Vysoký cholesterol: dôvody, ako znížiť lieky a ľudové prostriedky? Výživa s vysokým obsahom cholesterolu

Cholesterol je organická látka, lipofilný alkohol rozpustný v tukoch, ktorý je súčasťou bunkovej steny a podieľa sa na metabolických procesoch tela. Ak sa však jeho úroveň zvýši, môžu to mať následky. Ktoré presne? Čo spôsobuje, že cholesterol vôbec stúpa? A ako to možno opraviť? Na tieto a mnohé ďalšie otázky by sa teraz malo odpovedať.

Pozadí

Musia sa študovať skôr, ako budete hovoriť o tom, ako znížiť vysoký cholesterol. Dôvodov môže byť v skutočnosti veľa. Pravdepodobnosť zvýšenia tohto ukazovateľa zvyšuje prítomnosť dedičnej predispozície. Ak má osoba jedného z najbližších príbuzných, ktorí trpeli hypertenziou, ochorením koronárnych artérií alebo aterosklerózou, je pravdepodobné, že bude mať zvýšený cholesterol.

Čelia tomuto problému spravidla v staršom veku. Zvyčajne sa vyskytuje u mužov, ale ženy, ktoré čelia menopauze, sú tiež náchylné na túto patológiu.

Ale to samozrejme nie sú všetky dôvody. Ako znížiť vysoký Cholesterol? Na začiatok-vysporiadať sa s predpokladmi. Jeden z nasledujúcich faktorov často zohráva významnú úlohu:

• Zlý životný štýl: zneužívanie alkoholu a nikotínu, fyzická nečinnosť, neustále sa vyskytujúce stresové situácie.
• Sprievodné ochorenia: systémové ochorenia spojivového tkaniva, diabetes mellitus a obezita.
• Nesprávna výživa: vášeň pre tučné jedlá, krmivo pre zvieratá, ako aj nedostatok čerstvého ovocia a zeleniny.

Ak osoba zvyšuje množstvo cholesterolu v krvi, začne sa obávať angíny, bolesti v nohách, prasknutia krvných ciev, ako aj žltých škvŕn, ktoré sa objavujú na koži (hlavne v oblasti očí).

Testy odhaľujú prítomnosť krvných zrazenín a ako súčasť diagnózy je možné zistiť zúženie koronárnych artérií a prasknutie plakov, ktoré môžu byť plné srdcového zlyhania.

Statíny

Takže vyššie uvedené bolo povedané o dôvodoch. Ako znížiť vysoký Cholesterol? Odpoveď na túto otázku môže poskytnúť iba lekár. Ale najčastejšie lekári predpisujú statíny-chemikálie, ktoré pomáhajú znižovať produkciu enzýmov, ktoré sú potrebné pre syntéza alkoholu rozpustného v tukoch.

Lieky tejto skupiny majú vo všeobecnosti nasledujúce účinky:

• Znížte koncentráciu cholesterolu v plazme a inhibujte HMG-CoA reduktázu.
• Znížte jeho hladinu u ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná homozygotná familiárna hypercholesterolémia. Nie je liečený hypolipidemickými látkami.
• Pomáhajú znižovať celkovú hladinu cholesterolu asi o 30-45% a "škodlivé" - o 40-60%.
• Znížte pravdepodobnosť ischemických komplikácií asi o 15%. Podľa kardiológov je riziko infarktu myokardu a angíny znížené o 25%.
• Zvyšujú hladinu apolipoproteínu A a HDL cholesterolu.

Lieky tejto skupiny zároveň nemajú karcinogénne a mutagénne účinky.

Najlepšie statíny

Účel konkrétneho lieku závisí od individuálnych charakteristík tela a príčin vysokého cholesterolu. Ako ho rýchlo, bezpečne a efektívne znížiť, Vám lekár povie po vykonaní individuálneho vyšetrenia a preštudovaní testov.

Nasledujúce lieky sa však považujú za najlepšie statíny:

• "Acorta". Zahŕňa rosuvastatín. Dávka lieku začína od 5 mg, takže je vhodné ho predpísať aj pri minimálnych zmenách hladín cholesterolu. Je zaujímavé, že účinok tejto drogy je oveľa výraznejší na predstaviteľov mongoloidnej rasy ako na ostatných.
• , "Crestor". Má vysoký stupeň čistenia aktívnej zložky. To má najlepší vplyv na jeho účinnosť a tiež spôsobuje absenciu nežiaducich reakcií.

• z "Tevastor". Droga sa vyrába v Izraeli. Náprava je silná, môže dokonca zmeniť pomer hormónov v tele a spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Preto sa neodporúča ľuďom podstupujúcim hormonálnu liečbu, ako aj ženám užívajúcim perorálnu antikoncepciu.
• "Roxera". Jedná sa o nový statínový liek, ktorý obsahuje aj vápnik. To spôsobuje oveľa intenzívnejšiu asimiláciu hlavnej účinnej látky. Liek je vhodný aj pre ľudí s dysfunkciou žlčových ciest a pečene.
• "Rosulip". je ďalším liekom v ľahko stráviteľnej forme, pretože účinná látka je doplnená zinkom.
• "Livazo". Jeden z najnovších liekov 4. generácie. Jeho aktívnou zložkou je pitavastatín, ktorý má veľmi málo kontraindikácie. Zoznam možných vedľajších účinkov je tiež Stručný. Funguje aj pri malých dávkach, je povolené ho používať v starobe.
• , "Rosucard". je nový Český liek, ktorý možno použiť aj pre ľudí s diabetes mellitus. Je predpísaný bez ohľadu na pohlavie a vek. Zástupcovia mongoloidnej rasy, ako aj "Acorta" však konajú intenzívnejšie. Prekročenie dávky môže spôsobiť jeho akumuláciu v tele.
• z "Mertenil". Ovplyvňuje mevalonát, čím znižuje vysoký cholesterol u žien a mužov. Do 10-14 dní od začiatku aplikácie sa dosiahne 90% maximálneho účinku. Môžete ho piť kedykoľvek počas dňa, ale vždy s pohárom studenej vody. Je dôležité poznamenať, že liek pôsobí na pečeň, a preto by sa jeho stav mal kontrolovať každé dva týždne.
• podľa atorvastatínu. Je považovaný za najčastejšie zakúpený liek novej generácie. Popularita je spôsobená vysokými výsledkami klinických štúdií. Denná dávka lieku je 40-80 mg, takže v každom konkrétnom prípade je možné vykonať presnú úpravu.
• rosuvastatínu. Najúčinnejšia droga zo skupiny. Dávka 40 mg má oveľa výraznejší účinok ako maximálne množstvo atorvastatínu. Dostupné v 10, 20 a 40 mg. Vždy predpisujú minimálnu dávku a so zmenami v testoch ju môžu dokonca znížiť na 5 mg. Je dôležité vedieť, že ide o hydrofilné liečivo, takže jeho negatívny účinok na pečeň je občas znížený. A liek nemá vplyv na svalové tkanivo.
• "Simvastatín". Tento liek je zriedka predpísaný na liečbu vysokého cholesterolu u žien a mužov, pretože patrí do prvej generácie. Tento nástroj je však lacný, a preto populárny. Pri dlhodobom používaní skutočne mení pomer" dobrého "a" zlého " cholesterolu, v dôsledku čoho sa zastavuje tvorba plakov a minimalizuje sa riziko vzniku krvných zrazenín.

Samozrejme, nie sú to všetky lieky znižujúce hladinu cholesterolu. Najčastejšie sa však používajú v lekárskej praxi, a preto by sa ich mená mali pamätať.

Hypolipidemické lieky

Keď hovoríme o príčinách a liečbe vysokého cholesterolu u žien a mužov, je potrebné diskutovať o použití týchto prostriedkov. Hypolipidemické lieky sú určené na zníženie koncentrácie určitých lipidových frakcií v telesných tekutinách a tkanivách.

Najčastejšie sú takéto lieky predpísané:

• "Zokor". Účinne znižuje hladinu cholesterolu v krvnej plazme a zvyšuje obsah lipoproteínov s vysokou hustotou. Po dvoch týždňoch používania sa pozoruje znateľný terapeutický účinok.
• "Simvor". Znižuje celkovú hladinu cholesterolu. Povaha akcie je exponenciálna. Liečivo má tiež pozitívny vplyv na endoteliálnu dysfunkciu, zlepšuje reologické vlastnosti krvi a stav cievnych stien. Paralelne produkuje antioxidačný a antiproliferatívny účinok.
• "Revaitl". , rastlinný liek, ktorý účinne znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje trávenie a vylučovanie žlče a má tiež pozitívny vplyv na metabolizmus. Liek tiež normalizuje kardiovaskulárny systém, stimuluje krvotvorbu a vyvoláva mierny diuretický účinok.
• Lescol Forte. Liečivo syntetického pôvodu, ktoré účinne potláča biosyntézu cholesterolu a znižuje jeho obsah v obličkových bunkách.
• "Liprimar". Zahŕňa atorvastatín, vďaka ktorému je možné znížiť koncentráciu cholesterolu v plazme a krvi. V dôsledku aplikácie sa tiež zvyšuje počet pečeňových LDL receptorov na povrchu bunky.

Všetky tieto lieky znižujúce hladinu cholesterolu sa v praxi osvedčili, ale pacient tiež dostáva dávkovanie a odporúčania individuálne od ošetrujúceho lekára.

Rybí olej

Takže bolo opísané vyššie o používaní liekov s cieľom riešenia problému. Teraz môžeme hovoriť o tom, ako účinne znížiť hladinu cholesterolu na dom. A prvým liekom, ktorý ľudia aktívne používajú, je rybí olej.

Jeho zložky kyseliny dokosahexaénovej a eikosopentaénovej pomáhajú znižovať hladinu triglyceridov v tele. Pravidelným používaním doplnku môžete dosiahnuť zníženie až o 20%. Aby ste dosiahli tento výsledok, musíte brať rybí olej v množstve 4 gramy denne.

Paralelne sa zvyšuje počet lipoproteínov s vysokou hustotou, čo má tiež pozitívny vplyv na zdravie srdca a obehového systému. Aj pomocou tohto doplnku môžete normalizovať krvný tlak, zlepšiť stav nervového systému, , dokonca sa zbaviť depresie a psychózy.

Ľan

V rámci témy týkajúcej sa príčin a liečby vysokého cholesterolu u žien a mužov je potrebné hovoriť o použití tejto prírodnej zložky. Ľan je veľmi užitočná rastlina, ktorej semená sú skutočne schopné pomôcť zbaviť sa problému.

Obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré prispievajú k eliminácii cholesterolu a udržujú normálny metabolizmus. Ich pravidelným používaním môžete normalizovať krvný tlak, zabrániť rozvoju kardiovaskulárnych chorôb (najmä aterosklerózy) a tiež posilniť imunitný systém.

Tiež semená obsahujú selén, draslík a vitamín E, A, B,. doplnok pomáha vyplniť ich nedostatok, v dôsledku čoho sa riedi krv, zrýchľuje sa metabolizmus a zabraňuje sa tvorbe krvných zrazenín a cievnych ochorení.

Liečivý doplnok môžete použiť rôznymi spôsobmi:

• Môžete pridať 1 h. l. drvené semená vo fermentovaných mliečnych výrobkoch – v prírodnom jogurte alebo kefíre. Vypite pohár raz denne.
• Môžete pridať aj 1 hod. l. z celých semien do želé. Musíte len počkať, kým sa nafúknu. Vezmite tento elixír do pohára 2-3 krát denne počas troch týždňov.
• Piť 1 h. l. ľanového oleja asi 30-40 minút pred jedlom, tiež trikrát denne.
• Použite infúziu semien. Prvý. , 2-3 lyžice. trikrát denne môžete postupne zvyšovať dávku na ½ šálky. Je pripravený jednoducho: je potrebné naliať 3-4 lyžice. l. semená s vriacou vodou (500 ml), potom zakryte viečkom, zabaľte a nechajte úplne vychladnúť. Potom sa uistite, že napätie.

A ženám sa odporúča žuť 2-3 hodiny. l. zo semien rozdrvených v mlynčeku na kávu. Pretože v tejto forme sa fytohormóny podobné estrogénom vstrebávajú oveľa rýchlejšie a vo väčšom množstve. Sú nevyhnutné pre ženské telo.

Propolis

Pokračovanie v rozprávaní o tom, ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi, je potrebné tento produkt pozorne sledovať. Propolis má komplexné chemické zloženie, ktoré obsahuje 16 organických zlúčenín. Vďaka tomu dezinfikuje, odstraňuje toxické látky a voľné radikály z tela, zabíja baktérie, zužuje krvné cievy a tiež znižuje zápal. Zložky kompozície tiež inhibujú rast a ďalší vývoj patologických buniek a súčasne stimulujú obnovu postihnutej oblasti.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi s propolisom? Môžete si z neho vyrobiť tinktúru. Stačí naliať 80 gramov včelieho lepidla lekárskym alkoholom (300 ml) a celú kompozíciu umiestnenú v tmavej fľaši poslať na tmavé miesto na 14 dní, aby sa vylúhovala.

Potom prefiltrujte a vezmite 7 kvapiek trikrát denne a zriedte ich v dvoch polievkových lyžiciach vody. Nezabudnite piť na prázdny žalúdok, pol hodiny pred jedlom. Odporúčaný priebeh liečby je 1 mesiac.

Šípky

Táto fyto-zložka je všeobecne známa svojimi liečivými vlastnosťami. Jeho zloženie zahŕňa vitamíny K, C, E, PP A B, fosfor, horčík, draslík, vápnik, sacharidy, bielkoviny, éterické oleje, organické kyseliny.

Použitie šípky pomáha normalizovať činnosť gastrointestinálneho traktu, zmierňuje vysoký krvný tlak, urýchľuje vylučovanie škodlivých látok z tela a zlepšuje kvalitu krvi.

Ako znížiť vysoký cholesterol ľudovými prostriedkami založenými na šípke? Môžete vyrábať a používať nasledujúce lieky:

• Prihlásiť sa. Plody šípky je potrebné prejsť mlynčekom na mäso, potom do polovice naplniť vodou (pomer 1:3) a poslať do ohňa. Varte 15 minút, potom napnite, ochlaďte a môžete si vziať-dvakrát denne na pol pohára.
• Infúzia. Nalejte 4 lyžice. z bobúľ do termosky. a nalejte liter vriacej vody. Pevne uzavrite a nechajte stáť cez noc. Ráno napnite a vezmite pohár trikrát denne. Kompozícia sa môže skladovať najviac dva dni.
• Tinktúra. Do polovice naplňte litrovú nádobu drveným šípkovým ovocím a nádobu úplne naplňte vodkou. Upchať a trvať dva dni, pravidelne sa triasť. Po uplynutí času preceďte a môžete použiť: nakvapkajte 20 kvapiek na kocku cukru a potom ju pomaly rozpustite.

A príznaky vysokého cholesterolu v krvi pomáhajú zmäkčiť šípkový čaj. Je pripravený elementárne: musíte si vziať hrsť ovocia, naliať ich do kanvice a naliať do varu. Po 5 minútach infúzie preceďte. Potom môžete piť. Chuť sa dá zlepšiť pridaním medu.

Cesnak

Aby ste sa vyhli následkom vysokého cholesterolu, musíte tento cenný produkt zahrnúť do svojej stravy. Cesnak obsahuje alicín, ktorý ničí veľké množstvo patogénnych baktérií, ako aj mastné a éterické oleje, a vitamíny skupiny C A B, chlór, jód, fosfor, vápnik, horčík, sacharidy, fytoncidy a lyzozým – vo všeobecnosti všetko, čo má vysokú biologickú aktivitu.

Tinktúra z tohto produktu sa osvedčila. Je ľahké ho variť:

• Olúpte cesnak, aby ste získali 300 gramov ovocia.
• Klinčeky dôkladne nasekajte.
• Nalejte alkohol (250 ml) alebo vodku (500 ml).
• Trvajte na suchom, teplom a tmavom mieste 3-4 týždne.
• Po uplynutí času vytlačte cesnak a tinktúru preceďte.

Mal by sa konzumovať pred jedlom v súlade s určitou schémou. Začnite takto: ráno - 1 kvapka, popoludní-2, večer-3. Denne zvyšujte dávku každej dávky o 3 kvapky. 11. deň by malo byť 25 kvapiek ráno, popoludní a večer. V tomto režim, vezmite kým sa tinktúra neskončí.

Môžete si tiež pripraviť cesnakovú vodku. Ak po pravidelnom používaní vykonáte krvný test na vysoký cholesterol, ukáže sa, že hladina sa výrazne znížila. Náprava sa pripravuje nasledovne:

• Do fľaše nalejte 4-5 veľkých strúčikov cesnaku.
• naliať nahrubo nasekané dve poháre vysoko kvalitného vermutu. Ako alternatívu bude stačiť rum, brandy, gin alebo vodka.
• Trvať najmenej tri týždne. Uistite sa, že nádobu pretrepte ráno a večer.
• Po uplynutí času prefiltrujte cesnak pomocou hrubého látkového alebo papierového filtra.

Pite tento elixír 10-15 kvapiek dvakrát denne.

Výživa s vysokým obsahom cholesterolu

Žiadny liek sa neukáže ako účinný, ak osoba nedodržiava diétu. Jeho cieľom je zlepšiť metabolizmus lipidov a znížiť hmotnosť pacienta.

Hlavným princípom výživy s vysokým obsahom cholesterolu je zníženie množstva spotrebovaného živočíšneho tuku. Stravu je potrebné spestriť polynenasýtenými tukmi, komplexnými sacharidmi a vlákninou-práve ona prispieva k odstráneniu tejto látky z gastrointestinálneho traktu.

Tu sú kľúčové pravidlá:

• Množstvo chleba – nie viac ako 200 gramov denne. Je lepšie ho nahradiť diétnym chlebom s otrubami.
• Obmedzte soľ alebo ju úplne opustite.
• Znížte množstvo spotrebovanej kvapaliny na 1,2 litra za deň.
• Zelenina sa konzumuje surová alebo dusená.
• Ryby a mäso sa odporúčajú variť alebo piecť.
• Večera by mala pozostávať hlavne zo zeleniny.
• The daily energetická hodnota stravy je 1400-1500 kalórií.
• Približne 60% stravy by malo pozostávať z ovocia, zeleniny, obilných výrobkov.
• Všetky tuky by mali byť nahradené užitočnými rastlinnými olejmi.
• Mliečne výrobky sú povolené, ale s mierou.
• Turecko, kuracie mäso a ryby sú prioritou. Hovädzie mäso je na druhom mieste.
• Môžete jesť 2-3 celé vajcia týždenne, ale bielkoviny nie sú obmedzené.
• V každom prípade nedovoľte výskyt hladu. Na tento účel sa odporúča usporiadať ovocné občerstvenie.

Aké potraviny znižujú hladinu cholesterolu v krvi? Najlepší spôsob, ako sa s touto úlohou vyrovnať, je:

• Pšeničné klíčky.
• Ľanové, slnečnicové a sezamové semená.
• Hroznové semená a olivový olej.
• Avokádo.

Aby sa zabránilo výskytu vysokých rizík cholesterolu, odporúča sa jesť potraviny bohaté na pektín. Sú to jablká, prírodné zeleninové šťavy, vodné melóny, repa, citrusové plody.

Odporúča sa oprieť sa o červené a fialové ovocie a zeleninu – obsahujú polyfenoly, ktoré stimulujú produkciu" dobrého " cholesterolu. Preto by mala byť strava zriedená takýmito výrobkami:

• Baklažán.
• Slivky.
• Červené a fialové hrozno.
• Granátové jablko.
• Brusnica obyčajná.
• Ashberry.
• Brusnice a ich šťava.
• Malina.
• Strawberry.
• Čučoriedky.

Ale to nie je všetko. Aké potraviny znižujú hladinu cholesterolu v krvi okrem uvedených? šalát, kapusta, zelená cibuľa, kôpor, petržlen, artičok, šťavel, špenát. A strukoviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny a bielkovín.

Približná dávka

Menu na týždeň s vysokým cholesterolom pomôže osobe, aby sa jeho ošetrujúci lekár. Vypočíta sa pre 5-násobné jedlo a môže to vyzerať takto:

• Raňajky: pohár grapefruitovej šťavy a granoly s otrubami, plnené jogurtom.
• Olovrant: zeleninový šalát a prírodný jablkový džús.
• Obed: chudý boršč, kúsok vareného hovädzieho mäsa a čerstvá, nahrubo nasekaná zelenina, ochutená olivovým olejom.
• Popoludňajšie občerstvenie: dva bochníky a jablko.
• Večera: varené špargľové bôby ochutené kukuričným olejom, chlieb so syrom a zeleným čajom.

A tu je ďalšia možnosť:

• Raňajky: proteínová omeleta s prídavkom jedného celého vajca, sladkej papriky a cukety, kúsok toastu z ražného chleba, pohár kávy s mliekom.
• Olovrant: ovocný šalát a chlieb s otrubami.
• Obed: zeleninová polievka, pečený zubáč, šalát s ľanovým olejom a pohár kompótu.
• Popoludňajšie občerstvenie: prírodný jogurt s otrubami.
• Večera: šalát s nesoleným syrom, chlieb a paradajková šťava.

Na základe toho môžete pochopiť, ako jesť s vysokým cholesterolom. Strava môže byť pestrá – našťastie existuje veľa receptov na zaujímavé jedlá, ktoré sa vyznačujú vynikajúcou chuťou, nepochybnými výhodami a ľahkou prípravou.