Obsah
Nie je ľahké robiť správne rozhodnutia, najmä ak je v hlave zmätok a jedna myšlienka je pred druhou. Existuje riziko, že urobíte chybu, čo môže byť veľmi problematické opraviť. A aby ste neľutovali, že ste urobili nesprávne rozhodnutie, musíte vyvinúť stratégiu správania, ktorá pomôže vyriešiť zložitú situáciu. Pravidlá opísané nižšie budú v tomto prípade užitočné a účinné.
Upokojiť
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je upokojiť sa. Keď ste nadšení, emócie sú nad hranou, ste nervózni, a preto je vo vašej hlave chaos, uvedomte si, že v tomto stave je mimoriadne nebezpečné a neodporúča sa rozhodovať. Môžete použiť pravidlo "ráno večera je komplikovanejšie", najmä ak sa naozaj musíte rozhodnúť večer. Ak je možné otázku odložiť, určite to urobte, a ak nie, vypite pohár vody pomaly a po malých dúškoch. Počítajte do desať alebo do sto alebo použite techniku, ktorá vám pomôže upokojiť sa (určite máte účinnú schému zvládania stresu). Nedovoľte si robiť unáhlené veci, aj keď to naozaj chcete urobiť teraz. Potrebujete chladnú hlavu, inak riskujete, že budete ľutovať, čo ste urobili.
Zhromaždite čo najviac informácií
Aby sme problému skutočne porozumeli, je potrebné ho študovať spolu a naprieč. Preto začnite zhromažďovať informácie o tejto téme. Snažte sa, aby vás nerozptyľovali vonkajšie podnety, nečítajte ani nepočúvajte všetko za sebou. Vyberte si najrelevantnejšiu otázku a zamerajte sa čo najviac na jej riešenie. Požiadajte vás, aby ste nerozptyľovali alebo nerušili, musíte zhromaždiť svoje myšlienky a plne zvládnuť potrebné vedomosti, a to sa dá urobiť s plnou koncentráciou. Hneď ako si plne uvedomíte situáciu, budete si môcť vybrať správnu možnosť. Niekedy sa stáva zrejmým v procese jeho najbližšieho zváženia, niekedy musíte premýšľať o niečo dlhšie, ale v každom prípade sa pravdepodobne zastavíte na najoptimálnejšej možnosti.
Znížte počet možností
Informácie boli zhromaždené, je ich veľa a pred vami vyvstáva otázka: ktoré z údajov môžu byť pre vás užitočné a ktoré nie. Je čas usporiadať všetky informácie a rozdeliť ich na tri časti: to, čo kategoricky nie je potrebné, je určite vhodné a. možno príde vhod. Zlikvidujte nepotrebné a potom znova analyzujte možné možnosti, aby ste určili ich účinnosť. Údaje, ktoré považujete za užitočné, sa tiež znížia na minimum, pretože je nepravdepodobné, že by ste problém okamžite vyriešili niekoľkými spôsobmi. Môžete konať opačne a nechať len to, čo si myslíte, že je najefektívnejšie.
Použite descartovo námestie
Vezmite kúsok papiera a krížom ho rozdeľte na štyri časti. V ľavom hornom rohu napíšte, čo sa stane, ak urobíte toto konkrétne rozhodnutie (už ste sa rozhodli pre jednu z možností), v pravom hornom rohu – čo sa stane, ak ho neprijmete. V ľavom dolnom rohu – čo sa nestane, ak zvolíte túto možnosť av pravom dolnom rohu-čo sa stane v tomto prípade. Týmto spôsobom si budete môcť predstaviť dôsledky rozhodnutia, čo objasní situáciu. Ak existuje viac negatívnych dôsledkov, opustite túto verziu a zvážte iné riešenie. Bude pre vás jednoduchšie skontrolovať všetko, čo ste nechali na zváženie, aby ste určili najlepšie riešenie.
Použite pravidlo 10/10/10
Je tiež spojená s určitým rozhodnutím. Predstavte si, ako sa budete cítiť desať minút po výbere (čo sa stane alebo zmení). Potom si predstavte dôsledky výberu za desať mesiacov a potom desať rokov. Ak je problém skutočne vážny a dôležitý, pravdepodobne dôjde k skutočným zmenám a bude pre vás užitočné predstaviť si, aké budú. Napríklad nemáte dobré vzťahy s kolegami v práci, plat tiež nie je spokojný, vo vašom osobnom živote sú problémy, ste unavení zo všetkého všeobecne a rozhodli ste sa presťahovať do nového bydliska v inom regióne alebo dokonca v krajine. Vo vašej hlave je skutočný chaos, pretože sa nahromadilo veľa problémov, ktoré sa stali mimoriadne problematickými pri riešení. Zamyslite sa nad tým, ako sa váš život po určitom čase zmení, a váš nápad vám pomôže určiť, či sa práve teraz oplatí niečo zmeniť.
Metóda dvoch stoličiek
Použime predchádzajúci príklad, aby sme túto metódu podrobnejšie analyzovali. Posaďte sa na jednu zo stoličiek a predstavte si svoj život na rovnakom mieste (nikam sa nepohybujete a snažíte sa vyriešiť všetky tieto problémy). Sadnite si tak dlho, ako potrebujete, aby ste si predstavili úplný obraz o tom, čo sa má diať. Potom sa presuňte na druhú stoličku a predstavte si život v inom meste, regióne alebo krajine (alebo možno plánujete len presunúť na ďalšiu ulicu, a to je tiež možnosť, pretože po zmene miesta bydliska, bez ohľadu na vzdialenosť, život sa tiež mení).
Zhodnoťte, ktorá z možností vám najviac vyhovuje a oslovuje vás, na ktorej zo stoličiek sa cítite pohodlnejšie. Je to, akoby ste podnikali dve cesty do budúcnosti a pomáha vám to urobiť správne rozhodnutie. Samozrejme, nebudete schopní presne určiť priebeh udalostí, ale týmto spôsobom budete môcť lepšie porozumieť sebe, konkrétne tomu, čo by ste chceli teraz, zajtra a pozajtra.
Sľúbte, že sa v žiadnom prípade nebudete obviňovať
Ako už bolo spomenuté, robiť vážne rozhodnutia nie je ľahká záležitosť, takže si vyžaduje veľa úsilia. Všetko je komplikované skutočnosťou, že existuje veľa rozptýlenia, na ktoré sa mesha zameriava. Ak vezmeme ako základ vyššie opísaný príklad, môžeme vidieť, koľko problémov je možné vyriešiť iba jednou akciou. Alebo sa táto akcia stane chybnou a problémy sa zhoršia (napríklad človek sa rozhodne presťahovať, nové pracovisko ho ešte viac sklame a jeho osobný život zostáva nevyrovnaný, čo sa zhoršuje ťažkou adaptáciou na nové miesto, smutné spomienky atď..).
A ani v tomto prípade nie je dôvod sa vzdať, pretože neexistujú beznádejné situácie. Ak ste urobili chybu, vždy ju môžete opraviť. A aby ste všetko ľahšie prežili, modlite sa, meditujte alebo robte niečo, čo vám pomôže upokojiť sa a nájsť pozitívum vo všetkom, čo sa stalo.
Diy domov z dreva s vlastnými rukami: nápady, užitočné tipy. Drevený panel na stene. Drevený stojan na telefón
Je možné produkt zmeniť bez potvrdenia? Ako to urobiť správne?
Ako opraviť slúchadlá bez spájkovačky: typy rozbitia, potrebné materiály a tipy na vykonávanie práce
Ako urobiť číslo 3 na narodeniny: výber materiálu, šablóny a pokyny na vykonanie
Ako správne variť ryžu na obloha: recept s popisom, funkcie varenia
Ako urobiť notebook silnejší pre hry: krok za krokom sprievodca, tipy a odporúčania
Ako sa zapísať do hudobnej školy: potrebné dokumenty, podmienky, skúšky
Prečo dlane rúk horia? Červené dlane rúk - znamenie toho, čo choroba
Nadúvanie u psov: príčiny, liečba, strava, prevencia