Klienti tejto telocvične môžu navštevovať platené aj bezplatné kurzy fitness jogy, ktoré sa zvyčajne konajú vo všedné dni. V prípade potreby si tu môžete najať aj osobného trénera za celkom rozumné ceny.

Hala sa nachádza na adrese:. 44 Dorozhnaya Street. Najbližšia stanica metra je Annino.

Kam môžem ísť, ak som už dovŕšil 16 rokov?

Mestská inštitúcia "Krugozor" je ideálna pre teenagerov, ktorí sa rozhodnú zdravý životný. Tu si môžu vybrať z kurzov tanečného fitness a aerobiku. Ak sa vám hodiny z nejakého dôvodu nepáčia, môžete prejsť na popovú choreografiu. Táto časť prijíma tínedžerov vo veku od 10 do 16 rokov. Deti staršie ako 6 rokov môžu bezplatne navštevovať neobmedzené kurzy hokeja a futbalu. Mladšia generácia, ktorá uprednostňuje intelektuálnu rekreáciu, bude môcť navštevovať hodiny astronómie a dozvedieť sa veľa o štruktúre vesmíru.

K dispozícii sú tiež bezplatné sekcie karate a anglického jazyka, môžete sa naučiť capoeiru, preskúmať štruktúru moderných robotov a tiež sa stať špecialistom na chémiu. Pre najmenších existujú programy raného rozvoja, pomocou ktorých je možné ich od malička zvyknúť na fyzickú kultúru. Je potrebné sa vopred zaregistrovať pre všetky triedy, čo je možné vykonať v pobočkách inštitúcie na ulici Basovskaya, 6, Nižný Novgorod, 106/1 a na Ryazan Avenue, 31.

Haly pre tých, ktorí pracujú ráno

Ak vám zoznam bezplatných telocviční v Moskve nevyhovuje podľa vášho pracovného harmonogramu, môžete zvážiť inštitúciu, ktorá je otvorená pre všetkých iba popoludní. Do druhej kategórie patrí športové centrum Ostankino, kde môžete bezplatne trénovať iba od 14 do 20 hodín od pondelka do soboty vrátane. Takýto rozvrh je ideálny pre tých, ktorí dokončia svoju prácu v tomto časovom období.

Vo voľnom čase sa v športovom centre konajú aj tréningy v hokeji a stolnom tenise, na ktorých sa môže zúčastniť každý. Tréneri neustále pracujú v telocvični, na ktorú sa môžete v prípade potreby obrátiť.

Inštitúcia sa nachádza na adrese:. 2 Godovikova Ulica. Najbližšia stanica metra je "Alekseevskaya".

Kde sa môžete naučiť bojové umenia zadarmo?

Organizovať pravidelné športové aktivity je celkom jednoduché, stačí poznať adresy telocviční v Moskve. Môžete pracovať zadarmo nie všade. A určite nie všade sa môžete naučiť kickbox a karate-umenie, o ktorom mnohí chlapci a dokonca aj dievčatá kedysi blúznili. Našťastie túto príležitosť poskytuje Centrum bojových umení Fortuna, vyučujú sa tu však iba deti a tínedžeri vo veku 10-20 rokov.

Pre tých, ktorí už dovŕšili 15 rokov, ale ešte nemajú 40 rokov, ponúka inštitúcia Bezplatné fitnes služby, ktoré je možné využiť kedykoľvek počas práce. Tí, ktorí si želajú, sa môžu uchýliť k ďalším plateným službám trénera, presné náklady by sa mali objasniť u správcov inštitúcie.

Centrum sa nachádza vedľa stanice metra Volokolamsk, na adrese: Uvarovsky lane, 12.

Vstup pre dospelých nie je povolený

Bezplatné telocvične v Moskve sa stávajú obľúbenými nielen medzi dospelými, ale aj medzi tínedžermi. Pre nich je žiaduce, aby miesta pre šport by sa mal nachádzať, ak nie v centre hlavného mesta, tak aspoň v pešej vzdialenosti od hlavných dopravných uzlov. Patrí medzi ne centrum Preobrazhenets, ktoré aktívne spolupracuje s mladými ľuďmi a poskytuje príležitosť slobodne sa venovať nielen športu, ale aj intelektuálnym aktivitám.

Karate, futbal, hokej, Šach, gymnastika, tenis, dáma – všetky tieto deti môžu robiť v tejto inštitúcii kedykoľvek. V utorok a piatok sa konajú tenisové tréningy s profesionálnym trénerom.

Centrum sa nachádza na adrese: ul. 2. Pugačevskaja, 10/1. Najbližšia stanica metra je Preobrazhenskaya Ploshchad.

Školenie pre deti na juhu hlavného mesta

"Sambo-70" je ďalšie športové centrum, ktoré umožňuje deťom študovať jeden z typov bojových umení: džudo alebo sambo. Deti, ktoré majú najmenej 10 rokov, sa zvyčajne prijímajú do výcvikových skupín. Vyučovanie sa zvyčajne koná v utorok a vo štvrtok okolo 16. hodiny. Ak je tento čas pre dieťa nepohodlný, tréner si pre neho vyberie ten najvhodnejší, pričom sa zameria na skutočnosť, že každý tréning trvá 1,5 hodiny.

Stojí za zmienku, že "Sambo-70" sa nachádza dostatočne ďaleko od centra Moskvy, avšak ani deti, ani ich rodičia nie sú vôbec zmätení. Podľa tínedžerov je kvalita výučby tu dosť vysoká. , a preto nie sú pripravení vymeniť túto časť za inú, dokonca aj bližšie k domovu.

Centrum sa nachádza na adrese: ul. Akademik Vinogradov, 4 B. Najbližšia stanica metra je "teplý Tábor".

, starší ľudia sú vítaní všade

Starší ľudia tiež aktívne chodia do telocviční, aby si zachovali zdravie a posilnili svaly. A ak sa pred niekoľkými rokmi na dôchodcov v hojdacích kreslách pozeralo s nesúhlasom a nedôverou, dnes sa verejná mienka dramaticky zmenila. Sú vždy dané miesta na simulátoroch a tiež dávajú tipy, ako vykonávať cvičte správne, aby ste nepoškodili telo.

V Moskve zatiaľ neexistujú samostatné telocvične pre dôchodcov, kde by bolo možné trénovať zadarmo. Starší športovci sú pozvaní, aby navštevovali rovnaké kluby s mladšími spoluobčanmi. Niektoré športové kluby sa s takýmito návštevníkmi stretávajú na polceste a ponúkajú im výrazné zľavy na permanentky a osobný tréning, ale takéto špeciálne ponuky je potrebné včas sledovať, aby ste ich mohli využiť. Podľa oficiálnych štatistík je v každom okrese hlavného mesta aspoň jedna bezplatná telocvičňa, ktorú môže využívať každý, vrátane tých, ktorí už odišli do dôchodku a vedú aktívny životný štýl.