Ako sa prinútiť k cikaniu: možné spôsoby a užitočné tipy

Ak potrebujete vziať moč, test ale máte strach z močenia na verejnosti alebo máte problém s vyprázdňovaním močového mechúra, potom sa možno budete musieť nejako prinútiť, aby ste to urobili. V prípade strachu vám pomôžu niektoré potraviny, ktoré stimulujú močenie, ako aj psychologická pomoc. Ale za určitých okolností, ktoré sú sprevádzané bolesťou v močovom mechúre, môže byť potrebná lekárska starostlivosť. Poďme sa teda pozrieť na to, ako sa prinútiť cikať.

Stimulácia močenia

Je potrebné sedieť na stoličke a nakloniť sa dopredu, aby bol tlak na brušný sval. Bude vyvíjať tlak priamo na močový mechúr. Môžete tiež tlačiť na spodnú časť brucha. Nakloňte sa dopredu, položte tam ruky, jemne zatlačte na časť tela. Nedotýkajte sa samotného močového mechúra, inak vyvoláte odtok moču do obličiek.

Môžete tiež klepnúť prstami na úrovni močového mechúra na žalúdku. Je potrebné rýchlo potľapkať prsty po bruchu v oblasti, ktorá je pod pupkom. Toto by sa malo robiť o niečo rýchlejšie raz za sekundu asi pol minúty. Ak je to potrebné, mali by ste hľadať najcitlivejšiu oblasť a pokračovať v potľapkávaní, kým nezačnete pociťovať nutkanie na močenie.

Stimulujte oblasť bedra alebo genitálií. Zdvihnite vnútro stehna alebo potiahnite ochlpenie, aby ste stimulovali nervy, ktoré ovládajú močový mechúr.

Nápoje a jedlo

Keď už hovoríme o tom, ako sa prinútiť cikať, mali by ste venovať osobitnú pozornosť niektorým jedlám a nápojom. Zvážme ich osobitne.

Viac vody

Ako sa teda prinútiť cikať? Ak vám lekár predpísal test moču, musíte deň predtým piť vodu. Možno je to najjednoduchšia, neškodná metóda. Predtým, ako sa prinútite cikať týmto spôsobom, , dávajte pozor na nasledujúce faktory:

1. Voda nepoškodí telo, pretože jednoducho odstraňuje prebytočnú tekutinu obličkami. Ak neviete, ako sa prinútiť cikať, pred návštevou kliniky najskôr vypite pár pohárov vody.
2. Ak máte srdcové zlyhanie alebo iné ochorenia, ktoré spôsobujú opuch, mali by ste obmedziť príjem tekutín. Je tiež potrebné znížiť príjem vody, ak máte chronické ochorenie obličiek alebo podstupujete hemodialýzu.

Jesť ovocie

Pokračujeme v zvažovaní, ako sa nútiť, aby ste sa pee na testy. Niektoré druhy ovocia majú močopudné vlastnosti. Diuretikum je látka, ktorá podporuje tvorbu moču a vedie k najčastejšiemu močeniu. Existuje veľa ovocia, ktoré sú diuretickými prírodnými prostriedkami. Preto, ak vás zaujíma, ako urobiť dieťa alebo vycikať, mali by ste pred absolvovaním testov zjesť nasledujúce ovocie:

1. Citrusové plody podporujú vylučovanie moču. V prípade pravidelného používania takéto výrobky tiež znižujú krvný tlak, zabraňujú prenikaniu infekcie do orgánov súvisiacich s močovým systémom.
2. Melón. Po zjedení pár plátkov šťavnatého a sladkého melónu budete pravdepodobne chcieť čoskoro cikať.
3. Niektoré výrobky, ktoré sa vyrábajú na báze ovocia, napríklad brusnicový džús alebo jablčný ocot. V predvečer absolvovania analýzy vypite pohár džúsu alebo zjedzte šalát ochutený jablčným octom.

Použitie bylín

Ako prinútiť dieťa alebo seba cikať na testy? Niektoré bylinky tiež podporujú vylučovanie moču. Môžu sa piť ako prírodné diuretikum. Patria sem:

1. Antioxidanty obsiahnuté v petržlenu zlepšujú vylučovanie moču u ľudí.
2. Cilantro má diuretický účinok a tiež znižuje krvný tlak, normalizuje trávenie u ľudí.
3. Cesnak má mnoho vlastností, ktoré sú prospešné pre zdravie. Zvyšuje imunitu a môže tiež slúžiť ako diuretický prírodný liek.
4. Zázvor zabráni hromadeniu tekutín v ľudskom tele. Ak chcete stimulovať močenie, použite zázvor ako korenie a pridajte ho do rôznych jedál.

Zelenina

Poznámka: Ak hľadáte odpoveď na otázku, ako urobiť dieťa pee, potom je to lepšie použitie masážnych metód opísaných vyššie na tieto účely. Zeleninu môžu konzumovať dospelí a staršie deti. Patria sem nasledujúce:

• Uhorky, zeler obsahujú veľké množstvo tekutiny, ktorá potrebné pre močenie.
• Mrkva bude slúžiť ako ľahké dobré občerstvenie, zatiaľ čo má diuretické vlastnosti. Aby nedošlo k žiadnym problémom s močením, pred absolvovaním analýzy jesť jednu surovú mrkvu alebo pohár mrkvového detského pyré, ktorý sa predáva v obchodoch s potravinami.
• Kapusta, rovnako ako vyššie uvedené uhorky, obsahuje veľa tekutín, ktoré podporujú močenie.

Pitie čaju alebo kávy

Ako urobiť dieťa pee v pohári? Môžete mu dať nejaký slabý čaj na pitie. Dospelí môžu na tieto účely používať kávu.

Faktom je, že tieto nápoje majú diuretický účinok. Takže krátko pred testami vypite malú šálku čierneho alebo zeleného čaju alebo čiernej kávy. Je však potrebné dodržiavať umiernenosť, to znamená nekonzumovať príliš veľa kofeínu, najmä pred nadchádzajúcou návštevou lekára. Veľká dávka tejto látky môže u človeka vyvolať dočasné zvýšenie krvného tlaku, čo ovplyvní hodnoty manometra v ordinácii špecialistu.

Odstráňte zápchu

Ako sa prinútiť cikať, ak nechcete kvôli existujúcej zápche?

Ak trpíte zápchou, môže to vyvíjať tlak priamo na močový mechúr, ako aj na močovú trubicu, čím sa zabráni močeniu. Vo svojej strave pridajte potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny v ich zložení. Musíte tiež viac cvičiť. Ak však problém pretrváva, obráťte sa na lekára.

Snažte sa neobmedzovať nutkanie na defekáciu, pretože to môže len zhoršiť zápchu.

Ako prekonať strach z močenia na verejnosti?

A ako prinútiť chlapca alebo dievča cikať na testy, ak sa dieťa len bojí robiť to na verejnom mieste?

V prvom rade je potrebné cvičiť progresívnu svalovú relaxáciu. Mnoho detí má problém s močením na verejnom mieste. Ak ste tiež vystavení strachu z močenia na klinike, pomôže vám relaxácia. Mali by sme sa pokúsiť upokojiť pred peeing vo verejných WC.

Nájdite spôsob, ktorý vám alebo vášmu dieťaťu pomôže odvrátiť pozornosť od obsedantnej myšlienky na močenie. Takže vaše telo bude ľahko vykonávať svoju prirodzenú funkciu. Technika progresívnej svalovej relaxácie v tom pomôže.

Alternatívne uvoľnite rôzne svalové skupiny. Mali by ste začať uvoľnením krku, ramien, potom musíte prejsť na svaly ramien, bokov, trupu. Postupne ísť dole, dostať sa na holene, nohy. Pokúste sa zamerať na pocity vo svaloch, zatiaľ čo musíte zabudnúť, že v súčasnosti používate verejné WC. Uvoľnením svalov a odstránením všetkých rušivých myšlienok z hlavy môžete na klinike ľahko močiť.

Nájdite spôsob, ako odvrátiť pozornosť svojho dieťaťa a seba od rôznych znepokojujúcich argumentov. Pokúste sa zamestnať svoju vlastnú myseľ alebo hlavu svojho dieťaťa niečím iným, pričom nemyslite na močenie. Celý proces tak výrazne uľahčíte. Ak sa chystáte použiť verejnú toaletu, odpútajte svoju myseľ od zodpovedajúcich myšlienok.

Ak máte so sebou smartphone, prečítajte si správy, Nechajte svoje dieťa sledovať karikatúry, počúvať hudbu. Takže môžete ľahko rozptýliť alebo rozptýliť svoje dieťa.

Skúste myslieť na niečo iné. Predstavte si vo svojej mysli nejakú športovú súťaž, skúste si spomenúť na svoju obľúbenú hudobnú melódiu, báseň. Môžete si tiež predstaviť krásnu krajinu, pripomenúť upokojujúci obraz, napríklad interiér detskej izby. Môžete si tiež pohmkávať svoju obľúbenú pieseň vo svojich myšlienkach. Jedným slovom, všetko bude robiť, s pomocou ktorého sa budete môcť rozptýliť, nemyslieť na potrebu používať verejné toalety.

Zadržte dych

Pri zadržiavaní dychu sa zvyšuje množstvo oxidu uhličitého v krvi, čím sa znižuje celkový stres.

Ak to chcete urobiť, vydýchnite 75% vzduchu a potom zadržte dych. Podržte ho 45 sekúnd. Tento postup opakujte 3-5 krát, aby ste zistili, či to pomôže.

Požiadajte o pomoc psychoterapeuta

Ak vám potreba používať verejné toalety veľmi často spôsobuje úzkosť a tiež vedie k rôznym druhom nepríjemností v práci, na iných miestach, môžete vyhľadať odbornú pomoc psychoterapeuta.

Strach z defekácie na verejných toaletách úspešne zmierňuje droga, behaviorálnej psychoterapie a hypnoterapie. Psychoterapeut by si mal preštudovať váš prípad, po ktorom si na základe stavu, anamnézy vyberie ten najvhodnejší spôsob liečby.

Ak to chcete urobiť, môžete sa obrátiť na ktorúkoľvek platenú kliniku alebo vyhľadať Bezplatné alebo lacnejšie centrum psychologickej pomoci vo vašom okolí. Ak študujete na nejakej veľkej vzdelávacej inštitúcii, stojí za to majúc na pamäti, skutočnosť, že takéto centrá často pracujú s takými.

Záverečná časť

Ak nie ste schopní vôbec cikať na verejnej toalete na testovanie, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Špecialista by mal vložiť katéter, ktorý vás zbaví prebytočnej tekutiny v močovom mechúre. Ďalej je potrebné vykonať testy, ktoré pomôžu zistiť hlavnú príčinu ťažkostí a samozrejme určiť priebeh liečby.